Lätt terapi för depression

Med hjälp av en ljusbehandling kan olika sjukdomar behandlas. Den lätta duschen används till exempel vid behandling av depression. Dessutom kan hudsjukdomar som akne, atopisk dermatit eller psoriasis (psoriasis) lindras av ljus. Medan vitt ljus används i depression, använder hudsjukdomar UV-strålar. Läs här hur ljusterapi fungerar och vilka risker och biverkningar som är förknippade med behandlingen.

Ljusterapi hjälper till med depression

Ljusterapi används huvudsakligen för att behandla säsongsdepression (vinterdepression). Helst utförs ljusexponeringen omedelbart efter att ha stigit på morgonen. Detta saktar ner produktionen av sömnhormonet melatonin, vilket endast produceras i mörkret. Hormonet, som är betydligt inblandat i regleringen av vår sömnväckningscykel, sägs ha en depressiv effekt.

För mild till måttlig vinterdepression är effekten av ljusbehandling väl dokumenterad. Enligt statistiken förbättras symtomen hos sex till nio av tio patienter. Behandlingen kan dock inte bara hjälpa till med säsongsdepression utan är också effektiv vid andra typer av depression. Här kommer det vanligen som ett komplement till behandlingsmetoder som användningen av antidepressiva medel.

Så här fungerar behandlingen

I ljusterapi utsätts patienter för ljus artificiellt ljus. Denna process kallas också som en lätt dusch. Som en del av behandlingen används vitt ljus som motsvarar spektrum för solljus. Helst görs terapin dagligen under minst 20 till 30 minuter. Patienten sitter cirka en meter från ljuskällan.

Patienten behöver inte titta direkt i ljuskällan under behandlingen. Det är dock viktigt att ljuset faller på näthinnan. Under bestrålningen kan du därför läsa tidningen eller äta frukost. Det räcker om du ser från tid till annan mot ljusterapinlampan.

Hög belysningsgrad är viktig

Hur länge bestrålningen ska ta dagligen beror på ljuskällans styrka. I vilket fall som helst måste en mycket ljus ljuskälla användas. Normala glödlampor, som ger den till ca 300 till 500 lux, räcker inte. Helst använder du en 10 000 lux ljuskälla. En halvtimme strålning är tillräcklig för att uppnå en detekterbar effekt.

Som en del av behandlingen används en ljusterapianordning och därmed artificiellt ljus. Men naturligt solljus är också lämpligt för terapi. Studier visar att fler och fler människor spenderar för lite tid utomhus. Gå därför regelbundet till dörren och njut av solen och ljuset. I klar himmel, strax efter soluppgången, är 10 000 lux också utbredd utomhus.

Lindra hudsjukdomar som atopisk dermatit

Alla som lider av hudsjukdomar som atopisk dermatit, psoriasis, akne eller en solallergi kan också dra nytta av en lättbehandling. I motsats till behandling av depression används emellertid inget vitt ljus, men UV-ljus. De två formerna av ljusterapi är därför strikt separerade.

UV-ljus har en antiinflammatorisk effekt, så att många människor drabbas av ljusterapin för att förbättra sina symtom. Bland annat säkerställer behandlingen att klåda lindras och mindre psoriasis bildas i psoriasis.

Biverkningar av ljusterapi

En ljusbehandling med vitt ljus tolereras vanligtvis väl. Biverkningar uppträder endast i sällsynta fall. Då kan det orsaka obehag som huvudvärk, rodnad, torr slemhinnor och brinnande ögon. Om du upplever några biverkningar under behandlingen, kontakta din läkare om det. Beroende på villkoret bestämmer han om du kan fortsätta behandlingen eller inte.

Människor som lider av glaukom eller har redan haft en retinal detachment bör konsultera sin ögonläkare innan man initierar ljusbehandling. Detsamma gäller för personer som lider av hudsjukdomar eller inre sjukdomar som lupus erythematosus. Även med droger som ökar hudens ljuskänslighet krävs försiktighet. Dessa inkluderar johannesört samt vissa antibiotika och psykotropa droger.

Biverkningar av hudsjukdomar

Om en ljusbehandling med UV-ljus utförs, ska du först informera din läkare om eventuella risker. Eftersom behandlingen kan attackera huden och ålder snabbare. Om UV-B-strålar används, bildas pigmenter alltmer, vilket gör att huden blir brun.

I allmänhet bör det noteras att det genetiska materialet i cellerna kan skadas av UV-strålar. Mindre skador kan repareras av cellerna själva, men det är inte längre möjligt för större skador. Sådan skada på det genetiska materialet kan då främja utvecklingen av en cancer - till exempel ett malignt melanom.

Kostnad för ljusterapi

Beroende på syftet med vilken ljusterapin används, är det annorlunda huruvida kostnaderna är täckta av sjukförsäkringen eller ej. Patienter, till exempel, måste i allmänhet bära kostnaden för en ljusterapi lampa eller läkare strålning om de används för att behandla vinterdepression. Behandlingen är emellertid vanligtvis inte dyr, en session kostar mellan 8 och 15 euro.

Å andra sidan är det betydligt dyrare att använda en ljusterapi som den som används för hudsjukdomar som atopisk dermatit eller psoriasis. Men du borde definitivt prata med din sjukförsäkring här, i vissa fall tas kostnaderna för terapin över.

Dela med vänner

Lämna din kommentar