Ljúffengur viðbótarmatur uppskriftir

Ef þú vilt ekki falla aftur á iðnaðarframleiðslu barnamat, getur þú auðveldlega eldað elskan hafragrautur sjálfur. Flest af þeim tíma, þú þarft ekki mörg innihaldsefni fyrir þetta: Í upphafi, sumir grænmeti, olía og smá ávaxtasafi eru nóg til að undirbúa dýrindis hafragrautur fyrir barnið þitt. Við munum gefa þér dýrindis uppskrift fyrir mismunandi brauðstykki á leiðinni. Hins vegar skaltu alltaf hafa í huga að þú verður að finna út fyrir sjálfan þig hvað barnið þitt bragðast og fær vel.

Undirbúa hafragraut rétt

Í upphafi matarins ættirðu að ganga úr skugga um að hafragrauturinn sé hreint eins fínn og mögulegt er - þannig að barnið þitt geti borðað hafragrautinn betur. Mikilvægt þegar undirbúningur er að eldhúsbúnaðurinn er alltaf hreinn, þannig að engin sýkill getur komist inn í hafragrautinn.

Þess vegna ættirðu ekki að geyma lokið hafragrautin of lengi, það er best að barnið þitt neyta grautinn innan eins dags. Ef þú vilt búa til stærra magni á lager getur þú fryst leifarnar í frysti sem skolað er með heitu vatni.

Uppskrift: Grænmeti hafragrautur

innihaldsefni:

  • 150 grömm af grænmeti (td gulrætur eða parsnips)
  • 1 tsk af rapsolíu
  • 30 ml af ávaxtasafa (helst C-vítamínrík)

Undirbúningur: Skrælðu gulræturnar og skera þær í litla bita. Sjóðið það með vatni. Hreinsið gulræturnar og bættu síðan við olíu og ávaxtasafa.

Uppskrift: Grænmeti kartöflur Kjöt graut

innihaldsefni:

  • 20 grömm af halla kjöt
  • 90 grömm af grænmeti
  • 40 grömm af kartöflum
  • 30 ml af ávaxtasafa (helst C-vítamínrík)
  • 8 ml af rapsolíu

Undirbúningur: Kjúkið kjötið varlega, skera það í litla bita og hreinsið það síðan. Þvoðu grænmetið og afhýða kartöflurnar. Skerið bæði í litla bita og látið gufva varlega í smá vatni. Þá er bætt við hreinu kjöti og sjóðið blönduna einu sinni. Þá bæta við ávaxtasafa og mauki allt aftur. Að lokum skaltu bæta við olíunni.

Uppskrift: Mjólk og korngraut

innihaldsefni:

  • 200 ml af mjólk (ungbarn eða fullmjólk)
  • 20 grömm af haframjöl (eða öðrum heilum kornflögum)
  • 20 ml af ávaxtasafa (helst C-vítamínrík)

Undirbúningur: Sjóðið kornflögur í mjólkinni. Ef þú notar barnamjólk, sjóða flögur með heitu vatni og bætið mjólkurduftinum við kælingu niður. Blandið síðan í ávaxtasafa. Í stað þess að ávaxtasafa, getur þú einnig notað ávaxtasafa.

Uppskrift: korn-ávöxtur hafragrautur

innihaldsefni:

  • 20 grömm af haframjöl (eða öðrum heilum kornflögum)
  • 90 ml af vatni
  • 100 ml af ávaxtasafa
  • 5 ml af rapsolíu

Undirbúningur: Skolið haframjölið í vatni. Eftir kælingu, bætið ávaxtasafa (valið: ávaxtaþurrkur) og jurtaolíu.

Uppskrift: Grænmetis kartöflur Grautgröt

innihaldsefni:

  • 50 grömm af kartöflum
  • 100 grömm af grænmeti
  • 10 grömm af haframjöl
  • 30 ml af appelsínusafa
  • 20 ml af vatni
  • 8 ml af rapsolíu

Undirbúningur: Skrælðu kartöflurnar og skera þær í litla bita. Næstu skaltu sautaðu kartöflum saman með fínt hakkaðan grænmeti í potti. Setjið haframjöl, appelsínusafa og vatn og hreint allt saman. Að lokum bæta við rapsolíu.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni