Vârsta vieții

A ajunge la o vârstă biblică, rămânând în același timp sănătoasă și vitală, este visul nostru. Un vis, chiar dacă oamenii de știință lucrează din greu la extinderea duratei de viață. Cu toate acestea, putem deja face unele lucruri pentru a "cu succes" de vârstă.

Fazele vieții umane

Omul este supus unei schimbări constante de formă și de performanță. Faza de dezvoltare fizică și maturitate durează până la vârsta de 25 de ani. În perioada de până la 45 de ani de viață, persoana este pe deplin capabilă.

Apoi începe faza schimbărilor degenerative și creșterea pierderii funcției. În același timp, mulți oameni abia realizează procesul de îmbătrânire la început, deoarece natura continuă încet și cu prudență. Numai atunci când primele pierderi de performanță se pot observa la vârsta de 50 și 60 de ani, devine clar că îmbătrânim.

De ce celulele mor și mor?

Celulele nu pot fi împărțite la nesfârșit. Leonard Hayflick, cercetător american în domeniul îmbătrânirii, a reușit să arate în culturile celulare că celulele individuale se împart doar de 50 de ori, apoi aceste celule se degenerează.

Principalii factori sunt endogeni (procese metabolice endogene) și influențe exogene. Atacurile externe sunt declanșate de:

Noxele de mediu cum ar fi:

  • chimicale
  • metale grele
  • poluanți
  • radiații UV

Plecări precum:

  • tutun
  • alcool

Agenți patogeni (virusi, bacterii)

Toate acestea dăunează materialului genetic și altor componente ale celulelor umane, cauzând diviziunea celulară să iasă din mână. În plus, mecanismele de reparare ale corpului îmbătrânesc, astfel încât uzura celulară este condusă înainte ("Teoria stresului oxidativ"). Radicalii liberi sunt molecule foarte reactive care apar în timpul diferitelor reacții chimice din celule ca parte a metabolismului și pot duce la deces în condiții extreme.

Printre factorii endogeni, "Hyoptéza Telomere a îmbătrânirii" reprezintă un punct de plecare semnificativ. Ulterior, durata de viață a unui individ este determinată de numărul de diviziuni celulare posibile, care, la rândul său, este legată de lungimea așa numitelor telomeres. Telomerele sunt părțile finale ale cromozomilor, în care se determină numărul individual de diviziuni posibile pentru celulă.

Procesul de îmbătrânire favorizează bolile

Ca urmare a instabilității genetice crescătoare și a declinului progresiv al adaptabilității fizice și mentale a corpului prin schimbarea organelor și a sistemelor de organe, aceasta se datorează unor afecțiuni geriatrice tipice. Frecvente sunt bolile cardiovasculare, osteoporoza, diabetul cu sechele, bolile pulmonare obstructive cronice, demența, reumatismul, osteoartrita și cancerul.

Multe dintre aceste boli legate de vârstă, la rândul lor, conduc la creșterea stresului oxidativ asupra organismului, care, dacă se aplică teoriile, accelerează în continuare procesul de îmbătrânire. Deși funcțiile organelor sunt reduse în grade diferite, ele sunt suficiente pentru a conduce o viață satisfăcătoare din punct de vedere fizic și mental la bătrânețe.

Vii mai mult prin medicina anti-îmbătrânire?

Mai puțin spectaculoase remedii anti-îmbătrânire sunt deja în uz. În special, aportul de antioxidanți (inclusiv provitamina A, vitaminele E și C) și capsulele de ulei de pește are o prioritate ridicată. Radicalii liberi sunt făcuți inofensivi, iar celulele corpului pot fi protejate de uzura prematură.

Cum sa fii "tanar"

Dacă ignorați importanța plantelor moștenite sau a bolilor fatete, atunci este un stil de viață sănătos care poate întârzia îmbătrânirea. Ceea ce este indispensabil: activitatea fizică și mentală, o dietă echilibrată, abstinența de la fumat și consumul excesiv de alcool și exerciții fizice.

Cu toate acestea, este foarte important să trăim acest stil de viață sănătos de la începutul tinereții, și nu de la "cinci la doisprezece".

Care sunt valorile de sănătate pe care le puteți testa?

Pe lângă verificarea gratuită la medic de la vârsta de 35 de ani, există și oferte interesante în farmacii. Acolo puteți - în funcție de echipament - pot fi înregistrați diferiți parametri, de exemplu profilul lipidic (colesterol total, trigliceride, HDL, VDL, LDL), nivelurile de zahăr din sânge (valoarea postprandială, valoarea HbA1c) radicalii liberi pentru detectarea stresului oxidativ, măsurătorile în grăsimile corporale.

În plus față de aceste controale de sănătate, recomandările suplimentare pentru suplimentele alimentare de înaltă calitate pot îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții, consiliere dietetică calificată pentru indivizi sau anumite grupuri de risc (dieta pentru pacienții cu osteoporoză, diabetici de tip 2, bolnavii reumatismali, pacienți cu cancer)

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul