Livets ålder

För att nå en bibelsk ålder medan du är fortsatt hälsosam och vital är vår dröm. En dröm trots att forskare arbetar hårt för att förlänga livslängden. Men vi kan redan göra några saker för att "framgångsrikt" ålder.

Faserna av mänskligt liv

Människan är föremål för en ständig förändring av form och prestanda. Fasen av fysisk-mental utveckling och mognad varar fram till omkring 25 års ålder. Under perioden fram till det 45: e livet av livet är personen fullt kapabel.

Sedan börjar fas av degenerativa förändringar och ökad funktionsförlust. Samtidigt inser många människor knappast förståelse för åldringsprocessen, eftersom naturen fortskrider långsamt och försiktigt. Först när de första prestandaförlusterna är märkbara i åldern 50 och 60 år blir det tydligt att vi åldras.

Varför åldras celler och dör?

Cellerna kan inte delas i obestämd tid. Leonard Hayflick, en amerikansk forskare på åldrande, kunde visa i cellkulturer att de enskilda cellerna delas endast 50 gånger, då dessa celler bryter ut.

Huvudfaktorerna för detta är endogena (endogena metaboliska processer) och exogena influenser. Externa attacker utlöses av:

Miljökrav som:

  • kemikalier
  • tungmetaller
  • föroreningar
  • UV-strålning

Nöjeförgiftningar som:

  • tobak
  • alkohol

Patogener (virus, bakterier)

De skadar alla det genetiska materialet och andra komponenter i mänskliga celler, vilket orsakar celldelning att gå ur hand. Dessutom är kroppens reparationsmekanismer åldrande, så att cellslitaget drivs framåt ("Oxidativ stressteori"). Fria radikaler är högreaktiva molekyler som uppstår under de olika kemiska reaktionerna i cellerna som en del av metabolismen och kan leda till döden under extrema förhållanden.

Bland de endogena faktorerna representerar "Telomere Hyopthesis of Aging" en signifikant utgångspunkt. Därefter bestäms en persons livslängd av antalet möjliga cellavdelningar, som i sin tur är relaterad till längden på de så kallade telomererna. Telomerer är kromosomernas ändstycken, där det individuella antalet delningar som är möjliga för cellen bestäms.

Åldringsprocessen gynnar sjukdomar

Som ett resultat av ökad genetisk instabilitet och progressiv nedgång i kroppens fysiska och mentala anpassningsförmåga genom förändringen i organen och organsystemen, kommer det till typiska geriatriska sjukdomar. Vanliga är kardiovaskulära sjukdomar, osteoporos, diabetes med följder, kronisk obstruktiv lungsjukdom, demens, reumatism, artros och cancer.

Många av dessa åldersrelaterade sjukdomar leder i sin tur till ökad oxidativ stress på kroppen, vilket, om teorierna tillämpas, påskyndar åldringsprocessen ytterligare. Även om orgelfunktionerna minskas i varierande grad, är de tillräckliga för att leda ett fysiskt och mentalt tillfredsställande liv i äldre ålder.

Bor längre genom anti-aging medicin?

Mindre spektakulära anti-aging remedies är redan i bruk. Speciellt har intaget av antioxidanter (inklusive provitamin A, vitaminer E och C) och fiskoljekapslar hög prioritet. De fria radikalerna görs ofarliga och kroppscellerna kan skyddas mot för tidigt slitage.

Hur man är "ung"

Om du ignorerar vikten av ärftliga växter eller ödesdigra sjukdomar, då är det en hälsosam livsstil som kan fördröja åldrande. Vad är oumbärligt: ​​fysisk och mental aktivitet, balanserad kost, avhållande från rökning och överdriven alkoholkonsumtion och motion.

Det är dock väldigt viktigt att leva denna hälsosamma livsstil från ungdoms början snarare än "fem till tolv".

Vilka hälsovärden kan du testa?

Förutom den fria kontrollen hos läkare från 35 års ålder finns det också intressanta erbjudanden på apotek. Där kan du - beroende på utrustningen - olika parametrar registreras, till exempel lipidprofil (total kolesterol, triglycerider, HDL, VDL, LDL), blodsockernivåer (fasta värde, postprandialt värde, HbA1c-värde), njurparametrar (albumin etc.), bestämning av fria radikaler för detektering av oxidativ stress, kroppsfettmätningar.

Förutom dessa hälsokontroller kan kvalificerad kostrådgivning till individer eller vissa riskgrupper (diet för osteoporospatienter, typ 2 diabetiker, personer med reumatiska sjukdomar, cancerpatienter) och ytterligare rekommendationer för högkvalitativa kosttillskott avsevärt förbättra livskvaliteten.

Dela med vänner

Lämna din kommentar