Bor med astma

For terapeutisk suksess i astma er ikke bare medisinen viktig. Det er også avgjørende at den berørte personen gjør noe selv mot bronkial astma. Det viktigste: å følge planen for behandlingen som legen har utarbeidet. De berørte skal håndtere sin sykdom.

Dette inkluderer å besøke en astmaskole. Den lærer hvordan man skal håndtere bronkial astma og medisiner, hvordan man bruker selvovervåkning med toppmåler og de beste pusteteknene (pusteskole) og viktige fakta om å leve med astma generelt. Spesielt vil legen forklare terapien og hva man skal gjøre i tilfelle et akutt astmaanfall. Den berørte personen kan legge til rette for "overvåking" av terapien hvis han holder en astma dagbok der han også går inn i sine vanlige målinger.

Forhindre astma

For å unngå astmaanfall er det spesielt viktig å unngå utløsere. Hvis utløsningsfaktorer og irriterende stoffer er kjent, bør de slås av når det er mulig - uansett om det er sigarettrøyk, dyrehår eller tåkete, fuktige vær. For foreldre til barn med astma er det spesielt viktig å unngå å røyke rundt barnet. Røyking er en av de viktigste risikofaktorene for bronkial astma.

Også viktig i astma er å unngå åndedretts- og tanninfeksjoner. Tilstrekkelig drikking er viktig for å holde slimene i luftveiene så tynne som mulig.

Avslapping metoder hjelper mange sufferers å bedre takle bronkial astma.

Astma og sport

Ofte kan de beskrevne tiltakene også redusere og redusere anfall. Astma er ikke en grunn eller en unnskyldning for avholdenhet fra sport. Tvert imot: Gjennom idrett og regelmessig mosjon, som å svømme eller sykle, blir bronkiene trent. Hvis en slik treningsinnretning forårsaker tegn på astma, kan en muskeltonisk astma medisin tas som en forholdsregel kort tid før trening, som avtalt med legen.

Det anbefales ofte at astmatikere blir vaksinert mot visse sykdommer i luftveiene (pneumokokker, influensa). Igjen bør den tilstedeværende legenes mening innhentes.

Peak Flow Meter og Astma Diary

For å kunne klare seg godt som din egen astmastyrer, må pasienten kontrollere lungefunksjonen flere ganger om dagen, helst ved faste tider, ved hjelp av maksimalstrømsmåleren. Denne måleren måler maksimal pusteflow, den sterkeste utdrevne luften fra lungene i begynnelsen av sterk utånding.

Målingene er dokumentert i en astma journal sammen med medisinen. På denne måten kan den berørte personen utvikle en bedre følelse av om og i hvilken grad deres egen stat endres. Dagboken støtter behandlingen av legen og bør tas ved hvert besøk til legen. Begrepet "trafikklys-ordningen" brukes til å bedre klassifisere de målte verdiene.

  • Green står for å nå 80-100 prosent av personlig beste, som tidligere ble bestemt i flere målinger. Dette setter pasienten i god stand.
  • Gul svarer til 60 - 80 prosent av personlig beste. Her skal legen justere den kontinuerlige medisinen og diskutere den videre prosedyren med pasienten.
  • Rød betyr at pasienten har falt under 60 prosent av personlig beste, og pasienten skal umiddelbart gå til legen eller klinikken. Den aktuelle beredskapsmedisinen må være tilgjengelig. Panikk er ikke hensiktsmessig, men dekomprimerende pusteteknikker bør praktiseres.

Slik fungerer toppflowmåling

For at målingen skal lykkes, fortsett som følger:

  1. Flytt indikatoren på skalaen til null.
  2. Pust inn så dypt som mulig og hold pusten.
  3. Sett munnrøret i munnen. Lukk tett med leppene dine! Røret må holdes rett i alle fall, og skalaen på siden bør ikke dekkes med fingrene.
  4. Pust ut så fort og kraftig som mulig. Verdien kan leses av glideskjermen.
  5. For å forberede seg til neste måling, skyves indikatormerket tilbake til null.
  6. Den etterfølgende rengjøring er viktig. Munnrøret kan fjernes og skylles med varmt vann. Deretter må den tørkes godt.

Astma og overvekt

Samlet sett har følgende regler blitt funnet for daglig behandling av astma:

  • Ta medisiner regelmessig og i henhold til legenes instruksjoner
  • en strukturert, balansert daglig rutine uten stress og stress
  • Allergen unngåelse for eksempel ved dagens pollen prognose
  • øyeblikkelig besøk til legen for infeksjoner
  • strenge røykeforbud
  • Øv pusteøvelser
  • Kjør utholdenhetssporter
  • Lead Astma Diary

Og til sist, for astmatikere, gjelder det samme for mange andre mennesker i Tyskland: mindre er mer. For finske forskere har vist i en studie at overvektige astmatikere kunne håndtere sin sykdom verre enn normalvekt.

Ikke bare var følelsen av trivsel og velvære bedre under et sterkt kosthold, men fremfor alt ble lungefunksjonen bevisbart styrket. Astmatikerne var i stand til å inhalere og puste ut luft med mye mer kraft. Volumet av innåndet og utåndet luft var også bedre for de slankere astmatikerne. Pasienter som hadde gått ned i vekt, led også mindre akutte astmaanfall og trengte færre medisiner.

Del med venner

Legg igjen din kommentar