Hávaði gerir þig veikur

Rannsóknarmat rannsóknarstofnunarinnar "Hljóð og heilsa" fyrir hönd WHO sýnir að fólk sem þjáist af svefntruflunum vegna hávaðamengunar er verulega meiri í hættu á ofnæmi, hjarta- og æðasjúkdóma, háþrýstingi og mígreni. Auk þess að sjá, heyrn er annað mikilvægt skynfæri líffæri, því að heyrn er nauðsynleg fyrir samfélagsleg samskipti okkar.

Heyrn í alltaf hávær umhverfi

Ef þú heyrir illa, geturðu einnig haft samband við aðra illa. Þetta takmarkar getu til að félaga og félaga. Einangrun og einangrun getur ógnað. Tilfinningin um heyrn varar einnig við og vekjar við okkur þegar hættur koma upp.

En: Eyran er ógnað vegna þess að umhverfið okkar er ekki lengur hljótt í dag. Umferðarljós, hávaða loftfars, jafnvel alls staðar nálægur auglýsing eða hverfi hávaði eykur eyrun okkar. Í millitíðinni hljómar hávaði á okkur næstum allan sólarhringinn - og það getur gert þig veikur til lengri tíma litið.

Hávaði sem tvöfaldur hætta

Það eru tveir áhættur sem greina má, þ.e. skemmdir á heyrninni sjálfum og sálfræðilegum áhrifum varanlegs hávaðamengunar. Staðreyndirnar tala fyrir sig: eyrnasuð og heyrnarleysi hafa orðið algengar sjúkdómar. The truflandi hlutur er að eins og margir eins og 15 prósent ungs fólks heyrist nú þegar eins og slæmt og 50 ára gamall. Á hverju ári eru 6.000 ný tilfelli af "hávaða af völdum hávaða" sem eru viðurkennd sem atvinnusjúkdómar.

Sálfræðileg afleiðingarnar eru stundum jafnvel enn nánar: Skortur á styrk, hjarta- og æðasjúkdóma, háan blóðþrýsting, námsörðugleika hjá börnum, svefntruflunum eða geðsjúkdómum í hjartaáfalli.

Áhrif hávaða

Sjúkdómsvaldandi áhrif hávaða er ekki eins auðvelt að meta og í smitsjúkdómum þar sem orsökin er fundin og greinanleg með sýkingu. Heilbrigðisskemmdaáhrif hávaða eru - fyrir utan heyrnarskemmdir - yfirleitt langur, erfitt að skilja ferli sem getur haft áhrif á fjölmörgum öðrum þáttum.

Hvað er hávaði í raun?

Við getum lokað augunum - ekki eyrun okkar. Það er því ekki alltaf auðvelt að koma í veg fyrir hávaða. Hávaði er óæskilegt, óþægilegt eða skaðlegt hljóð. Hljóð sem líkamlegt magn er nákvæmlega mælanlegt - hávaði er hins vegar algjörlega einstakt mál. Hér eru þættir eins og næmi og innra mat á því sem litið er á sem hávaði gegnt afgerandi hlutverki.

Það er einnig mikilvægt ef hávaði er varanlegt eða ef það eykst aðeins á eyrum okkar tímabundið. Sársaukaþröskuldur fyrir eyrun okkar er 120 desíbel, en einnig götuhlé með um það bil 80 decibels getur gert þig veikur til lengri tíma litið.

bindi
1 decibelHeyrnarmörk - manneskjan getur skynjað hljóð
10 desíbelRustling blaða
60 desíbelVenjulegur hávaði
80 decibelsUpptekinn götu, þjóðvegur
85 decibelsHljóðbylgjurnar geta veikst heyrnartölvurnar og eyðileggja þau við stöðugan álag.
90 decibelsHeavy vörubíll
110 desíbelDiskótek
120 decibelsHljóðbylgjur eru litið sem sársauki
130 decibelshávaði flugvélar

Friður og rólegur - ekki auðvelt að finna

A stöðugt hávaði í lífskjörinu er áhættuþáttur fyrir mörgum líkamlegum kvörtunum. Hins vegar hefur áframhaldandi hávaðamengun einnig félagslegar afleiðingar: hávaði getur leitt til svefntruflana, sem hafa áhrif á árangur á vinnustöðum eða í skólanum. Hávaði á uppteknum vegum truflar einnig skilning í fjölskyldunni eða nágrönnum og takmarkar leikmöguleika fyrir börn. Þetta getur leitt til einangrun og að lokum einmanaleika fólksins.

9 aðferðir til meira þögn

The German Society of Acoustics (DEGA) gefur 9 ráð um hvernig á að koma með meiri friði í daglegu lífi þínu:

  • Íhugun: Ekki gera meira hávaða en er algerlega nauðsynlegt og forðast við tilteknar kringumstæður.
  • Verndaðu þig: Notaðu alltaf hlustarvörn þegar þörf er á eða ráðlagt. Notaðu aðeins vörur með bestu vörn.
  • Vernda börnin þín: Athugaðu leikföng barna! Sprengiefni og afskekktir skammbyssur geta valdið miklum skemmdum á heyrninni, jafnvel með stuttum áhrifum!
  • Haltu hlífðarörygginu á sinn stað: Áður en athafnir fara fram, athugaðu hvort heyrnartilhögun er nauðsynleg: til dæmis þegar slíkt er grasið, klippið vörnina eða þegar búið er að bæta heima.
  • Hugsaðu um vini þína: Hvetja vini og kunningja til að gera það sama og endurskoða framangreind atriði á hverjum degi.
  • Rólegur tómstundir: Ekki taka þátt í tómstundastarfsemi sem tengist miklum hávaða.
  • Rúmstyrkur: Athugaðu gagnrýninn hljóðstyrk á útvarpinu þínu og sjónvarpsþáttum, sem mun veita þér daglegt hljóð.
  • Athuga: Haltu heyrn þinni með fagfólki með reglulegu millibili.
  • Oftari Þögn: Hugsaðu um venjur þínar: Er geisladiskurinn, útvarpið eða sjónvarpið að hlaupa í bakgrunni? Hver sem er getur tekið fyrsta skrefið gegn gremju af of mikilli hávaða, nefnilega forðast eigin hávaða. Það er einfaldlega að slökkva á geislaspilara eða sjónvarpinu og láta restina á þig. Vegna þess: Við ákveðum af hegðun okkar og lífsstíl okkar, hvort sem það er rólegri í kringum okkur eða ekki.
Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni