ראַק פּרעווענטיוו סאַבסטאַנסיז

עס איז לאַנג באקאנט אַז געוויינט כערבאַל פּראָדוקטן באַשיצן קעגן ראַק. עס איז געמיינט אַז עטלעכע ינגרידיאַנץ האָבן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג. אָבער, שטודיום אַז באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון די יחיד סאַבסטאַנסיז זענען נאָך פעלנדיק.

בעסער פירות און וועדזשטאַבאַלז ווי קינסטלעך ביילאגעס

עס איז שיין מער און מער קאַנווינסינג אַז ערבאַל ינגרידיאַנץ טאָן ניט האַנדלען אין אפגעזונדערטקייט אָבער אין קאָמבינאַציע מיט ראַק פאַרהיטונג. יחיד סאַבסטאַנסיז זענען בנימצא סעפּעראַטלי אין טאַבלעט פאָרעם. אָבער, פריש שטודיום ווייַזן אַז אַזאַ פּרעפּעריישאַנז זענען ווייניקער עפעקטיוו אָדער אַפֿילו קען האָבן אַ ונדעסיראַבאַל ווירקונג. פֿאַר בייַשפּיל, שטודיום אויף די יפעקטיוונאַס פון וויטאַמינס (ביתא-קעראַטין) האָבן געוויזן דעם. דעריבער, עס איז פיל מער צונעמען צו בעסער נאַטירלעך אַקטיוו ינגרידיאַנט סאַפּלייערז (פירות און וועדזשטאַבאַלז).

סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געגלויבט צו באַשיצן קעגן ראַק:


ווירקונג: שוץ פון די גענעטיק מאַטעריאַל

פּראַטעקטיוו ווירקונגראַק פּרעווענטיוו מאַטעריענאַטירלעך מקור (s)
קאָלאָן, לונג, און ברוסט ראַקפּאָליפענאָל קאַמפּאַונדזגרין טיי
דואָדאַלאַל און הויט ראַקעפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט (EGCG)גרין טיי
עסאָפאַגוס ראַקפּאָליפענאָלספרוץ און ניסלעך
הויט, ברוסט, צווייפּינטל ראַקקורקומיןבשמים ווי קערי אָדער טורמעריק


ווירקונג: קאָנטראָל פון צעל אָפּטייל

פּראַטעקטיוו ווירקונגראַק פּרעווענטיוו מאַטעריענאַטירלעך מקור (s)
אַנדערש קאַנסעראַסמאָנאָטערפּענעססיטרוס Fruits
צווייפּינטל ראַקקאַלסיוםמילך, קעז, פלייש
אַנדערש קאַנסעראַסוויטאַמין א און פֿאַרבונדענע סאַבסטאַנסיז (קאַראָטענאָידס)וועגעטאַבלעס, פירות, כייַע פּראָדוקטן


ווירקונג: דיטאַקסיפיקיישאַן פון קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז

פּראַטעקטיוו ווירקונגראַק פּרעווענטיוו מאַטעריענאַטירלעך מקור (s)
עסאָפאַגוססולפור קאַמפּאַונדז, שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדזליקס (קנאָבל, אַניאַנז, ליקס)
לעבער, לונג, ברוסט ראַקיסאָטהיאָסיאַנאַטעסקרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז (קרויט: בלומענקרויט, בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ)


ווירקונג: רעדוקציע פון ​​ראַק-פּראַמאָוטינג טעטיקייט

פּראַטעקטיוו ווירקונגראַק פּרעווענטיוו מאַטעריענאַטירלעך מקור (s)
אָעסאָפאַגעאַל, דראָט, לונג ראַקשוועבל קאַמפּאַונדזליקס (קנאָבל, אַניאַנז, ליקס)
לעבער, לונג, ברוסט ראַקיסאָטהיאָסיאַנאַטעסקרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז (קרויט: בלומענקרויט, בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ)
ברוסט און פּאַנקרעיק ראַקמאָנאָטערפּענעססיטרוס פרוכט (אָראַנדזשאַז, מאַנדאַרינס)
קויל און הויט ראַקפלאַוואָנאָידסרויט ווייַן, פירות, זיכער ספּייסאַז
קאָלאָניק, לונג, הויט ראַקפּאָליפענאָלסשוואַרץ
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג