Kneippterapi - ingen gammal hatt

I allmänhet förstår man med "Kneipp" kalla fontäner och löpband. Det faktiska Kneipp-konceptet är en holistisk terapi som syftar till att harmonisera kropp, sinne och psyke och framför allt fokuserar på förebyggande. Den katolska pastoren Sebastian Kneipp (1821-1897) motiverade det terapibegrepp som namnges efter honom efter att han botade sin svåra tuberkulos, som vid den tiden ansågs oåterkallelig genom isiga bad i Donau själv. Under en lång tid hade Sebastian Kneipp att slåss - gång på gång blev han ifrågasatt särskilt med läkare - tills hans metod blev erkänd.

Positiva effekter på hälsan

Reglerna för pastor Kneipp, hans livsstil och läkning är lika aktuella idag som de var då och är mycket väl lämpade för att förebygga och bota olika civilisationssjukdomar. De är optimala för förebyggande och underhåll av hälsa som de:

  • stärka immunförsvaret
  • öka fysisk kondition och
  • att bygga upp ökat motstånd mot mental och fysisk stress.

Till exempel förhindrar vattenapplikationer och övningsstimuler en hög frisättning av stresshormoner.

Holistisk Kneipp terapi

Ett citat från Sebastian Kneipp visar sin inställning: "Det innebär att den naturliga läkningsmetoden hävdar att det bygger på ljus, luft, vatten, kost, vila och övning i sina olika former av applikation, saker som, om de finns normalt, gör den friska organismen frisk och återhämta sig om han är sjuk. "

Den holistiska Kneipp-terapin innehåller logiskt fem element:

  1. Regulatorisk terapi - Förhindra och läka igenom rätt livsorganisation
  2. Näringsterapi - Förebyggande och botemedel genom riktig ätning
  3. Övningsbehandling - Förhindra och läka genom fysisk aktivitet
  4. Hydroterapi - Förhindra och bota med vatten
  5. Fytoterapi - Förebyggande och helande med växter

regler terapi

Orderterapi kan också beskrivas som kärnan i den holistiska terapin från Kneipp - den har som målsättning att få en hälsosam inställning till livet. Kropp, själ och själ bör försonas för att skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv.

Detta innefattar att bygga upp friska strukturer för livets yttre och inre ordning samt livets inriktning på meningsfulla mål. Sjukdomsframkallande influenser måste uppfattas och om möjligt elimineras så att personen blir fysiskt och mentalt mer eftergivlig.

näringsmässig terapi

Behandlingskonceptet rekommenderar en mångsidig, balanserad kost. Motto: proteinmåttig, kolhydrater riklig och fet liten. Ingredienser bör därför vara framför allt vegetabiliska livsmedel, färska livsmedel, naturliga vegetabiliska oljor samt mejeriprodukter och fisk.

Denaturerade livsmedel, såsom vit mjöl och socker, samt kaffe och alkohol, är endast tillåtna i måttlig ordning.

rörelseterapi

Regelbunden aktivitet utan överdriven prestanda och det målinriktade samspelet mellan spänning och lättnad är grunderna för denna terapi. Typ och varaktighet av fysisk aktivitet bestäms individuellt, eftersom Kneipp terapi vet inga förbud eller förbud, men endast förslag.

Övningsterapi omfattar en mängd olika sporter: från gymnastik till yoga, från simning till stavgång - allt som är till nytta för hälsan. Med regelbunden träning är det möjligt att främja muskelväxt, ben, kardiovaskulär, flexibilitet och samordning.

Vatten- och badterapi

Hydroterapi är baserad på vattenens helande kraft, eftersom vatten utövar en temperaturstimulering på kroppen, som i sin tur stimulerar immunsystemet. Denna applikation omfattar gjutgods, bad, tvättar, omslag och omslag.

Gjutningsexempel: De är lätta att använda men har en bestående effekt på organismen. Applikationerna utförs med en slang och nästan trycklös vattenstråle enligt den kalla värmeprincipen:

  • Efter en varm dusch hälls armarna och benen från botten till toppen, sedan släpper vattnet från utsidan mot hjärtat med kallt vatten.
  • Samma procedur görs sedan med varmt vatten.
  • Hela saken kan upprepas flera gånger i följd. Slutsatsen är alltid en kall gjutning.
  • Torka sedan av vattnet med händerna för att använda förångnings- och kylningseffekten.

Regelbundna upprepningar av dessa applikationer orsakar en träningseffekt som förstärker immunförsvaret och därmed leder till härdning.

fytoterapi

Medicinsk örter har behandlats i antiken; Idag, med moderna vetenskapliga metoder, har effekten och effekten av örter bevisats. De används både för förebyggande och för behandling av sjukdomar och är vanligtvis utan starka biverkningar. De används i form av te, infusioner, juice, badsalt eller salvor.

Slutsats: Kneippterapi är fortfarande aktuell

"Om du inte spenderar lite tid varje dag på din hälsa, måste du tillbringa mycket tid på din sjukdom en dag." (Sebastian Kneipp)

Kneipp är lika up-to-date som någonsin mot bakgrund av en alltmer komplex och krävande värld. De olika terapierna kan alla användas individuellt, men om alla fem delar av Kneipps teori lever, kan hela effektiviteten i denna undervisning utvecklas.

Dela med vänner

Lämna din kommentar