Kneipp terapi - ingen gammel hatt

Generelt forstår man ved "Kneipp" kalde fontener og treadler. Den faktiske Kneipp konseptet er en helhetlig terapi som tar sikte på å harmonisere kropp, sinn og psyke og fremfor alt fokuserer på forebygging. Den katolske pastoren Sebastian Kneipp (1821-1897) rettferdiggjorde behandlingsbegrepet oppkalt etter ham etter at han hadde kurert sin alvorlige tuberkulose, som på den tiden ble ansett å være uhelbredelig, gjennom isete bad i Donau selv. I lang tid måtte Sebastian Kneipp kjempe - igjen og igjen ble han bestridd spesielt med medisinske leger - til hans metode ble gjenkjent.

Positive effekter på helse

Regjeringen til pastor Kneipp, hans livsstil og helbredelse er like aktuell i dag som de var da og passer godt til forebygging og kur av ulike sivilisasjonssykdommer. De er optimale for forebygging og vedlikehold av helse, som de:

  • styrke immunforsvaret
  • øke fysisk kondisjon og
  • å bygge opp økt motstand mot mental og fysisk stress.

For eksempel forhindrer vannapplikasjoner og treningsstimuler en høy frigjøring av stresshormoner.

Holistisk Kneipp terapi

Et sitat fra Sebastian Kneipp viser sin tilnærming: "Det betyr at den naturlige helbredelsesmetoden hevder å være basert på lys, luft, vann, kosthold, hvile og mosjon i sine ulike former for bruk, ting som, hvis de er til stede normalt, gjør den sunne organismen frisk og gjenopprette hvis han er syk. "

Den holistiske Kneipp terapi inneholder logisk fem elementer:

  1. Regulatory Therapy - Forhindre og helbrede gjennom riktig livsorganisasjon
  2. Ernæringsmessig terapi - Forebygging og kur gjennom riktig spising
  3. Øvelse Terapi - Forhindre og helbrede gjennom fysisk aktivitet
  4. Hydroterapi - Forhindre og kurere med vann
  5. Fytoterapi - Forebygging og helbredelse med planter

regler terapi

Ordrebehandling kan også beskrives som kjernen i Kneipp holistisk terapi - den har som mål å få en sunn holdning til livet. Kropp, sinn og sjel bør forenes for å skape forholdene for et sunt liv.

Dette inkluderer oppbygging av sunne strukturer for ytre og indre orden i livet, samt livets orientering til meningsfulle mål. Sykdomsfremkallende påvirkninger må oppfattes og om mulig elimineres slik at personen blir fysisk og mentalt mer motstandsdyktig.

ernæringsterapi

Terapi-konseptet anbefaler et allsidig, balansert kosthold. Mottoet: protein moderat, karbohydrater rikelig og fet liten. Ingredienser bør derfor være fremfor alt vegetabilsk mat, fersk mat, naturlige vegetabilske oljer samt meieriprodukter og fisk.

Denaturert mat, slik som hvitt mel og sukker, samt kaffe og alkohol, er kun tillatt i moderasjon.

bevegelsesterapi

Regelmessig aktivitet uten overdreven ytelse og det målrettede samspillet mellom spenning og lindring er grunnlaget for denne terapien. Type og varighet av fysisk aktivitet bestemmes individuelt, da Kneipp-terapi vet ingen forbud eller forbud, men bare forslag.

Øvelse terapi inkluderer en rekke idretter: fra gymnastikk til yoga, fra svømming til stavgang - alt som er gunstig for helse. Med regelmessig opplæring er det mulig å fremme muskelvekst, bein, kardiovaskulær, fleksibilitet og koordinering.

Vann- og badterapi

Hydroterapi er basert på helbredende kraft av vann, da vann utøver en temperaturstimulering på kroppen, noe som igjen stimulerer immunsystemet. Denne applikasjonen inkluderer støpegods, bad, vasker, wraps og wraps.

Casting eksempel: De er enkle å bruke, men har en varig effekt på organismen. Programmene utføres med en slange og nesten trykkløs vannstråle i henhold til det kalde varme prinsippet:

  • Etter en varm dusj, armer og ben helles fra bunn til topp, så blir stammen vannet fra utsiden mot hjertet med kaldt vann.
  • Den samme prosedyren gjøres da med varmt vann.
  • Hele greien kan gjentas flere ganger i rekkefølge. Konklusjonen er alltid et kaldt støpt.
  • Tørk av vannet kun med hendene for å bruke fordampnings- og kjøleeffekten.

Regelmessige gjentakelser av disse applikasjonene forårsaker en treningseffekt som styrker immunforsvaret og dermed fører til herding.

Plantevern

Medisinske urter har blitt behandlet i oldtiden; I dag, med moderne vitenskapelige metoder, har effekten og effekten av urter blitt bevist. De brukes både til forebygging og behandling av sykdommer og er vanligvis uten sterke bivirkninger. De brukes i form av te, infusjoner, juice, badesalt eller salver.

Konklusjon: Kneipp terapi er fortsatt oppdatert

"Hvis du ikke bruker litt tid hver dag på helsen din, må du tilbringe mye tid på sykdommen din en dag." (Sebastian Kneipp)

Kneipp er like oppdatert som alltid mot bakgrunnen av en stadig mer kompleks og krevende verden. De ulike terapiene kan alle brukes individuelt, men hvis alle fem elementene i Kneipps teori blir levet, kan hele effektiviteten av denne undervisningen utfolde seg.

Del med venner

Legg igjen din kommentar