Kneipp meðferð - engin gömul hattur

Almennt skilur maður eftir "Kneipp" kalt uppsprettur og treadles. Raunverulegt Kneipp hugtakið er heildræn meðferð sem miðar að því að samræma líkama, huga og sálarinnar og einkum áherslu á forvarnir. Kaþólskur prestur Sebastian Kneipp (1821-1897) réttlætti meðferðarkonan sem nefnd var eftir hann eftir að hann læknaði alvarlega berkla hans, sem á þeim tíma var talinn ómeðhöndlaður í gegnum djúpa bað í Dóná. Í langan tíma Sebastian Kneipp þurfti að berjast - aftur og aftur var hann ágreiningur sérstaklega við lækna - þar til aðferð hans var viðurkennd.

Jákvæð áhrif á heilsu

Reglur Pastor Kneipp, lifnaðarháttur hans og lækning eru eins og núverandi í dag eins og þau voru þá og eru mjög vel til þess fallin að koma í veg fyrir og lækna ýmsar siðmenningar siðmenningar. Þau eru ákjósanleg til að koma í veg fyrir og viðhalda heilbrigði eins og þeir:

  • styrkja ónæmiskerfið
  • auka líkamlega hæfni og
  • að byggja upp aukna andstöðu við andlega og líkamlega streitu.

Til dæmis koma í veg fyrir vatnsforrit og hreyfimyndun hávaða á streituhormónum.

Holistic Kneipp meðferð

Tilvitnun frá Sebastian Kneipp sýnir nálgun hans: "Það þýðir að krafist er að náttúrulegar lækningaraðferðir séu byggðar á ljósi, lofti, vatni, mataræði, hvíld og hreyfingu í mismunandi gerðum þeirra, og batna ef hann er veikur. "

Heildræn Kneipp meðferð felur í sér fimm þætti:

  1. Regulatory Therapy - Koma í veg fyrir og lækna í gegnum rétt lífsstofnun
  2. Næringarþjálfun - Forvarnir og lækning með rétta borði
  3. Æfingameðferð - Hindra og lækna í gegnum hreyfingu
  4. Vatnslækning - Hindra og lækna með vatni
  5. Phytotherapy - Forvarnir og lækning með plöntum

reglur meðferð

Röðunarmeðferðin er einnig hægt að lýsa sem kjarna Kneipp heildrænnar meðferðar - það hefur það að markmiði að fá heilbrigt viðhorf til lífsins. Líkami, huga og sál ætti að sættast við að skapa skilyrði fyrir heilbrigðu lífi.

Þetta felur í sér að byggja upp heilbrigt mannvirki fyrir ytri og innri lífsreynslu sem og stefnumörkun lífsins að þroskandi markmiðum. Sjúkdómsvaldandi áhrif verða að skynja og, ef unnt er, útrýma þannig að einstaklingur verði líkamlega og andlega öflugri.

næringargildi meðferð

Meðferðaráætlunin mælir með fjölhæfur, jafnvægi mataræði. Einkunnarorðið: Prótein í meðallagi, kolvetni mikil og fitu lítill. Innihaldsefni ættu því að vera umfram allt grænmetis matvæli, ferskt matvæli, innfæddur jurtaolíur og mjólkurafurðir og fiskur.

Menguð matvæli, svo sem hvítt hveiti og sykur, auk kaffi og áfengis, eru aðeins leyfðar í hófi.

hreyfing meðferð

Venjulegur virkni án of mikillar árangurs og markviss samspil spennu og léttir eru grundvallaratriði þessa meðferðar. Tegund og lengd líkamlegrar virkni er ákvörðuð sérstaklega, þar sem Kneipp meðferð veit engin bann eða bann, heldur aðeins tillögur.

Æfingameðferð felur í sér ýmsar íþróttir: frá leikfimi til jóga, frá sundi til norrænna göngu - allt sem er gagnlegt fyrir heilsuna. Með reglulegri þjálfun er hægt að stuðla að vöðvavöxtum, beinum, hjarta- og æðakerfi, sveigjanleika og samhæfingu.

Vatn og bað meðferð

Vökvaþjálfun byggist á græðandi krafti vatns, þar sem vatn er með hitastillingu á líkamanum, sem aftur örvar ónæmiskerfið. Þessi umsókn inniheldur steypu, bað, þvo, hula og hula.

Casting dæmi: Þeir eru auðvelt að nota en hafa varanleg áhrif á lífveruna. Umsóknirnar eru gerðar með slöngu og næstum þrýstingalausum vatnsþrýstingi samkvæmt köldu hlýju meginreglunni:

  • Eftir hlýja sturtu, eru vopn og fætur hellt frá botni til topps, þá er skottinu vökvað utan frá í átt að hjarta með köldu vatni.
  • Sama málsmeðferð er síðan gerð með heitu vatni.
  • Allt er hægt að endurtaka nokkrum sinnum í röð. Niðurstaðan er alltaf kalt kastað.
  • Þurrkaðu aðeins af vatni með hendurnar til að nota uppgufun og kælingu.

Reglulegar endurtekningar af þessum forritum valda þjálfunaráhrifum sem styrkja ónæmiskerfið og leiðir þannig til herða.

Phytotherapy

Lækningajurtir hafa verið meðhöndlaðir í fornu fari; Nú á dögum, með nútíma vísindalegum aðferðum hefur verið sýnt fram á árangur og áhrif jurtanna. Þau eru notuð bæði til að koma í veg fyrir og meðhöndla sjúkdóma og eru yfirleitt án sterkra aukaverkana. Þau eru notuð í formi te, innrennsli, safi, baðsalta eða smyrsl.

Niðurstaða: Kneipp meðferð enn upp til dagsetning

"Ef þú eyðir ekki tíma á hverjum degi á heilsu þinni, verður þú að eyða miklum tíma í veikindum þínum einu sinni." (Sebastian Kneipp)

Kneipp er eins og upp á dag eins og alltaf gegn bakgrunn í sífellt flóknari og krefjandi heimi. Hinar mismunandi meðferðir geta allir verið notaðir fyrir sig, en ef öll fimm þættir kenningar Kneipp eru búnar, getur allt skilvirkni þessa kennslu þróast.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni