Kickboxing for å miste vekt

Kickboxing er en kampsport, som består av ulike sportsdisipliner. Sporten er en blanding av karate og boksing - det er mulig å slå med både hender og føtter. Kickboxing er en veldig kompleks kampsport trening som involverer bevegelser av hele kroppen. Er kickboxing bra for vekttap?

De som bare trener kickboxing og håper å gå ned i vekt vil trolig bli skuffet. Du kan bare gå ned i vekt effektivt hvis du bruker spesiell oppmerksomhet mot ernæring og sport. Den rette sporten er en del av det. Ikke alle idretter er i ferd med å akseptere målet.

Så det er spesielt utholdenhetssporter som positivt påvirker tapet. Kickboxing kan bare delvis betraktes som en utholdenhetssport. Kickboxing er mer av en sport som krever styrke og teknikk. Selvfølgelig er utholdenhet ikke ubetydelig i kickboxing, men fokuset er på andre evner.

Kickboxing er ikke en klassisk utholdenhetssport

Mange bevegelser og slag i Kickboxing krever en viss dynamikk og fart. Disse typer bevegelsesmønstre gir en viss energikilde på scenen. Ved å dele karbohydrater, klarer kroppen å få mye energi på relativt kort tid. Situasjonen er annerledes med klassisk utholdenhetstrening. De spesifikke parametrene for utholdenhetstrening krever en annen form for energiomsetning: lipidmetabolismen. Bare med den nødvendige referansen til lipidmetabolismen lykkes det å miste vekt. Dette er involvert av kroppen i energiforsyningen når de energiske kravene til sportsbelastningen er lave, og dette strekker seg over en lengre periode.

Optimal sport for å miste vekt løper, sykler og svømmer - forutsatt at de utøves med det ovennevnte tegnet. Ingen tvil om at du må være i form når du har kickboxing. Derfor krever kickboxing også at du har den rette tilstanden. Dette kan forbedres ved utholdenhetstrening. Men kickboxing handler om summen av atletiske elementene og har et mer kraftrettet fokus på kickboxing, som krever karbohydrater.

Selv om vi sparker opp mye mens du sparker, utmattende oss selv og brenner kalorier, har vi en tendens til å være i bakgrunnen. Fordi organismen oppnår den nødvendige energien i kickboxing fra nedbrytningen av karbohydrater, som ble levert til oss gjennom mat. For denne Kickboxing setter andre duft merkevarer. Kickboxing fremmer styrke, utholdenhet og fart på en enestående måte. Mastering kickboxing krever systematisk utvikling av spesifikke tekniske ferdigheter.

Del med venner

Legg igjen din kommentar