Kickboxing för att gå ner i vikt

Kickboxing är en kampsport, som består av olika idrottsgrenar. Sporten är en blandning av karate och boxning - slå är möjligt med både händer och fötter. Kickboxing är en mycket komplex kampsportsträning som involverar rörelser i hela kroppen. Är kickboxing bra för viktminskning?

De som bara tränar sparkbox och hoppas kunna gå ner i vikt kommer troligen att bli besvikna. Du kan bara gå ner i vikt effektivt om du ägnar särskild uppmärksamhet åt näring och sport. Rätt sport är en del av det. Inte varje sport håller på att acceptera målet.

Så det är särskilt uthållighetssporter som positivt påverkar förlusten. Kickboxing kan endast delvis betraktas som en uthållighetsport. Kickboxing är mer av en sport som kräver styrka och teknik. Naturligtvis är uthållighet inte obetydlig i kickboxing, men fokus ligger på andra förmågor.

Kickboxing är inte en klassisk uthållighetsport

Många rörelser och slag i Kickboxing kräver viss dynamik och snabbhet. Dessa typer av rörelsemönster ger en viss energikälla på scenen. Genom att dela upp kolhydrater lyckas kroppen få mycket energi på relativt kort tid. Situationen är annorlunda med klassisk uthållighetsträning. De specifika parametrarna för uthållighetsträning kräver en annan typ av energiomsättning: lipidmetabolismen. Bara med den nödvändiga referensen för lipidmetaboliken lyckas vi gå ner i vikt. Detta är inblandat av kroppen i energiförsörjningen när de energiska kraven på sportbelastningen är låga och detta sträcker sig över en längre period.

Optimal sport för att gå ner i vikt kör, cykla och simma - förutsatt att de utövas med ovanstående tecken. Ingen fråga, när sparkboxning måste du vara passformig. Det är därför som kickboxing kräver att du har rätt skick. Detta kan förbättras genom uthållighetsträning. Men kickboxing handlar om summan av atletiska element och har ett mer kraftorienterat fokus på kickboxing, vilket kräver kolhydrater.

Även om vi sparkar upp mycket medan du sparkar, utmattar oss och bränner kalorier tenderar det att vara i bakgrunden att gå ner i vikt. Eftersom organismen härleder nödvändig energi i kickboxing från nedbrytningen av kolhydrater, som levererades till oss genom mat. För denna Kickboxing sätter andra doftmärken. Kickboxing främjar styrka, uthållighet och fart på ett enastående sätt. Mastering kickboxing kräver systematisk utveckling av specifika tekniska färdigheter.

Dela med vänner

Lämna din kommentar