Kan du virkelig træne sveden?

I varme, måske endda sultrige områder, har vi ikke det centrale i det europæiske klima. Kort efter ankomst strømmer sveden i torrenter.

Svedig akklimatisering

Selv om dette rent faktisk tjener til at afkøle kroppen, er denne mere af den salte udskillelse ikke nødvendigvis nyttig. En stor del af sveden drypper af og kan ikke fordamme.

Men rolig: Kroppen tilpasser sig efter et tidspunkt til et nyt klima: Efter ca. 3 uger har han akklimatiseret og danner mindre sved.

Men kan du virkelig svede ud?

Til en vis grad kan svedtræning også trænes. Svedkirtlerne "lærer" for at frigøre så meget vand, som de kan fordampe. Faktisk er vores krop et effektivt system: ufordampet, drypende sved er unødvendigt tab af vand, som skal undgås.

Interessant er der mindre salt i "akklimatiseret" sved. Igen sparer kroppen. For øvrig er en god træning til svedkirtlerne badning.

Veluddannede mennesker sveder mere?

Også i en sportsaktivitet skal kroppen først vænne sig og justere kølesystemet.

Resultat: Udholdenheds atleter sveder mere effektivt. Atleter begynder at svede tidligere og sveder mere end ikke-atleter. Fordi deres kropstemperatur stiger langsommere på grund af sveden, er de bedre beskyttet mod overophedning. Desuden mister de mindre salte med sved.

Sved stinker?

Sved selv er lugtfri. Først når det møder bakterier på huden og nedbrydes, begynder det at lugte. Hvordan det hele lugter afhænger af typen af ​​bakterier:

Kraftig sur lugt er hovedsageligt forårsaget af mikrokasser, som findes i store mængder hos alle raske mennesker. Denne type lugt findes især hos kvinder.

Den mere skarpe lugt er derimod mere sandsynligt at forekomme hos mænd og er forårsaget af de såkaldte lipofile diphtheroider. Disse bakterier findes mere hos mænd.

Samlet set afhænger intensiteten af ​​lugten imidlertid af antallet af bakterier på huden.

Del med venner

Forlad din kommentar