Kan du verkligen träna svettning?

I heta, kanske till och med sultiga områden, har vi inte alltid det centrala med de europeiska européerna med klimatet. Strax efter ankomsten strömmar svetten i torrenter.

Svettig acklimatisering

Även om detta faktiskt tjänar till att kyla kroppen är detta inte mer av den salta utsöndringen nödvändigtvis till hjälp. En stor del av svetten droppar av och kan inte avdunsta.

Men oroa dig inte: Kroppen anpassar efter en tid till ett nytt klimat: Efter ca 3 veckor har han acklimatiserat och bildar sedan mindre svett.

Men kan du verkligen träna svettning?

I viss utsträckning kan svettning också utbildas. Svettkörtlarna "lär" att släppa så mycket vatten som de kan förånga. I själva verket är vår kropp ett effektivt system: oförångad, droppande svett är onödig förlust av vatten, vilket måste undvikas.

Intressant är det mindre salt i "acklimatiserad" svett. Återigen sparar kroppen. Förresten, en bra träning för svettkörtlarna är bastubadning.

Välutbildade personer svettas mer?

Även vid en sportaktivitet måste kroppen först vänja sig och justera sitt kylsystem.

Resultat: Uthållighetsutövare svetter mer effektivt. Idrottare börjar svettas tidigare och svettas mer än icke-idrottare. Eftersom deras kroppstemperatur stiger långsammare på grund av svettning, är de bättre skyddade mot överhettning. Dessutom förlorar de mindre salter med svett.

Svett stinker?

Sötet är luktfritt. Bara när det möter bakterier på huden och sönderdelas börjar det luktas. Hur hela smaken beror på typen av bakterier:

Tung, sur kroppsluk orsakas huvudsakligen av mikrokocker, som finns i stora mängder hos alla friska människor. Denna typ av lukt finns speciellt hos kvinnor.

Den mer skarpa lukten är å andra sidan större sannolikhet hos män och orsakas av de så kallade lipofila difteroiderna. Dessa bakterier finns mer hos män.

Sammantaget beror dock intensiteten på lukten på antalet bakterier på huden.

Dela med vänner

Lämna din kommentar