Men Fwad - kisa pou yo fè?

Lè tanperati gout nan sezon fredi a, nou souvan lite ak men frèt, pye frèt oswa yon nen frèt. Sa a se paske frèt la ki lakòz veso yo nan ekstremite nou yo nan kontra epi yo gen mwens pèseptab. Sepandan, si ou gen frèt men tout tan tout tan an, li ta ka tou yon maladi dèyè li. Nou bay konsèy pratik sou sa yo dwe fè sou men frèt epi eksplike kòz posib.

Men frèt nan sezon fredi: ki sa ki lakòz yo?

Men nou yo krible ak yon anpil nan veso sangen. Sa yo konstriktif nan tanperati frèt premye nan ekstremite yo. Anplis de men yo, pye, zòrèy, nen ak manton yo tou afekte. Akòz sikilasyon san redwi nan ekstremite yo, nwayo kò a ak ògàn vital yo ka kontinye ap apwovizyone avèk san chofe ase. Sepandan, men, nen ak pye fre pi vit.

Anplis de sa, po a sou men nou se patikilyèman mens e li gen diman nenpòt pwoteksyon grès. Depi men nou yo ak pye yo genyen tou yon zòn sifas relativman gwo, anpil chalè pèdi isit la.

Dmeran, fanm nan sezon fredi souvan gen al goumen ak men frèt ak pye frèt paske yo anjeneral gen misk mwens chofe pase gason. Anplis de sa, lòt faktè tankou balans lan òmòn ak lefèt ke fanm yo se siyifikativman plis chans pase gason yo gen tansyon ba, tou jwe yon wòl.

Toujou men frèt? Maladi kòm yon kòz

Sepandan, men frèt kapab tou yon siy maladi grav. Sa a se ka a pou apeprè senk pousan nan moun ki toujou gen men frèt. Lè sa a, twoub tisi konjonktif, maladi sikilatwa oswa maladi ormon ka lakòz men frèt.

Anplis kòz fizik, pwoblèm mantal yo kapab tou dèyè frèt men yo, paske psyche nou an kapab enfliyanse tou sikilasyon san an. Se konsa, nan ka nan estrès oswa enkyetid, kontra yo veso ak men nou friz, menm si li pa frèt deyò.

Si ou souvan soufri nan men frèt, pa sèlman nan sezon fredi, men tou, nan tanperati pi cho, ou ta dwe definitivman konsilte yon doktè ak klarifye kòz la nan plent ou yo. Li espesyalman rekòmande pou vizite yon doktè si genyen lòt sentòm san konte men frèt yo. Men sa yo enkli, pou egzanp:

  • blanchi, ble oswa wouj dekolore men
  • Pikotman nan dwèt yo
  • Pèt sansasyon nan dwèt yo
  • anfle, dwèt douloureux

4 konsèy kont men frèt

Si ou gen frèt men souvan, ou ta dwe fè atansyon mete yo sou rad cho. Se pa sèlman men ou bezwen yo dwe chaje epè, men tou, rès la nan kò a. Yon rad cho ak chosèt epè yo obligatwa! Anplis rad cho, gen anpil lòt konsèy pou jwenn men w cho ankò vit:

  1. Deplase dwèt ou: Fè arachman oswa bat yon ti boul kim. Altènativman, ou ka dousman masaj dwèt ou. Mouvman oswa masaj stimul sikilasyon san ak dwèt ou ap chofe byen vit. Sepandan, masaj yo ka sèlman yo te pote soti osi lontan ke pa gen okenn frostbites.
  2. Ka sikilasyon san an tou ka ankouraje pa manje pikant: Wouj pwav, Tabasco, chili oswa Paprika pote san an nan yon bouyi. Men, pran prekosyon: menm vant la dwe tolere epis santi bon yo pikant!
  3. Warm men ou soti an deyò de la: Mete yon zòrye wòch Cherry sou men ou.
  4. Èske men ou jwenn mouye? Siye men ou pi vit posib, paske imidite a kreye frwade evaporasyon, ki lakòz veso sangen yo nan kontra.

Si men frèt ou gen yon maladi ki gen rapò ak kò, tretman an toujou depann sou kondisyon an kache.

Anpeche men frèt

Pou anpeche men frèt, ou ta dwe antrene veso sangen ou yo. Ou ka fè sa, pou egzanp, pa chanje douch la pi souvan: douch premye pou yon minit, ki pral dilate veso sangen yo. Lè sa a, douch frèt pou senk a dis segonn, sa ki lakòz veso sangen yo nan kontra ankò. Altènativman, ou ka pran tou sèlman plonje avanbra ou nan yon bann bra cho oswa frèt.

Menm jan an tou, ou ka anpeche men frèt ak yon fòmasyon kous ti kras: Ale pou yon naje, jog oswa pran yon ti mache anime, ki stimul sikilasyon san an. Dmeran, yon vizit nan sona a tou te gen yon efè pozitif sou sikilasyon an san.

Ou ka evite men frèt tou nan yon vi ki an sante. Evite sigarèt paske fimen ka domaje veso yo. Anplis de sa, ou ta dwe peye atansyon sou yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis ase. Li enpòtan tou pou bay ase detant nan lavi chak jou. Nan sitiyasyon estrès, pi plis ak plis adrenalin ak norepinephrine yo lage, sa ki ka lakòz yon konble nan veso yo.

Fwad men sou PC a

Anpil moun ki travay sitou sou PC a pote plent nan men frèt pandan y ap travay. Espesyalman fò se sourit men an afekte. Si ou kenbe men frèt pandan w ap travay sou PC ou, ou ta dwe premye reflechi sou si ou pa pral friz men ou nan lòt sitiyasyon tou. Si ou jwenn men frèt, espesyalman lè w ap travay sou PC a, ou ta dwe premye tcheke tanperati chanm nan: Èske li cho ase nan biwo ou a? Ideyal se yon tanperati chanm nan apeprè 21 degre.

Si ou jwenn tanperati a nan biwo a bèl, men yo toujou santi frèt sou men ou, konsèy sa yo ka ede ou:

  • Peye atansyon sou pwèstans ou lè ou ap travay: ou pliye ponyèt ou twòp? Sa ka deranje sikilasyon san an nan men yo. Sere men ou yon ti kras pi wo lè l sèvi avèk, pou egzanp, yon sipò ponyèt.
  • Lè w ap travay sou PC a, mete chofè ponyèt yo pou anpeche men frèt yo.
  • Men, si pa gen anyen lòt bagay ede: Achte yon klavye chofe ak yon sourit chofe.

Nwa frèt - kisa pou yo fè?

Men frèt ak pye frèt tou gen yon efè sou nen nou an: Si ou pa abiye cho ase ak friz sou men ou ak pye, anjeneral ou jwenn yon nen frèt. Paske men ak pye yo frèt, veso yo nan mukoza nan nen an etwat. Kòm yon rezilta, sikilasyon san an ak nen an jele.

Dmeran, reyaksyon sa a nan kò nou fè nou sitou sansib a patojèn. Paske si mukoza nan nen yo mal apwovizyone ak san, tou soufri kapasite yo nan fonksyone. Lè a respire pa netwaye kòm byen kòm dabitid ak patojèn ka Se poutèt sa fasilman rantre kò a.

Pwoteksyon ki pi bon kont yon nen frèt se poutèt sa cho rad, paske lè sa a ou pa friz sou men ou ak pye yo. Yon te cho, yon dra cho oswa masaj la pran prekosyon nan nen an ka ede ak yon nen frèt.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou