potasyòm deficiency

Ki jan potasyòm deficiency devlope? Potasyòm se yon mineral enpòtan ki jwe yon wòl enpòtan nan kò a pou balans likid ak transmisyon enpilsyon elektrik nan nè ak selil nan misk yo. Se nivo a potasyòm jisteman kontwole pa kò a. Se kantite lajan ki nesesè nan potasyòm pran nan rejim alimantè a ak sa ki twòp se tou senpleman elimine. Pou plizyè rezon, sepandan, yon deficiency potasyòm ka devlope nan san an, sa ki ka pafwa menm gen lavi menase.

Kòz potasyòm deficiency

Potasyòm deficiency gen kòz ki klè? Kòm yon règ, yon rejim alimantè nòmal asire yon rezèv ase nan potasyòm nan kò a, menm jan potasyòm se nan anpil manje. Sepandan, malèz gastwoentestinal ak grav vomisman oswa dyare, fistil nan trip la, ak enjèstyon nan laksatif oswa dyuretik (tablèt dlo) sou yon peryòd tan ki long ka lakòz potasyòm deficiency nan san an.

Menm ak konsomasyon sèl twòp ak alkòl abi, gwo swe ak mank de rezèv likid, li ka ke nivo a potasyòm nan kò a gout. Se poutèt sa, atlèt, granmoun aje yo ak pasyan ki gen boulimi yo patikilyèman afekte pa potasyòm deficiency (potasyòm Defisi, ipokleemi).

Potasyòm deficiency: sentòm ak siy

Yon mank de potasyòm nan kò a eksprime nan sentòm byen komen tankou:

  • fatig
  • tèt fè mal
  • vètij
  • kè plen

Sentòm frape yo se:

  • konstipasyon
  • kranp nan misk
  • paralizi
  • pwoblèm sikilasyon

Fonksyon ki pi enpòtan yo nan potasyòm nan kò a se règleman an nan balans lan likid ak aparèy la gastwoentestinal kòm byen ke patisipasyon an nan fonksyon nan misk ak nè. Se konsa, si sentòm yo rive nan zòn sa yo, li ka endike potasyòm deficiency. Li se danjere si mank nan potasyòm gen konsekans pou fonksyon an nan misk la kè e konsa mennen nan aritmi kadyak.

Balans potasyòm deficiency

Yo nan lòd pou konpanse pou potasyòm deficiency, li anjeneral pa mande pou anpil efò. Moun ki afekte yo ta dwe pito manje manje ki gen anpil potasyòm tankou grenn antye, fwi sèk, zaboka, bannann, pòmdetè, ak nwa pou ogmante nivo potasyòm nan kò a. Potasyòm sipleman yo ta dwe pran sèlman sou konsèy medikal.

Yon fason ki pi senp yo konsome plis potasyòm se kwit manje pòmdetè oswa legum pou yon tan long. Potasyòm se idrosolubl nan dlo ak Se poutèt sa rete nan dlo a pou kwit manje. Sa a ka ranmase apre yo fin fè manje, itilize kòm yon baz pou yon soup oswa sòs, pandan y ap elimine potasyòm deficiency.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou