קאַווע: הילף מיט וואָג אָנווער?

עס זענען קוים קיין טרינקען וואָס האָבן ווי פילע יפעקס ווי קאַווע: עס איז דיזיינד צו עלימינירן מידקייַט, העכערן קאַנסאַנטריישאַן, באַפרייַען כעדייקס און אַקטאַווייט פעט ברענען. דערנאָך, די וויסן פון די סטימיאַלייטינג ווירקונג פון קאַפין אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם האט געפירט צו די פאַקט אַז קאַווע איז געלויבט אין פילע אַ דיעטע פירער ווי אַ "נס היילן" צו פאַרלירן וואָג.

טוט קאַווע העלפן איר פאַרלירן וואָג?

אבער קען קאַווע טאַקע העלפן מיט וואָג אָנווער? עס איז קלאָר אַז די פונט טאָן ניט צעלאָזן דורך טרינקען קאַווע אַליין. מיר אַנטדעקן ווי פיל אמת ליגט אין די מאל געמיינט חכמה און ווי איר קענען מאַכן גוטע קאַווע אין דיין דיעטע.

פעט ברענען: עפעקטיוו בלויז מיט געניטונג

שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַפין קאַנטיינד אין קאַווע פאקטיש פּראַמאָוץ די מעלדונג פון פאַטי אַסאַדז פון דיפּאָוץ (ליפּאָליסיס). אָבער, דעם פּראָצעס אַליין איז נישט גענוג צו מאַכן די פאַט פּאַדס פאַרשווינדן. ווייַל אויב די פֿרייַ פאַטי אַסאַדז זענען נישט קאַנסומד אין דעם קאָנטעקסט פון אַ געוואקסן ענערגיע פאָדערונג, דער גוף סטאָרז זיי ווידער.

קאַפין קענען בלויז שטיצן פעט ברענען אין קאָמבינאַציע מיט גענוג געניטונג. צי אַ גלעזל פון קאַווע איידער געניטונג, אָבער, די קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן ינקריסיז צו דער מאָס נייטיק, האט נישט נאָך געווען פּראָווען.

אָפּשאַצן דיין קאַווע מיט קאַווע

שוואַרץ קאַווע כּולל כמעט קיין קאַלאָריעס און איז דעריבער דערלויבט אין אַ דיעטע. אין דערצו, די וואַרעם טרינקען זאָגט די מאָגן און קענען רעדוצירן קרייווינגז. אַזוי, אויב איר פילן ווי סנאַקינג אויף אַנכעלטי סנאַקס צווישן מילז, פּרובירן גראַבינג אַ גלעזל פון קאַווע אַנשטאָט פון די זיסוואַרג באַר אָדער פּאַפּשוי.

אבער זיין אָפּגעהיט: צוקער, סירעפּ, קרעם אָדער אַ פּלאַץ פון מילך ווי אין די פאָלקס גאַנג טרינקען לאַטיי מאַקטשיאַטאָ געשווינד קער קאַווע אין אַ קאַלאָריע באָמבע. דעריבער, הנאה דיין קאַווע בעסטער ריין אָדער מיט בלויז אַ קליין שאָס פון נידעריק-פעט מילך.

גרין קאַווע: ווירקונג נישט פּראָווען

א נייַ דיעטע טרענד פון די יו. עס. איז דייאַטערי העסאָפע מיט עקסטראַקט פון גרין קאַווע בינז. די אַקטיוו ינגרידיאַנט טשלאָראָגעניק זויער איז דיזיינד צו רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער אין די קישקע און אַזוי שטיצן וואָג אָנווער. אזוי ווייַט, אָבער, עס זענען קיין פאַרלאָזלעך שטודיום וואָס באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון די פּרעפּעריישאַנז.

געזונט דיעטע און ספּאָרט ינדיספּענסאַבאַל

אזוי אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר טאָן ניט האָבן צו געבן קאַווע: אין אַ נידעריק-קאַלאָריע פאָרעם פון צוגרייטונג, די פאָלקס הייס טרינקען קענען שטיצן אַ דיעטע. באַשטימענדיק פֿאַר אַ שטענדיק וואָג אָנווער, אָבער, איז אַ באַלאַנסט דיעטע אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט טויגן געניטונג.

ראַדיקאַל פאסטן דיייץ און נול דיייץ, אָבער, זענען ניט רעקאַמענדיד: זיי ברענגען קיין לאַנג-טערמין הצלחה און קענען עמעס שעדיקן די געזונט.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג