Le scarpe da corsa possono essere dannose?

Esercizio fisico sufficiente e regolare è essenziale per la nostra salute. Ogni tipo di esercizio attiva il sistema cardiovascolare e mantiene il corpo in forma. Un modo particolarmente popolare di muoversi è fare jogging.

Il jogging può essere facilmente integrato nella routine quotidiana in qualsiasi momento, senza essere legato a date fisse di corsi sportivi o materiali di formazione. Inoltre, lo sport offre ancora più vantaggi: Jogging è all'aria aperta e può aumentare autonomamente la sua resistenza lentamente. Tuttavia, è discutibile quanto possano essere dannose le scarpe da corsa quando si fa jogging per le articolazioni e i muscoli.

Funzione di scarpe da corsa

Le scarpe da corsa sono disponibili in una varietà di forme e quindi è difficile trovare la scarpa da corsa giusta per te. Tuttavia, fare jogging può essere un peso per le articolazioni e tornare indietro con la scarpa da corsa sbagliata.

La scarpa da corsa ha la funzione di smorzare e stabilizzare il piede quando respinto da terra. Stabilisce la connessione tra il piede e la superficie di corsa. La scarpa da corsa influenza il carico sul sistema muscolo-scheletrico e cambia le forze e i movimenti che si verificano. Pertanto, è importante che la scarpa da corsa si adatti all'anatomia del piede e alla tecnica di corsa personale. Una consulenza completa nel negozio specializzato è altamente raccomandata.

Conseguenze di calzature sbagliate

Calzature inadeguate possono portare, tra l'altro, a problemi alla schiena o alla tendinite. Le giuste scarpe da corsa impediscono i colpi alla schiena e proteggono le articolazioni.

Il corpo umano ha un sofisticato sistema di smorzamento con la sua muscolatura che è particolarmente efficace quando si cammina e si cammina. Per ottenere un movimento naturale durante la corsa, il piede deve essere posizionato sul centro e sull'avampiede e quindi vicino all'asse del corpo. Una scarpa da corsa dovrebbe essere progettata per supportare tale movimento.

Scarpe da corsa contro pronazione

Alcuni corridori soffrono di pronazione. La pronazione avviene quando i piedi sono girati troppo in avanti quando si verificano, il che aumenta la suscettibilità all'infiammazione del tendine di Achille, tra le altre cose.

Per correggere una pronazione, sono necessarie scarpe da corsa specifiche per il controllo del movimento per contrastare questo problema.

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