¿Las zapatillas para correr pueden ser dañinas?

El ejercicio suficiente y regular es esencial para nuestra salud. Cada tipo de ejercicio activa el sistema cardiovascular y mantiene el cuerpo en forma. Una forma particularmente popular de moverse es trotar.

El jogging se puede integrar fácilmente en la rutina diaria en cualquier momento, sin estar vinculado a fechas fijas de cursos deportivos o materiales de capacitación. Además, el deporte ofrece aún más ventajas: correr al aire libre y puede aumentar individualmente su resistencia lentamente. Sin embargo, es cuestionable qué tan dañinos pueden ser los zapatos para correr para las articulaciones y los músculos.

Función de zapatillas para correr

Las zapatillas para correr están disponibles en una variedad de formas y, por lo tanto, es difícil encontrar la zapatilla de running adecuada para usted. Sin embargo, correr puede ser una carga para las articulaciones y la espalda con el calzado para correr incorrecto.

La zapatilla de running tiene la función de amortiguar y estabilizar el pie cuando es repelido desde el suelo. Él establece la conexión entre el pie y la superficie de carrera. La zapatilla de running influye en la carga sobre el sistema musculoesquelético y cambia las fuerzas y movimientos que ocurren. Por lo tanto, es importante que el calzado para correr se ajuste a la anatomía del pie, así como a la técnica de carrera personal. Se recomienda encarecidamente una consulta exhaustiva en la tienda especializada.

Consecuencias del calzado incorrecto

El calzado inapropiado puede provocar, entre otras cosas, problemas de espalda o tendinitis. Las zapatillas correctas evitan los golpes en la espalda y protegen las articulaciones.

El cuerpo humano tiene un sofisticado sistema de amortiguación con su musculatura que es particularmente efectiva al caminar y caminar. Para lograr un movimiento natural durante la carrera, el pie debe colocarse en la parte media y delantera y, por lo tanto, cerca del eje del cuerpo. Una zapatilla para correr debe diseñarse para soportar tal movimiento.

Zapatillas para correr contra la pronación

Algunos corredores sufren de una pronación. La pronación ocurre cuando los pies se giran demasiado cuando ocurren, lo que aumenta la susceptibilidad a la inflamación del tendón de Aquiles, entre otras cosas.

Para corregir una pronación, se necesitan zapatos específicos para controlar el movimiento para contrarrestar este problema.

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