Hindra joðskort

Joð er snefilefni. Það er mikilvægt fyrir mannslíkamann í litlu magni vegna þess að líkaminn getur ekki framleitt joð sjálft. Joð er nauðsynlegt til framleiðslu á skjaldkirtilshormónum. Þetta tekur þátt í öllum efnaskiptum í líkamanum og því aukið orkunotkun. Ef skjaldkirtillinn framleiðir færri skjaldkirtilshormón en líkaminn þarf, verður skortur á skjaldkirtilshormóni. Þessi skortur hefur áhrif á öll líffæri líkamans, sem hafa áhrif á skjaldkirtilshormón, svo sem hjarta, blóðrás, taugakerfi, vöðva og umbrot.

Skortur á joð: skert skjaldkirtill

Í forgrunni eru kvartanir sem eru af völdum skorts á virkni viðkomandi stofnana. Ef styrkur skjaldkirtilshormóns í blóðinu fellur, er framleiðsla annarra skjaldkirtilshormóna hafin með heilanum. Þetta krefst joðs. Ef joð framboð er ófullnægjandi verður áfram að örva framleiðslu á skjaldkirtilshormónum. Þess vegna fjölgar skjaldkirtilsvefurinn. Skjaldkirtillinn er að vaxa. Niðurstaðan er goiter: gúmmíhraði goiter er niðurstaðan.

Afleiðing af joðskorti

Umfram allt, fyrir börn, unglinga og barnshafandi konur er nægjanlegt joð framboð nauðsynlegt. Skortur á skjaldkirtilshormónum hjá nýburum og ungbörnum leiðir til truflunar á þroska heila, vaxtar, þroska beinkerfisins og öndun. Hjá unglingum leiðir skortur á skjaldkirtilshormónum til truflunar á heilaþroska með náms- og einbeitingarvandamálum og skipulagsbreytingum í skjaldkirtli.

Skortur á skjaldkirtilshormóni hjá þunguðum konum skerðir þróun unglingabarnsins. Jafnvel hjúkrunarfræðingar hafa aukna þörf fyrir joð, þar sem þau þurfa að ná til joðþarfa barnsins í brjóstamjólkinni. Hjá fullorðnum er umbrot, blóðrásarreglur, frjósemi, geðheilbrigði og vitsmunaleg árangur háð nægilegri inntöku joðs.

Algengasta orsök skjaldkirtilsstækkunar (goiter) er joðskortur (jódínskortur). Goiter (goiter) er stækkun skjaldkirtils, óháð skjaldkirtilsvirkni. Það getur tengst skjaldvakabrestum, en einnig með skjaldkirtli. Oft er skjaldkirtill í goiter sjúklingum alveg eðlilegt (euthyroidism).

Joðskortur: meðhöndla sjúkdóma

Um 15 milljónir Þjóðverjar hafa stækkað skjaldkirtil vegna joðskorts. Helmingur allra sjúklinga með stækkað skjaldkirtill hefur þróað goiter í æsku og unglingum. Helmingur 13 ára í Þýskalandi hefur stækkað skjaldkirtil og um það bil einn prósent af nýburum eru þegar fæddir með goiter.

Venjulega er skjaldkirtillinn ekki sýnilegur né áberandi. Þegar um er að ræða goiter er skjaldkirtillinn stækkaður svo mikið að það geti valdið öndunar- og kyngingarvandamálum. Hins vegar eru mörg skjaldkirtilsstækkun ekki uppgötvuð vegna þess að þjást hefur ekki óþægindi og stækkunin er ekki sýnileg eða áberandi.

Stækkað skjaldkirtill getur minnkað í stærð með því að taka joð í töfluformi. Ef skjaldkirtillinn er þegar mjög stækkaður, verður að nota skjaldkirtilshormón til að endurheimta skjaldkirtilsvefinn. Skjaldkirtillinn minnkar þar sem skjaldkirtillinn þarf ekki lengur að vinna.

Forðastu joðskort

Til að bæta skort á joð í mataræði, er mælt með því að nota joðað salt af þýska næringarríkinu og öðrum samtökum. Það inniheldur 15 til 25 millígrömm af joð á hvert kílógramm. Þegar þú kaupir matvæli og matvæli skal gæta þess að nota joðsalt við framleiðslu þeirra.

Hins vegar er ekki hægt að ná nauðsynlega daglegu magni af 150 til 200 míkrógrömmum af joðsalti með því að salta. Notkun joðsalts er einnig ráðlagt fyrir fólk sem þjáist af skjaldkirtilssjúkdómum. Ósamrýmanleiki við notkun joðsalts hefur ekki komið fram. Með því að nota joð salt sem auðgað er með flúorni getur maður aukið stuðlað að því að koma í veg fyrir tannskemmdum.

80 prósent þýskra heimila nota reglulega joðað salt til eldunar. Engu að síður eru þau aðeins áætluð tveir þriðju hlutar af joðþörfum þeirra. Ef þú borðar sjávarfiska tvisvar í viku (til dæmis ýsu, seiði, raki), þá þarftu ekki að hafa áhyggjur af hugsanlegu joðskorti, þar sem sjófiskur er sérstaklega joðríkur.

Venjulegur dvöl við sjóinn er annar leið til að bæta joð framboð ef skortur á joð. Sjórflugið og sjávarvatnið eru með hærra joð innihald. Fiskur er reglulega á mataræði fólks sem býr á ströndinni eða nálægt sjónum, þannig að joðskortur er sjaldan greindur.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni