Iodo para unha tireóide sa

Cerca de cada terceiro alemán ten unha glándula tiroide agrandada. Nalgunhas áreas, ata o seis por cento dos bebés nacen cun bocio. Isto sería tan evitable como preto de 100.000 cirurxía de tiroides por ano. En realidade, a súa prevención é tan sinxela: o iodo suficiente axuda a tiroide a funcionar de forma regulada. Pero co subministro de iodo, os alemáns non parecen levar tan exacto como os números mostran. Segundo as investigacións do Ministerio Federal de Saúde, a atención tornouse mellor, pero non é boa durante moito tempo. A persoa media carece de 60 a 80 μg de iodo por día no prato; Nas mulleres embarazadas e de enfermaría, adoita ser de 120 a 140 microgramos.

Esixencia diaria de iodo

Canto é necesario o iodo todos os días, a táboa mostra:

grupoIngesta diaria de iodo en μg / día
nenos50 - 80
nenos100 - 120
alumnos140 - 180
xuventude200
Adultos de ata 35 anos200
Adultos maiores de 35 anos180
muller embarazada230
lactación260

Fonte: Sociedade Alemá de Nutrición

Iodo nos alimentos

Como elemento de seguimento esencial, o iodo necesita ser inxerido con alimentos. Non obstante, a glaciación dos glaciares despois da idade do xeo lavou o iodo do chan e lavábaa nos océanos. O cultivo intensivo e a exceso de fertilización fixeron o resto e deixaron as leiras. Os alimentos con baixo contido de yodo son a consecuencia. Como se pode, con todo, evitar caer na deficiencia de iodo?

As bombas de Jod son realmente só peixes marítimos. 75 gramos de salmón, 165 gramos de bacallau, 270 gramos de ouro ou 380 gramos de arenque proporcionan o requisito diario de 200 microgramos de iodo. A través da preservación e cociña vigorosa, o contido pode diminuír significativamente. O leite e os produtos lácteos tamén son máis ricos en iodo que outros alimentos. En contraste, non podes continuar coas verduras e froitas. Exemplo: Oito quilogramos de pepino ou 200 peras ao día tamén proporcionan 200 microgramos de iodo, pero non só son moi unilaterales, pero tampouco son moi realistas.

Polo tanto, o requisito semanal de iodo conséguese con dúas a tres comidas de peixe por semana, o leite diario e os produtos lácteos eo uso de sal de iodo. Calquera que entón faga atención para mercar panaderos ou carniceros só alimentos que foron preparados con sal de iodo, tamén pode facer a súa conta de iodo boa.

Sal iodado na industria

Ata agora, só un terzo dos productores de alimentos industriais utilizan o sal enriquecido. As autoridades estatais non están autorizadas a usar auga potable ou alimento de gando con sal iodado. O subministro de iodo é voluntario en Alemaña.

Polo tanto, a punta: preste atención ao selo azul de honra en restaurantes e comedores, así como panaderías e carnicerías. Tamén é importante limpar cun equívoco común. Só o sal de iodo no seu propio agitador doméstico non é suficiente para un bo subministro de iodo. Un tería que levar xa cinco a dez gramos por día para chegar a 100 a 200 microgramos de iodo. Isto non é útil debido ao risco de un aumento da presión arterial.

Suplemento que falta o iodo con comprimidos

Tamén é coñecida como vitamina I da glándula tireóide. Quen non consegue trocar regularmente peixes mariños ao prato e sal de iodo no esparcidor, aconsella ao farmacéutico e aos médicos a inxestión diaria de 100 μg de comprimidos de iodeto.

O iodo é un elemento de rastreo natural que todas as necesidades humanas e nada teñen que ver coa química. O carácter vitamínico do iodo é debido ao feito de que se elimina un excedente a través dos riñones. A tiroide saudable regula exactamente o que o iodeto absorbe o sangue.

Iodo en mulleres embarazadas e nais lactantes

Os destinatarios máis importantes para a inxestión de comprimidos de yodo están embarazadas e mulleres de enfermaría. Debería esperarse que as nais embarazadas no primeiro trimestre do embarazo. Na décima semana de embarazo, a glándula tireóide do propio embrión produce hormonas - se o feto non recibe suficiente iodo a partir do sangue materno. O abastecemento de iodo é esencial para o desenvolvemento normal do sistema nervioso, a maduración corporal e o crecemento do neno.

Produción de hormonas por iodo

Por que a pequena glándula en forma de bolboreta debaixo da laringe necesita o iodo traza de todos os xeitos? As súas células, os tirocitos, funcionan como nunha pequena fábrica de síntese: aquí prodúcense as dúas hormonas tiroideas triiodotironina (T3) e L-tiroxina (T4). Ambos conteñen yodo. Os tirocitos acumulan iodeto do sangue. Posteriormente, prodúcese a oxidación do yoduro ao iodo ea adición de átomos de yodo. Durante varias etapas, créase a forma de almacenamento das hormonas, das que se liberan cando é necesario e liberadas ao sangue.

Consecuencias da deficiencia de iodo

Se falta o iodo no sangue, os tirocitos xa non poden producir hormonas suficientes. A tiroide intenta compensar. Completamente inútil ao suposto aumento da produción de hormonas créanse novas células glandulares. Isto non é moi efectivo, porque carece de iodo de materia prima. O resultado é unha glándula tiroide agrandada, tamén coñecida como bocio ou bocio.

Antes ou despois haberá cambios nodulares. Os "nós fríos" son tecidos non funcionais que poden degenerar e, polo tanto, deben ser observados. Os nós quentes producen hormonas de forma incontrolable axiña que o iodo ataca. Tamén se denominan adenomas autonómicos porque poden producir tantas hormonas que o hipertiroidismo se desenvolve. O exceso de subministración de T3 e T4 conduce a procesos metabólicos, o volume de enerxía do organismo está enroscado. Isto explica porque os pacientes con exceso de funcionamento adoitan sufrir palpitacións e diarrea e loitan con insomnio e inquietude.

O contrario é certo para a hipofunción, o hipotiroidismo: os afectados adoitan ter sobrepeso, facilmente fatigados e padecen constipação. Sen iodo, a persoa afectada séntese como un coche sen combustible.

Tratamento dun bocio

Se se formou un bocio, é importante tratar o antes posible. O médico pode determinar o estado do iodo e ter examinado a tiroide. O obxectivo é reducir de novo a glándula ao tamaño normal. Nos mozos, isto adoita ter éxito coas tabletas de yodo. A dose está determinada polo doutor. Se isto non é suficiente, os médicos recomendarán a L-tiroxina ou unha combinación de ambos.

Ás veces, unha deficiencia de iodo de longa data tamén pode requirir cirurxía na pequena glándula. Esas son preto de 100.000 veces ao ano en Alemania. Así, a cirurxía é inevitable se a glándula tiroide agrandada presiona nos órganos veciños, como a tráquea, xa que as áreas individuais producen grandes cantidades de hormonas e, polo tanto, levan á hiperfunción, en particular cambios nodulares ou tumores malignos. Incluso despois da operación non se pode evitar o iodo, porque normalmente non se elimina todo o tecido tiroideo.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario