Infecties op reizen - infectiebescherming en infectiebescherming

Antistress als infectiebescherming

Die stress maakt je ziek is bekend. Het is minder bekend dat stress door vakantie ook iemand ziek maakt. Het idee om rechtstreeks van het kantoor naar het vliegtuig te rijden en vervolgens 12 uur later een zonnebrand te krijgen in een heel ander klimaat is absurd. Lange afstand reizen met klimaatverandering is pure stress voor het immuunsysteem. Betekent dit dat je niet moet reizen? Nee, natuurlijk niet. Maar een gevoelige benadering van zichzelf en zijn verdediging wordt aangekondigd. En dat betekent: vermijd hectiek en stress vóór de daadwerkelijke vakantiereis of houd het laag en zet bijvoorbeeld een extra vrije dag voor vertrek. Als je in de zon vliegt, moeten huid en bloedsomloop de kans krijgen om eraan te wennen:

  • Als de mensen uit het land een lunchpauze van drie uur achter gesloten ramen nemen, hoef je niet per se naar de sightseeingmarathon te vertrekken in deze periode.
  • De hierboven genoemde hygiëneregels zijn hier ook van toepassing, en nog een paar. Als er problemen zijn met de watertoevoer, moet alleen flessenwater worden gedronken.
  • Verse groenten en fruit, die worden aangeboden door straatverkopers, kunnen beter onaangeroerd blijven als je jezelf niet hebt geschild met een schoon mes. Het bezwaar dat de lokale bevolking eet, telt niet. 14 dagen vakantie zijn niet genoeg om het immuunsysteem te laten wennen aan de andere bacteriecultuur.
  • Bovendien is minder meer. Dus neem de vakantie met zorg, vermijd zonnebrand en warmte-opbouw en geef het lichaam de gelegenheid om zich aan te passen aan de nieuwe omgeving.

Zodat de vakantie de unieke ervaring blijft die het was bedoeld, is het de moeite waard om het volgende te noteren:

  • Consistent mug- en insectenwerend middel
  • Goede zon- en hittebescherming
  • Voldoe aan de hygiëne van voedsel en drinkwater
  • Geen onbeschermde privé-contacten
  • Baad niet in tropische wateren
  • Loop niet op blote voeten
  • Neem consequent malariaprofylactische tabletten in
  • Draag een zinvolle EHBO-kit
  • Als u zich onwel voelt, koorts hebt, moet overgeven, dient u een arts te raadplegen
  • Neem geen antibiotica mee op verdenking
  • Neem het adres van de ambassade ter plaatse voor noodgevallen
Deel met vrienden

Laat je reactie achter