ינפעקשאַנז אויף דזשערניז - ינפעקציע שוץ און ינפעקשאַן פאַרטיידיקונג

אַנטי-דרוק ווי ינפעקשאַן שוץ

אַז דרוק מאכט איר קראַנק איז גוט באקאנט. עס איז ווייניקער באוווסטער אַז וואַקאַציע דרוק אויך מאכט איינער קראַנק. דער געדאַנק פון דרייווינג גלייַך פון די אָפיס צו די פלאַך און דעמאָלט קאַטשינג אַ זונענברען 12 שעה שפּעטער אין אַ גאָר אַנדערש קלימאַט איז ווילד. לאנג-ווייַטקייט אַרומפאָרן מיט קלימאַט ענדערונג איז ריין דרוק פֿאַר די ימיון סיסטעם. טוט דאָס מיינען איר זאָל ניט אַרומפאָרן? ניט, פון קורס נישט. אבער אַ שפּירעוודיק צוגאַנג צו זיך און זיין דיפענסיז איז מודיע. און אַז מיטל: ויסמיידן העקטיק און דרוק איידער די פאַקטיש וואַקאַציע יאַזדע אָדער האַלטן עס נידעריק און, פֿאַר בייַשפּיל, לייגן אַ עקסטרע טאָג אַוועק איידער אָפּפאָר. אויב איר פליען אין די זון, הויט און סערקיאַליישאַן זאָל זיין געגעבן די געלעגנהייט צו באַקומען געוויינט צו אים:

  • אויב די מדינה מען נעמען אַ דרייַ-שעה לאָנטש ברעכן הינטער פארמאכט פֿענצטער, איר טאָן ניט דאַווקע האָבן צו לאָזן פֿאַר די סייציינג מעראַטאַן אין דעם צייַט.
  • די אויבן-דערמאנטע היגיענע כּללים אַפּלייז דאָ אויך, און אַ ביסל מער. ווו עס זענען פּראָבלעמס מיט די וואַסער צושטעלן, בלויז באַטאַלד וואַסער זאָל זיין שיקער.
  • פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, וואָס איז געפֿינט דורך גאַס ווענדאָרס, בעסער לינקס אַנייט אויב איר האָט נישט פּילד זיך מיט אַ ריין מעסער. די אַבדזשעקשאַן אַז די לאָוקאַלז עסן עס טוט נישט ציילן. 14 טעג פון וואַקאַציע זענען נישט גענוג צו באַקומען די ימיון סיסטעם געניצט צו די אנדערע באַקטיריאַל קולטור.
  • דערצו, ווייניקער איז מער. אַזוי נעמען די יום טוּב מיט זאָרגן, ויסמייַדן זונענברען און היץ בויען-אַרויף און געבן די גוף די געלעגנהייט צו אַדאַפּט צו די נייַ סוויווע.

אַזוי אַז דער יום טוּב בלייבט די יינציק דערפאַרונג אַז עס איז געווען דיזיינד, עס איז ווערט צו טאָן די פאלגענדע:

  • קאָנסיסטענט קאָמאַר און ינסעקט אָפּטרייַביק
  • גוט זון און היץ שוץ
  • נאָכקומען מיט עסנוואַרג און טרינקט וואַסער היגיענע
  • קיין אַנפּראַטעקטיד פּריוואַט קאָנטאַקטן
  • דו זאלסט נישט באָדנ זיך אין טראַפּיקאַל וואסערן
  • דו זאלסט נישט גיין באָרוועס
  • נעמען מאַלאַריאַל פּראָפילאַקסיס טאַבלאַץ קאַנסיסטאַנטלי
  • פירן אַ באַטייַטיק ערשטער-הילף קיט
  • אויב איר פילן ונוועלל, האָבן אַ היץ, וואַמאַטינג, באַראַטנ אַ דאָקטער
  • דו זאלסט נישט נעמען אַנטיביאָטיקס מיט איר אויף חשד
  • נעמען די אַדרעס פון די אַמבאַסאַדע אויף דעם אָרט פֿאַר ימערדזשאַנסיז
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג