Að vera í sátt

Við erum notaðir til að spyrja strax hvað hefur gert okkur veikur ef veikindi eru til staðar. Og við viljum útrýma sjúkdómaframleiðandanum eins fljótt og auðið er svo að við getum fundið okkur vel aftur. Þetta hugtak um heilsu og sjúkdóma kallast sjúkdómsvaldandi sjúkdómur. Einkenni sjúklingsins (td höfuðverkur) og orsökin (td spennur) eru lýst og síðan "combed", td með höfuðverkartöflu.

Meira eða minna heilbrigður eða veikur

Salutogenesis táknar mjög ólíkan og mun nútímalegri nálgun. Með heildrænni nálgun sinni byrjar það frá heilsufarslegum einkennum. Einkenni sem viðvörunarskilti sem segir okkur að leita að raunverulegum orsökum sjúkdómsins. Vegna þess að álagið er bara einkenni annars orsaks, svo sem streitu.

Í salutogenesis er því aðaláherslan lögð á "bata" sem einkennin sýna sjúklingnum. Samkvæmt salutogenesis líkaninu, þróað af ísraelsk-amerískum félagsfræðingnum Aaron Antonovsky (1923-1994) á áttunda áratugnum, er engin alger heilsu eða veikindi. Mönnum er meira eða minna heilbrigt eða illa eins og þeir sjá hæfileika og eru stöðugt að flytja annaðhvort í átt að heilsu eða óþægindum.

Það er ekki spurt hvað gerir okkur veik, en miklu meira um þá þætti sem halda okkur heilbrigðum. Af hverju er einn einstaklingur veikur undir svipuðum utanaðkomandi álagi og hinn er heilbrigður? Niðurstaða Antonovsky: Það fer eftir einstökum ónæmisbirgðum hvort við haldist heilbrigt eða orðið veikur undir ytri streitu. Þessar eru aftur hærri, því betra sem við erum fjárhagslega, því meiri þekkingarstig, upplýsingaöflun og sjálfsálit.

Að auki gegnir lífsstíll okkar hlutverk og hvort við erum félagslega vel samþætt, þ.e. hvort við finnum jafnvægið á milli ofhleðsla og undir eftirspurn. Eitt mikilvægasta viðnámsmagnið, samkvæmt Antonovsky, er tilfinningin um samheldni. Þetta mjög fræðilega orð táknar alhliða tilfinningu að vera örugg.

Það byggist á þeirri skoðun að maður skilji umhverfið á viðeigandi hátt, sá sem hefur getu til að hafa áhrif á það, og sá sem sér dagskröfur sem jákvæð áskorun og líður ekki óvart. Heilbrigði er því heildræn verkefni mannkyns, sem hefur áhrif á líkama, huga og sál og er fyrst og fremst byggt á þeirri staðreynd að við finnum örugg og örugg í umhverfi okkar.

Í röð okkar munum við skoða nánar á mismunandi sviðum heilsu og vellíðan. Frekari upplýsingar um efni:

  • Styrkja sálina - hvað innsæi okkar getur gert
  • Hvað gefur ég frá?
  • Örva hugann
  • Mataræði og hreyfing
  • Mjög hreyfingar og slökunarform
Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni