Previr infarto de miocardio

Observar os factores de risco dun ataque cardíaco revela rapidamente o que pode facer para evitar un ataque cardíaco. Basicamente, un estilo de vida equilibrado e saudable é un paso importante para evitar un posible ataque cardíaco.

Evitar un ataque cardíaco

  • Exercicio regular: se xa existe un CHD, pregúntase ao médico familiar sobre grupos deportivos coronarios. En caso contrario, é recomendable facer deportes regularmente, que xa é posible nun nivel sinxelo.
  • Nutrición sa, variada e integral con pequena carne e moitas froitas e verduras
  • Alcanzar o peso normal: o sobrepeso pode ser un factor que aumenta o risco de ataque cardíaco
  • A abstinencia de nicotina: Para evitar o posible ataque cardíaco, é recomendable absterse de fumar.

Se hai enfermidades como a hipertensión ou a diabetes, estas deben axustarse ben (médicamente).

Ataque cardíaco ameazando a vida

Ata hoxe, o ataque cardíaco padece unha vida: Case un terzo dos afectados morre antes da chegada do médico, outro 20% dentro dun ano despois do infarto.

Nun ataque cardíaco, cada minuto conta: canto máis tempo se tome para iniciar a terapia, máis tees morren irrevocabelmente, e canto maior sexa a probabilidade de arritmias cardíacas que ameazan a vida e outras complicacións. É por iso que non se pode estresar con suficiente frecuencia: ¡Llamar a unha ambulancia coa menor sospeita de ter un ataque cardíaco!

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario