Hartcontrole: wanneer naar de dokter?

Een gezonde levensstijl kan het risico op een hartaanval aanzienlijk verminderen. Vooral een uitgebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit, voldoende beweging in de frisse lucht en zo min mogelijk stress zijn belangrijk. Moordenaar nr. 1: roken!

Hoe gezond is mijn hart?

Op de cruciale vraag: "Hoe gezond is mijn hart?" De volgende korte zelftest geeft u een eerste antwoord.



Heb je ja geantwoord op meer dan vijf stellingen? Dan moet u zeker meer voor uw gezondheid doen en advies inwinnen bij uw arts of apotheker. Om de huidige hartziekte te detecteren, is een uitgebreid medisch onderzoek altijd noodzakelijk.

Controle is de beste voorziening voor je hart!

Besteed aandacht aan uw bloeddruk, bloedlipideniveaus en bloedsuikerspiegel; laat ze regelmatig controleren door de arts of apotheker. Deze drie factoren samen met het gewicht zijn de belangrijkste factoren voor het hart. Als ze worden verhoogd, wordt dit het dodelijke kwartet genoemd, dat het risico op hart- en vaatziekten enorm vergroot.

  • Bloeddruk: een van de belangrijkste risicofactoren is hoge bloeddruk (hypertensie). Bij een gezonde volwassene is de bloeddruk in rust 120/80 mm Hg; vanaf 140/90 mm Hg wordt gesproken van hypertensie. Het hart moet dan permanent bloed in de vaten pompen tegen de overmatige druk. Als gevolg hiervan neemt de zuurstofbehoefte van het hart toe, en dit kan leiden tot een te laag aanbod, wat kan leiden tot een hartaanval.
  • Cholesterol / bloedlipiden: een te hoog cholesterolgehalte wordt - naast de dispositie en het gebrek aan lichaamsbeweging - voornamelijk bepaald door de selectie en hoeveelheid vet voedsel. Hoewel verhoogde bloedlipideniveaus geen direct ongemak veroorzaken, kunnen ze op de lange termijn ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken: vet en cholesterolophoping op de wanden van het bloedvat, vernauwing van de bloedvaten ("plaques") en verhoging van het risico op aderverkalking. Vooral speelt LDL-cholesterol hier een grote rol.
  • Bloedsuiker: een verhoogde bloedsuikerspiegel (diabetes mellitus) beschadigt ook de bloedvaten en begunstigt de verkalking van de kransslagaders. Om deze en andere gevolgen te voorkomen, moeten diabetespatiënten rekening houden met hun bloedsuikerspiegel. Normale waarden voor nuchtere bloedsuikerspiegel zijn waarden tot 110 mg / dl. Mensen met obesitas hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes.
Deel met vrienden

Laat je reactie achter