Pallamano - Sport di squadra popolare

Oltre al calcio, la pallamano gode di grande popolarità in Germania. Dopo che la favola estiva dei calciatori aveva fallito di poco nel 2006, i giocatori di pallamano hanno reso la fiaba invernale 2007 vera con la vittoria alla Coppa del Mondo di pallamano. "Se non ora, quando?" era il motto dei ragazzi per allenare Heiner Brand - e con la vittoria, la squadra divenne uno status di culto. Ma la pallamano non è popolare solo tra ragazzi e uomini - anche gli sport di squadra sono molto popolari tra le donne.

Pallamano sportivo femminile?

Infine, la pallamano era originariamente concepita come uno sport femminile, come contrappeso al calcio "sport degli uomini duri". Nel 1915, Oberturnwart Max Heiser progettato il gioco della ragazza "Torball" per questo scopo. Ha attinto le prime regole, il Dane Holger Nielsen aveva scritto nel 1906, come sviluppato da diversi, alcuni già conosciuti nei giochi di precursori dell'antichità, per la prima volta in un gioco in cui una palla è stata gettata in un obiettivo.

Nel 1919, due anni dopo essere stato ribattezzato "Pallamano", l'insegnante di ginnastica Carl Schelenz diede al gioco la sua forma attuale come sport enfatizzato dal corpo, anche se poi come pallamano da campo. Solo gli Scandinavi hanno spinto lo sviluppo dalla pallamano agli sport al coperto predominanti a causa delle avverse condizioni meteorologiche.

Nella pallamano, la tattica conta

Ogni squadra di pallamano è composta da un portiere e sei giocatori sul campo. Gli appassionati di pallamano apprezzano il gioco strategico. In effetti, le tattiche nella pallamano giocano un ruolo importante.

Le regole sono ampie e il gioco veloce:

  • Dal momento che al giocatore è permesso tenere la palla a soli tre secondi di distanza dal palleggio, sono richieste azione rapida, concentrazione e lavoro di squadra.
  • Perché la pallamano viene giocata con grande velocità e con un sacco di sforzo fisico, si allena soprattutto resistenza, attenzione, forza e forma fisica.
  • Dopo il dribbling, un giocatore può giocare fino a un massimo di tre passi, quindi deve lasciar cadere la palla o lanciare in porta.
  • Quando viene segnato il goal, il cerchio davanti all'obiettivo della mano non può essere inserito.
  • Come una penalità o anche in un pareggio dopo aver esteso due volte il tiro da sette metri è praticato.

Pallamano alle Olimpiadi, Campionati Europei e Coppa del Mondo

La pallamano è relativamente sconosciuta al di fuori dell'Europa - e nel Regno Unito e nel Benelux non è uno degli sport più popolari. Nell'Europa orientale, settentrionale e meridionale, invece, l'interesse è ininterrotto: le trasmissioni televisive trasmettono in diretta e registrano un'alta partecipazione ai maggiori tornei.

Pallamano La Germania può vantare una lunga tradizione: la prima Coppa del Mondo di pallamano si è tenuta a Berlino nel 1938 e la squadra tedesca ha vinto sia la pallamano da campo che indoor. Due anni prima, la squadra sul campo tedesca è riuscita a prevalere nei Giochi olimpici.

Dopo l'organizzazione del primo campionato tedesco di pallamano nel 1948 e la fondazione della Federazione tedesca di pallamano (DHB) l'anno successivo, la squadra nazionale tedesca vinse presto una posizione prioritaria nel confronto europeo. La selezione maschile e femminile partecipa regolarmente ai campionati europei di pallamano e di pallamano e inizia anche alle Olimpiadi.

Furono fondati uomini della National Handball Bundesliga del 1966, l'introduzione della Bundesliga femminile di pallamano nel 1975.

Prevenzione delle lesioni nella pallamano

Nella palla a mano, ci sono molti duelli, rendendo questo sport è classificato come molto fisico. Lesioni o dolori muscolari spesso non sono sufficienti. Particolarmente comuni sono i problemi alla spalla e lesioni al ginocchio o alla caviglia.

Le seguenti misure possono aiutare a prevenire lesioni alla pallamano:

  • Secondo uno studio dell'Università di Kiel, le donne in particolare hanno un maggiore rischio di lesioni al legamento crociato durante la pallamano (per esempio, rottura del legamento crociato), che dovrebbero essere prese in considerazione durante l'allenamento di riscaldamento.
  • Il rafforzamento del controllo dell'articolazione muscolare, in particolare la stabilizzazione funzionale dell'articolazione del ginocchio, è molto importante per evitare lesioni nella pallamano.
  • Anche gli esercizi per il controllo del movimento, il centro di gravità e la corretta posizione del piede non possono mancare nell'allenamento con la pallamano.

Consigli per la salute per i giocatori di pallamano

In generale, il rischio di lesioni è maggiore per i giocatori inesperti. Un legamento lacerato può facilmente entrare nel vivo della battaglia. Pertanto, un principiante di pallamano non dovrebbe fare a meno dell'attrezzatura giusta, come ginocchiere e scarpe particolarmente adatte.

Per evitare danni da sovraccarico, ogni giocatore di pallamano dovrebbe aumentare la sua preparazione e giocosità lentamente. Di nuovo, se hai fastidio con l'allenamento, vai da un dottore. Molti danni possono diventare cronici, così come i giocatori professionisti sanno.

Nei grandi e importanti tornei di pallamano è quindi in parte criticato nei media che molti giocatori dovrebbero ricorrere a antidolorifici come il Diclofenac per rendere giustizia all'elevata resistenza nella pallamano.

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