Rosehip - ríkur í C-vítamíni

Allir vita Rosehips. Margir hafa gert í börnum sínum jafnvel minna skemmtilega kunningja með "kláða duftið" af rauðu dogrose ávöxtum. Litla björtu rauðir, stundum einnig gulir, appelsínugular eða brúnleikir ávextir, þróast í haust frá blómum botni rósabirkjunnar. Rosehips hafa hátt heilsu gildi og bragð súr-tart. Þau eru notuð, meðal annars, sem hækkuð te, sultu eða risaeðla merg. Finndu út hvað er í ávöxtum hér.

C-vítamín í rósum

Rosehips rekja til ýmissa læknaáhrifa. Mikill hluti af þessu er vegna C-vítamíns, sem er að finna í miklu magni í sýrðum ávöxtum. Það fer eftir fjölbreytileika, 100 grömm af hækkunarhækkun hafa 400 til 1.500 millígrömm af C-vítamíni. Sum afbrigði ná jafnvel hámarki 5.000 milligrömm.

Þetta gerir hækkuð gildi mjög mikilvægt fyrir heilsuna þína, vegna þess að C-vítamín:

  • styrkir ónæmiskerfið
  • hjálpar með þreytu vori
  • kemur í veg fyrir kvef og léttir þau
  • hefur örlítið þurrkaáhrif
  • stuðlar varlega á þörmum
  • myndar nýjan ónæmisfrumur og aðra líkamsfrumur
  • styrkir bindiefni

Heilbrigður innihaldsefni í rosehips

Til viðbótar við C-vítamín inniheldur rótahefðir margar aðrar innihaldsefni sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna. Þessir fela í sér:

  • ávextir sýrur
  • ilmkjarnaolíur
  • pektíni
  • tannín
  • kísil
  • andoxunarefni lycopene og flavonoids
  • vítamín provitamin A, vítamín B1 og B2 auk E vítamíns
  • steinefnin sink, kopar, natríum, fosfór, járn, kalsíum og magnesíum

Rosehip kjarna eru einnig full af heilbrigðum fjölómettuðum fitusýrum (línólsýru og alfa-línólensýru), fosfólípíðum og amínósýrum.

Heilbrigðisáhrif hækkunar

Í náttúrulyf eru skeljar og fræ (hnetur) af ávöxtum notaðar. Smáskammtalyf eru fengin úr ferskum petals.

Í læknisfræði er meðal annars staðlað róteinduft notað. Þetta er gert úr peels og fræjum og léttir sársaukafulla liðverkir í slitgigt svo að sjúklingurinn geti hreyft sig betur aftur. Fyrir bólgueyðandi og verkjastillandi lækningastarfsemi er galaktólipíð ábyrgur, sem uppgötvaði af danska vísindamönnum.

Hátt innihald af ómega-3 fitusýrum og karótínóðum í kjarnainnihaldi dregur einnig úr raka- og framleiðsluferlum í húð og getur stuðlað að sársheilingu í unglingabólur. Kísilinn stuðlar að myndun nýrra vefja og endurnýjar frumurnar.

Te og sultu sem heimili lækning

Rosehip te hefur hægðalyf, þvagræsandi og örlítið þvagræsandi áhrif. Þar að auki er einnig hægt að undirbúa fræið sem te. Þeir hjálpa með sjúkdómum í þvagfærasjúkdómum, þvagi og gigtarlyfjum. Lycopene, sem er til staðar í háum styrk, virkar sem róttækar hrææta og getur hjálpað til við að berjast gegn æxlisfrumum. Að auki, rispu gegn blæðingargúmmíum og fyrirbyggjandi gegn tannholdsbólgu - hér er hægt að nota teið einfaldlega sem munnvatn.

Í samlagning, the rauða ávextir hafa róandi, streitu-draga úr áhrifum þökk sé vítamín B1. Þeir hamla losun storkuhormóns kortisóls, sem getur valdið brjóstagjöf mjög fljótt ef líkamlegt eða andlegt streita er aukið. Jafnvel með lystarleysi er oft mælt með upprisu sultu.

Rosehips er hægt að undirbúa á ýmsa vegu

Hver vill borða crunchy rautt ávextir hrár, mun strax fyrirgefa andlitið. Þótt þau séu ekki eitruð en mjög súr vegna háan tannín innihald þeirra. Að auki eru næringarnar (fræ með barbhúðaðar háar) best fjarlægðar fyrirfram.

Síðar er hækkað uppskeru, því meira sogað sem þau eru. Það er best að borða þau aðeins þurrkað eða meðhöndla á annan hátt.

Eftir þvott, halving og de-coring, getur hækkað mjöðm verið annaðhvort unnin í þurrkaðan ávexti eða aðrar náttúrulegar heilsufarsvörur geta verið gerðar frá þeim. Til að þorna, setjið hálfhyrnd rósin í sólinni eða 40 gráður í ofninum.

Rosehip sultu og risa merg

Rosehip sultu er ávaxtasafi sem auðvelt er að gera sjálfur. Eitt af mörgum uppskriftir er kallað, til dæmis hækkaði mjöðm, eplasafi og hlaupandi sykur sem innihaldsefni. The sultu inniheldur, í mótsögn við Rosehip marrow enn ávöxt stykki.

Rosehip Sveppir, einnig þekktur sem Rosehip Marrow, er soðið úr ferskum ávöxtum, sem síðan er liðin tvisvar og blandað með ferskum sítrónusafa. Músin bragðast mjög ljúffengur með hunangi. Svo er það einnig betra fyrir líkamann. Bara einni matskeið af Rosehip-tagi nær yfir daglegt krabbamein fyrir fullorðinn fyrir C-vítamín. Sítrónusafi gerir Rosehip marrow lengur.

Ef bragðgóður útbreiðsla er enn of súr fyrir þig, getur þú einnig unnið úr pithinu með hlaupandi sykri í 2: 1 hlutfalli. 1 kíló af ferskum rosehips ávöxtun 500 grömm af myrkva merg.

Rosehip olía fyrir húðina

Rosehip olía er arómatísk ilmandi olía gert með því að nota fræ og basaolíu. Það er almennt uppbyggjandi, örvandi og á sama tíma slakandi.

Ljósandi olíu er hægt að nudda á þurru húð og notað til að meðhöndla kláðahúð. Það hjálpar til við að slétta út hrukkana og veldur litbrigðum. Konur geta einnig dregið úr sýnilegum teygjum.

Ef þú velur ólífuolía sem burðarmaður er endaprófið einnig hentugur sem salatolía.

Gerðu hækkuð te sjálfur

Rosehip te er bragðgóður hressandi drykkur. Te er auðvelt að gera sjálfur. Bætið tveimur hrísgrjónum teskeiðar af þurrkaðri róteinskál með 250 ml af vatni og láttu gufa á lágum hita í fimm til átta mínútur.

Þú ættir ekki að vera undrandi ef teið er ekki rautt. Þetta er aðeins raunin ef hibiscus er notað í viðbót. Við the vegur, Rosehip te er einnig fáanlegt sem kjarna skola, sem er drukkinn fyrir kvartanir blöðru og gigt. Fyrir hann notar einn ræktað fræ af rispappír.

Undirbúa eigin róteinafurðir þínar sjálfur, en gæta varúðar þegar þú notar einnota hanskar. Fræhárin eru nefnilega mjög pirrandi fyrir húðina.

Kaupa og geyma rós mjaðmir

Rosehip vörur eru fáanlegar í lífrænum matvörubúð, heilsufæði eða vel birgðir búð. Hins vegar eru ferskir ávextir sjaldan í boði. Hæsta gæðaflokkar hækkandi mjöðmarnir koma frá Andean svæðum í Chile og einnig í Danmörku. Þeir hafa miklu hærra innihald heilbrigðra innihaldsefna.

Hægt er að geyma pakkað rosehips í kæli í um þrjá daga. Jafnvel heimabakað rosehip má geyma í ísskápnum í nokkra daga. Eldað eða fryst, það er jafnvel stöðugt í að minnsta kosti eitt ár.

Prófíll: Rosehip

Rosehips vaxa á einn til tveggja metra hár runnar (Rosa canina) og eiga sér stað aðeins á norðurhveli jarðar jarðar. Í dag eru þau að mestu að finna í Asíu og um Evrópu. Plönturnar eru að mestu vaxandi og elska runur og brekkur, þar sem þau eru kveikt beint frá sólinni. Þeir hafa marga viðkvæma bleiku eða hvíta blóm sem eru ekki fyllt í mótsögn við þau ræktaðra róa.

Um haustið eru ílangar, sporöskjulaga, kringlóttar, yfirleitt rauðar ávextir. Reyndar eru þetta falsa ávextir. Raunveruleg ávextir eru næringarnar inni, sem oft eru nefndar fræ.

Ef þú vilt velja villta róta mjöðm, ættir þú að uppskera þá aðeins úr runnar sem ekki hafa verið úða og eru langt í burtu frá uppteknum vegum. Einnig vernda hendurnar með þykkum hanskum gegn mörgum þyrnum. Þroskaðir hækkaðir mjaðmir geta hæglega verið fjarlægðar úr blómnum og gefið smá eftir smá þrýsting.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni