Bon pour les articulations

Les joints sont les joints mobiles de deux os - et une véritable merveille de la nature. Ils permettent le mouvement fluide du corps et de tous les membres dans presque toutes les directions. La construction sophistiquée rend également les joints amortisseurs qui absorbent de grandes charges sur les os. Les articulations tiennent beaucoup: une articulation du genou, par exemple, peut supporter jusqu'à 500 kg, l'articulation de la hanche presque deux fois.

Structure des articulations

Les deux parties de l'os qui forment le joint sont adaptées l'une à l'autre de manière à ce qu'une partie corresponde généralement à un moule et que l'autre corresponde à la tête qui lui correspond. Si la partie de la prise est mal formée, comme sur le genou, les disques cartilagineux en forme de croissant stabilisent l'ajustement des os - les ménisques.

Afin de rendre le contact dans l'articulation doux et avec le moins de friction possible, les parties en contact de l'os, également appelées corps articulaires, sont recouvertes d'une fine couche de cartilage. Ce cartilage sert de surface de glissement et amortit les chocs.

Le régime alimentaire du cartilage via le liquide synovial, puisqu'il ne dispose pas de vaisseaux sanguins. Ce fluide remplissant l'espace articulaire entre les extrémités de l'os est en forme de gel et a un effet lubrifiant et absorbant les chocs.

Enlèvement du cartilage

Avec l'âge, l'élasticité du cartilage et du liquide synovial diminue. En même temps, la teneur en eau du cartilage diminue, de sorte que les articulations perdent de plus en plus leur effet amortissant. La surface lisse du cartilage devient rugueuse et se frotte de l'autre côté du joint. Dans le cas extrême, la totalité de la couche de cartilage peut se dissoudre jusqu'aux extrémités de l'os, de sorte que les extrémités de l'os frottent directement l'une sur l'autre.

Ces maladies articulaires, résultant de modifications du cartilage articulaire, sont appelées arthrose. L'arthrose est le terme médical désignant un groupe de maladies rhumatismales décrites comme «maladies rhumatismales dégénératives». Une arthrose se manifeste d'abord par une rigidité matinale de l'articulation.

L'inconfort et la douleur persistent jusqu'à ce que suffisamment de liquide synovial soit entré dans l'articulation par le mouvement. Médicalement, cela s'appelle une douleur de démarrage ou une douleur de départ. Les articulations portantes telles que les genoux et les hanches sont particulièrement touchées. Une maladie arthrotique de l'articulation est toujours causée par un excès ou une Fehlbelastungen - le processus naturel de vieillissement du cartilage n'est pas responsable.

Les causes suivantes sont principalement basées sur la surcharge et la sous-charge:

  • embonpoint
  • Mal guérison des fractures
  • Surcharge professionnelle, p.ex. d'une jambe
  • Dès la naissance sur des positions articulaires inadaptées, par exemple la hanche
  • Troubles de la structure osseuse

Ajuster les articulations avec de la glucosamine

Un composant clé du tissu cartilagineux est la glucosamine, un sucre aminé pouvant être produit par l'organisme sain et jeune à partir de divers composants du régime alimentaire. Cependant, avec l'âge, le corps perd sa capacité d'absorber la glucosamine des aliments. De plus, les aliments d'aujourd'hui contiennent peu de sources naturelles de glucosamine, notamment les coquilles, les crabes, les crevettes et le homard. Le cartilage et les parties du tissu conjonctif d'autres animaux ne sont aujourd'hui que très rarement au menu.

La glucosamine sert également à former le liquide synovial, le liquide synovial. En raison d'une carence en glucosamine, le liquide synovial intrinsèquement visqueux devient mince et aqueux. Les cartilages des capsules articulaires rétrécissent et deviennent fragiles. Cela conduit finalement à une érosion des couches cartilagineuses dans les articulations, provoquant une inflammation, un gonflement, une raideur et une douleur.

Douleurs articulaires: que faire?

  • Sports interarmées (marche, natation, cyclisme)
  • Éviter les aliments gras
  • Non fumeur, faible alcool
  • Faites attention au poids
  • Évitez les charges lourdes.
Partager avec des amis

Laissez votre commentaire