Visa gränser - självförsvar för barn och kvinnor

Två av fem kvinnor har upplevt sexuellt eller fysiskt våld i sina liv. Var fjärde kvinna missbrukas av sin partner. Men: motverka fördelar, som amerikanska och tyska studier har visat. Upp till 80 procent av attacker kan framgångsrikt motverkas. Så det är inte förvånande att fler och fler kvinnor och barn visar sig självförsvar eller självförståelsekurser.

Stort erbjudande av självförsvarskurser

Om du letar efter självförsvarskurser får du ett oöverträffat utbud av kampsport, till exempel:

  • karate klasser
  • Judo klasser
  • Wendo
  • Taekwondo
  • kickboxning
  • Free Fight
  • Kung Fu

Något av dessa kampsportar kan göra något för att se till att någon som praktiserar regelbundet känner sig säkrare mot attacker. En särskilt effektiv form av självförsvar lovar dock WingTsun, en teknik där framförallt den enda snabba försvarsformen, "Blitz Defense", används.

Blixtsnabb försvar: WingTsun

WingTsun utvecklades förmodligen för 250 år sedan från den kinesiska kampkonsten Kung Fu av en buddhistisk nun med samma namn för att försvara sig mot manliga angripare.

Blitz Defense har utvecklats utifrån WingTsun: som en speciell form av försvar. Rörelserna är vanligtvis korta och raka eller underförstådda spiral. Ett typiskt element i några Wing Chun-stilar är kedjestumpspumpen, varav en skicklig Wing Chun-strid exekverar 9-13 slag per sekund.

Konstnärliga tekniker som sparkar upp till huvudet eller komplicerade vridningar existerar inte. Flytande rörelser och plötslig snabbhet slår samman i en systematisk och samordnad rörelseföljd, som bildar en ny kraftfull enhet. Ett gemensamt träningsredskap är en trädummy med flera, en till tre "armar", där du kan träna din styrka, koordination, precision och hastighet.

Anfall som försvar

Det tar dock bra sex månader att lära sig tekniken. Då är kvinnan redo att neutralisera motståndarens kraft genom att använda vinkel- och rotationsprinciper och att använda mot honom. Medan en strejk är blockerad, inträffar en attack i samma ögonblick - för: Anfallet är försvaret. I rollspel spelar kvinnor sina uppfattningar och kombinerar WingTsun-teknikerna med hjälp av konfliktlösning.

Det sägs att systematiskt lärande av WingTsun ökar fysisk och mental flexibilitet och ökar perceptiviteten. Vägen att komplettera denna avsiktliga avslappning och koncentrationsteknik och andningsövningar som laddar kroppen.

Ge barn självförtroende

Med lämpliga kurser för barn är inte slamming i centrum av uppmärksamhet, men förstärkning av personligheten. Självförsäkran och självförtroendet väckas och expanderas i barnen.

Barn som är säkra och självförtroende blir knappast trakasserade eller hållna mot sin vilja. Självkravskurserna syftar också till att skärpa barns uppfattning om framväxande konflikter och att visa uppförandekoder för svåra situationer.

Att lära sig att säga "nej"

Även om barn har lärt sig effektiva försvar och hårdnande tekniker, bör de alltid försöka undvika att använda stridstekniker om möjligt. Detta inkluderar att lära "nej säga". Barn bör känna igen vad de inte vill ha och hur de kan uttrycka detta tydligt för andra. En förutsättning för detta är att ta sina egna känslor på allvar och att göra gränser medvetna.

Det nyutvecklade självförtroendet i kurser säkerställer att inga offrets signaler skickas ut och därför är det mycket mindre troligt att kvinnor eller barn kommer att väljas som offer.

Dela med vänner

Lämna din kommentar