Vis grænser - selvforsvar for børn og kvinder

To ud af fem kvinder har oplevet seksuel eller fysisk vold i deres liv. Hver fjerde kvinde misbruges af sin partner. Men: At modvirke fordele, som amerikanske og tyske studier har vist. Op til 80 procent af angrebene kan med succes modvirkes. Så det er ikke overraskende, at flere og flere kvinder og børn beviser selvforsvar eller selvbevisningskurser.

Stort tilbud på selvforsvarskurser

Hvis du leder efter selvforsvarskurser, vil du modtage en uhåndterlig række kampsport, såsom:

  • Karate klasser
  • Judo klasser
  • Wendo
  • Taekwondo
  • kickboxing
  • Gratis Fight
  • Kung Fu

Enhver af disse kampsport kan gøre noget for at sikre, at en person, der praktiserer regelmæssigt, føler sig sikrere mod angreb. En særlig effektiv form for selvforsvar lover dog WingTsun, en teknik, hvor især den ene hurtige form for forsvar, "Blitz Defense", bruges.

Lyn hurtigt forsvar: WingTsun

WingTsun blev formentlig udviklet for 250 år siden fra den kinesiske kampkunst Kung Fu af en buddhistisk nonner med samme navn for at forsvare sig mod mandlige angribere.

Blitz Defense er udviklet ud af WingTsun: som en særlig form for forsvar. Bevægelserne er normalt korte og lige eller stiltiende spiral. Et typisk element i nogle Wing Chun-stilarter er kædestumpsparket, hvoraf en dygtig Wing Chun-kæmper udfører 9-13 slag per sekund.

Kunstneriske teknikker som spark op til hovedet eller komplicerede snoede eksisterer ikke. Flydende bevægelser og pludselige hurtighed smelter sammen i en systematisk og koordineret bevægelsesrunde, der danner en ny kraftig enhed. Et fælles træningsredskab er en trædummy med flere, en til tre "arme", hvor du kan træne din styrke, koordination, præcision og hastighed.

Angreb som forsvar

Det tager dog godt seks måneder at lære teknikken. Derefter er kvinden klar til at neutralisere modstandernes kraft ved anvendelse af vinkel- og rotationsprincipper og at bruge imod ham. Mens et strejke er blokeret, foregår et angreb i samme øjeblik - fordi: angrebet er forsvaret. I rollespilspil skærper kvinder deres opfattelse og kombinerer WingTsun-teknikkerne med konfliktløsning.

Det siges, at systematisk læring af WingTsun øger fysisk og mental fleksibilitet og øger perceptiviteten. Vejen til at supplere denne målbevidste afslapnings- og koncentrationsmetoder og vejrtrækninger, der genoplader kroppen.

Giv børn selvtillid

Med de rette kurser for børn er ikke slammingen i centrum for opmærksomhed, men styrkelsen af ​​personligheden. Selvbevidsthed og selvtillid bliver vækket og udvidet i børnene.

Børn, der er sikre og selvsikker, bliver næppe chikaneret eller holdt imod deres vilje. Selvforståelseskurserne tager også sigte på at skærpe børns opfattelse af nye konflikter og demonstrere adfærdskodekser i vanskelige situationer.

At lære at sige "nej"

Selvom børn har lært effektive forsvar og hårde rammer, bør de altid forsøge at undgå brugen af ​​kampteknikker, hvor det er muligt. Dette inkluderer læring "nej-siger". Børn skal genkende hvad de ikke ønsker, og hvordan de kan udtrykke det klart for andre. En forudsætning for dette er at tage egne følelser alvorligt og gøre grænser bevidste.

Den nyudviklede selvtillid i kurserne sikrer, at der ikke sendes udsendelsessignaler, og derfor er det meget mindre sandsynligt, at kvinder eller børn vil blive udvalgt som ofre.

Del med venner

Forlad din kommentar