Mostrar límites - autodefensa para niños y mujeres

Dos de cada cinco mujeres han experimentado violencia sexual o física en sus vidas. Cada cuarta mujer es abusada por su pareja. Pero: contrarrestar los beneficios, como han demostrado los estudios estadounidenses y alemanes. Hasta el 80 por ciento de los ataques se pueden contrarrestar con éxito. Por lo tanto, no sorprende que cada vez más mujeres y niños prueben cursos de autodefensa o autoafirmación.

Gran oferta de cursos de autodefensa

Si está buscando cursos de defensa personal, recibirá una gama inmanejable de artes marciales, tales como:

  • clases de karate
  • clases de judo
  • wendo
  • Taekwondo
  • kickboxing
  • lucha libre
  • Kung Fu

Cualquiera de estas artes marciales puede hacer algo para asegurarse de que alguien que practica regularmente se sienta más seguro contra los ataques. Una forma particularmente efectiva de autodefensa, sin embargo, promete WingTsun, una técnica en la que se usa sobre todo la forma rápida de defensa, "Defensa Blitz".

La defensa del rayo rápido: WingTsun

WingTsun probablemente se desarrolló hace 250 años a partir del arte marcial chino Kung Fu por una monja budista del mismo nombre para defenderse contra los atacantes varones.

Blitz Defense ha sido desarrollado a partir de WingTsun: como una forma especial de defensa. Los movimientos suelen ser cortos y rectos o implicados en espiral. Un elemento típico de algunos estilos de Wing Chun es la patada de tocón de cadena, de la cual un luchador experto de Wing Chun ejecuta de 9 a 13 golpes por segundo.

No existen técnicas artísticas como patadas en la cabeza o giros complicados. Los movimientos fluyentes y la rapidez repentina se funden en una secuencia sistemática y coordinada de movimientos, formando una nueva unidad poderosa. Una herramienta de entrenamiento común es un maniquí de madera con varios "brazos" de uno a tres, donde puedes entrenar tu fuerza, coordinación, precisión y velocidad.

Ataque como defensa

Sin embargo, lleva unos buenos seis meses aprender la técnica. Entonces la mujer está lista para neutralizar el poder del oponente mediante la aplicación de principios angulares y rotacionales y para usar contra él. Mientras se bloquea un ataque, se produce un ataque en el mismo momento, porque: el ataque es la defensa. En los juegos de rol, las mujeres agudizan su percepción y combinan las técnicas WingTsun con los medios de resolución de conflictos.

Se dice que el aprendizaje sistemático de WingTsun aumenta la flexibilidad física y mental y mejora la percepción. La forma de complementar estas relajadas técnicas de concentración y respiración y ejercicios de respiración que recargan el cuerpo.

Dé a los niños confianza en sí mismos

Con los cursos apropiados para niños no es el golpe en el centro de atención, sino el fortalecimiento de la personalidad. La autoafirmación y la autoconfianza se despiertan y expanden en los niños.

Los niños que son seguros y confiados en sí mismos apenas son hostigados o retenidos contra su voluntad. Los cursos de autoafirmación también apuntan a agudizar la percepción de los niños sobre conflictos emergentes y a demostrar reglas de conducta para situaciones difíciles.

Aprendiendo a decir "no"

Aunque los niños han aprendido defensas efectivas y técnicas contundentes, siempre deben tratar de evitar el uso de técnicas de combate siempre que sea posible. Esto incluye aprender a "no decir". Los niños deben reconocer lo que no quieren y cómo pueden expresarlo claramente a los demás. Un requisito previo para esto es tomar en serio los propios sentimientos y hacer que los límites sean conscientes.

La autoconfianza recién desarrollada en los cursos garantiza que no se envíen señales de víctimas y, por lo tanto, es mucho menos probable que las mujeres o los niños sean seleccionados como víctimas.

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