Ginseng: A raiz energizante fortalece as defesas do corpo

O ginseng é um dos mais populares medicamentos de venda livre numa base puramente vegetal. Surpreendentemente longo é a lista de bons efeitos que são atribuídos ao remédio: a raiz do ginseng aumenta o desempenho e concentração, ajuda com diabetes, estresse, fadiga e fraqueza, alivia a velhice, suporta coração, circulação e defesas. Mas isso também aumenta a potência, como é frequentemente anunciado? "Jen-Shen", dizem os chineses respeitosamente quando falam sobre o ginseng. Isso significa algo como raízes humanas, e não apenas porque o ginseng lembra com muita imaginação de uma forma humana. Na Ásia, onde o ginseng é cultivado há mais de 2.000 anos, diz-se que a raiz do ginseng está nas profundezas da terra e aguarda o momento certo para se mostrar ao homem e lhe oferecer ajuda.

Era uma vez ...

Certa vez, segundo uma lenda, um grande espírito vivia sozinho em uma montanha que queria aliviar as preocupações e as doenças das pessoas. Então ele enviou para o homem um menino que tomou a forma de uma raiz. Esta é a razão para a forma humana da raiz do ginseng. Aqueles que comeram viveram uma vida longa, feliz e saudável.

Efeitos e efeitos colaterais

Professor Reinhard Saller do Departamento de Naturopatia e Medicina Complementar da Universidade de Zurique tentou diferentes remédios naturais, incluindo o ginseng. Ele vê a raiz do ginseng como uma espécie de "agente de doping" para aumentar o desempenho físico e mental. Ele recomenda especialmente a pacientes em convalescença.

O professor Saller também aponta para estudos recentes relacionados ao câncer em experimentos com animais - com resultados promissores: as células cancerígenas foram reduzidas e a vida dos animais estendida.

Mesmo contra infecções virais, o ginseng parece funcionar pelo menos em experimentos com animais. Testes em atletas mostraram que o consumo máximo de oxigênio, o pulso máximo de oxigênio, o desempenho máximo e a velocidade de regeneração foram significativamente aumentados pelo ginseng. Os principais ingredientes ativos do ginseng são os ginsenosídeos: eles pertencem quimicamente ao grupo de substâncias das saponinas.

As saponinas, por sua vez, têm uma função semelhante aos sabonetes porque "limpam" o corpo de dentro. Esta é uma proteção importante contra infecções em plantas e seres humanos. Além disso, existem vitaminas e minerais que têm um efeito positivo no desempenho humano e no organismo.

Preparações acabadas de ginseng são muito diferentes na composição

Uma investigação da Stiftung Warentest revelou que a maioria das preparações de ginseng contêm apenas uma pequena quantidade de ginsenosídeos. Seu conteúdo de produtos oferecidos na Alemanha é entre 0, 05 e 15 por cento por 100 gramas de raiz seca. No entanto, se o ginseng for utilizado para fins médicos, a Farmacopéia Alemã (DAB) prescreve um teor mínimo de ingrediente ativo de 1, 5% de ginsenosídeos por 100 gramas de raiz seca. Este valor é definido muito baixo e é sempre excedido por produtos de alta qualidade, que estão disponíveis principalmente em farmácias.

De acordo com o DAB, 15-30 miligramas de ginsenosides são ideais diariamente. O ginseng de alta qualidade deve estar livre de álcool, corantes ou aromatizantes. As vitaminas ou minerais adicionados são supérfluos.

O Stiftung Warentest recomenda que você não tome mais do que 400 miligramas de extrato de ginseng puro, como chá, drageias ou suco, durante o dia, e então não sentirá nenhum efeito colateral. Em doses significativamente mais altas, no entanto, pode-se reagir nervosa e excessivamente excitável e ameaçar os distúrbios do sono. Combinado com cafeína, o ginseng aumenta a pressão sanguínea.

Ginseng em diabetes

Até agora, apenas a eficácia médica da raiz de ginseng é conhecida, mas há algumas novas descobertas interessantes: até mesmo suas bagas podem ajudar com diabetes e possivelmente até mesmo aliviar o excesso de peso. A revista "Diabetes" relatou em 2002 em experimentos de pesquisadores americanos da Universidade de Chicago em ratos. Eles injetam os animais que sofrem de diabetes e obesidade devido a um defeito genético, um extrato de bagas de ginseng.

O nível de açúcar no sangue dos ratos, que foi elevado como nos diabéticos não tratados, diminuiu para níveis normais nos animais. Ao mesmo tempo, os ratos estavam significativamente mais ativos e com menos fome que os animais não tratados. A droga, que reduz os níveis de açúcar no sangue em diabetes, mas não reduz a obesidade, já foi isolada. Experiências adicionais sobre "ginsenoside Re" devem ser realizadas.

conclusão

Em resumo, apenas coisas boas podem ser ditas sobre o ginseng: ele tem um efeito positivo na força motriz, aumenta a concentração e fortalece o sistema imunológico. Aumentos na potência, como freqüentemente elogiados, ainda não foram comprovados.

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