Vivere sano dall'AZ

Trascorriamo circa l'80-90 percento del giorno in casa, la maggior parte nelle nostre quattro mura. Le condizioni di vita sane in casa sono quindi importanti per il benessere e la salute.

amianto

Dal 1993, l'amianto è stato vietato in Germania - ma prima era usato universalmente, era considerato una panacea. Le fonti di amianto possono ancora essere trovate in casa oggi. Esempi sono i forni di stoccaggio notturno, i pannelli isolanti, l'isolamento e le parti posteriori dei pavimenti in PVC sfilacciato. Chiunque sospetti l'amianto nel suo appartamento, non dovrebbe iniziare in nessuna circostanza z. Ad esempio, strappando vecchi pavimenti, perché un lavoro improprio è dannoso per la salute.

Le più pericolose sono le fibre risultanti dell'amianto - vengono inalate, possono essere cancerogene. Si consiglia di estrarre la vecchia superficie da un'azienda speciale e completamente rivestita con una nuova pavimentazione.

Conducendo attraverso vecchi tubi

Piombo - anche in lievi tracce - agisce come un veleno cronico e si deposita nelle ossa, nel cervello e nei denti. Colpisce il sistema nervoso e immunitario, rende suscettibile alle infezioni. I bambini esposti al piombo mostrano problemi di intelligenza, apprendimento e concentrazione.

Se vivete in una casa costruita prima del 1960, è possibile che siano state posate delle condutture di piombo. I tubi di piombo sono ancora installati nel 10-30% dei vecchi edifici secondo le stime dell'Agenzia federale dell'ambiente. A differenza dei tubi in rame e acciaio, i tubi di piombo sono spesso leggermente piegati e sordi quando vengono abbattuti con un cacciavite.

Pavimenti e tappeti

La pavimentazione influisce sul clima interno, l'acustica, il comfort della camminata, l'igiene dell'aria e il benessere. Per un possibile carico inquinante, ci possono essere i seguenti motivi:

  • i materiali stessi
  • colla eventualmente usata o
  • Prodotti di reazione di adesivo e pavimentazione.

I rivestimenti per pavimenti possono rilasciare numerose sostanze pericolose per la salute. Il degassamento di sostanze pericolose come la formaldeide o persino il PCP viene rilevato ripetutamente, specialmente nelle importazioni a basso costo. Pericoli nascosti: i pavimenti in PVC contengono plastificanti ecologicamente dannosi, i tappeti bloccati possono evaporare i solventi. I tappeti fatti di materiali naturali sono spesso trattati con piretroidi, un insetticida, per proteggere dalle tarme.

Suggerimento: i tappeti a pelo corto si legano alla polvere e proteggono i soggetti allergici. Il tappeto è più teso che appiccicoso, il che riduce il carico di solventi e anche prima dell'acquisto - chiedi esattamente, perché "inquinante testato" non significa in ogni caso "privo di sostanze inquinanti".

elettrosmog

L'elettrosmog include tutti i campi elettrici, magnetici ed elettromagnetici. I campi elettrici e magnetici sorgono dove sono presenti elettrodotto, cavi e trasmettitori. Ogni impianto elettrico e il funzionamento di elettrodomestici generano campi elettrici e magnetici a bassa frequenza. Se viene mantenuta la distanza abituale per l'uso, i campi dei dispositivi sono piccoli.

I campi elettromagnetici ad alta frequenza sono generati da telefoni cordless, telefoni cellulari, prodotti di protezione per telefoni cellulari, "reti" wireless, cuffie senza fili, microonde o monitor per bambini. In Germania sono previsti limiti per i campi elettrici e magnetici a bassa frequenza con 50 Hz (elettricità domestica) e 16 2/3 Hz (sistemi elettrificati di traffico), nonché campi elettromagnetici ad alta frequenza da 10 MHz. Per ridurre al minimo i rischi: evitare l'esposizione ai campi elettromagnetici più del necessario.

tossine

L'aria contaminata da sostanze inquinanti può causare problemi di salute. Il problema: la maggior parte degli inquinanti viene portata nell'appartamento senza rendersene conto e - alcune tossine reagiscono tra loro, il loro effetto può persino aumentare.

La formaldeide può essere emessa da pannelli truciolari o armadi, solventi da pitture e adesivi, piretro da tappeti di lana, ammorbidenti da tappeti e carte da parati, PCB da sigillanti per giunzioni, PCP e altri preservanti del legno da soffitte e rivestimenti murali. Se si verificano problemi di salute inspiegabili, è necessario consultare un medico esperto e consultare un igienista ambientale per controllare lo spazio abitativo.

Elenco di controllo:

  • Documenta i sintomi che si verificano. Cerca di restringere spazialmente i reclami (ad esempio, per stanza). Ci sono vettori di pericolo z. B. muffe o odori pungenti evidenti?
  • Vai dal medico per problemi di salute
  • Gli animali o le piante sono danneggiati?
  • Sono nell'ambiente dell'appartamento emettitori inquinanti possibili z. Come fabbriche, lavaggio a secco ecc.
  • Sono stati utilizzati materiali da costruzione problematici in casa o mobili, ad es. Truciolato, tubi di piombo, preservanti del legno, ecc.?
  • Hai avuto solo i reclami da quando hai fatto un nuovo acquisto per l'appartamento?

Suggerimento: non dovrebbe mai essere troppo materiale in una stanza.

Gli acari della polvere

Gli acari sono tra gli allergeni più comuni. Si nutrono di peli e muffa. Le sue feci si attaccano alla polvere, circolano nell'aria secca e vengono inalate. Suggerimenti: ventilare regolarmente, biancheria a prova di acaro, lavare i fogli a 60 gradi e scaldare a caldo.

Un'alternativa naturale alla lotta contro gli acari della polvere domestica è l'ingrediente attivo dell'albero di neem. Le persone a rischio di estinzione dovrebbero trattare l'appartamento una volta all'anno, preferibilmente in primavera.

calore

Sempre abbastanza riscaldamento, non troppo. La monotonia della temperatura dovrebbe essere evitata. Meglio impostare temperature diverse in tutte le stanze. Quando fuori fa molto freddo, chiudi le finestre di notte, altrimenti il ​​corpo si raffredderà e il sonno non sarà riposante. Il "ribaltamento" di porte aperte tra stanze calde e fredde - muffa!

insetto

Uno scacciamosche è più salutare della maniglia dell'insetticida. Una zanzariera tiene lontane le zanzare e le mosche. Mantiene anche l'87% del polline all'esterno dell'appartamento. Adatte anche le cosiddette trappole a feromoni. Si tratta di pannelli di colla che contengono fragranze sessuali innocue da insetti che attraggono maschi simili.

Cucina - altezze di lavoro

L'altezza di lavoro in cucina deve essere adattata alle dimensioni del corpo. L'altezza sbagliata porta ad una postura piegata, dolore alla schiena e tensione. L'altezza di lavoro ergonomicamente favorevole per compiti pesanti (ad es. Impastare) è tra 20 e 30 centimetri sotto i gomiti. In lavori leggeri (pulizia delle verdure), uno va da un'altezza di lavoro confortevole di 10-15 centimetri sotto l'altezza del gomito.

rumore

Il rumore è dannoso per la salute e non ci si abitua mai. Le finestre e le porte sono punti deboli. Posiziona la finestra di protezione contro il calore nella battuta o sigilla tutto intorno - continua a emettere suoni. Sigillo o doppie porte. Bambini che calpestano nell'appartamento ti fermi con un tappeto. Assorbe il suono e migliora l'acustica della stanza.

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