Limone sano: pronto soccorso per il raffreddore

I limoni sono veri e propri all-rounders: un limone caldo dovrebbe aiutare con raffreddori e mal di gola a causa del suo alto contenuto di vitamina C. Inoltre, il succo di limone dovrebbe anche essere buono per i capelli e aiutare contro i brufoli. Ma per quanto riguarda tutte le affermazioni? Scopriamo perché i limoni sono così sani e in cui i reclami hanno effettivamente un effetto positivo.

Frutto sano con molta vitamina C.

I limoni sono estremamente sani. Questo è principalmente perché contengono grandi quantità di vitamina C. La vitamina C rafforza il sistema immunitario e può quindi prevenire lo sviluppo di raffreddori. Inoltre, la vitamina nel corpo, ma agisce anche come scavenger di radicali liberi: cattura i radicali liberi e quindi garantisce una migliore protezione cellulare.

In 100 grammi di polpa di limone può contenere fino a 50 milligrammi di vitamina C. Pertanto, il fabbisogno giornaliero di vitamina C è già coperto a metà. Più vitamina C si trova solo in alcuni frutti - tra cui ciliegie acerola, guaiave, papaia e ribes nero. Oltre alla vitamina C, i limoni contengono anche notevoli quantità di potassio, magnesio e calcio.

Limone caldo per un raffreddore e un mal di gola

Soprattutto in inverno, un limone caldo è una bevanda popolare per prevenire raffreddori e mal di gola. La vitamina C è particolarmente efficace quando viene presa preventivamente. Ma anche se l'infezione è già scoppiata, puoi comunque farti un limone caldo. L'infezione non guarisce necessariamente più velocemente, ma il sistema immunitario ne beneficia ancora.

Se stai preparando un limone caldo fresco, non dovresti versare sopra il succo di limone con acqua bollente. La vitamina C è molto sensibile al calore e potrebbe altrimenti degradarsi prima che entri nel corpo. Addolcisci la bevanda calda con un po 'di miele invece di zucchero, perché si dice che il miele abbia un effetto positivo sui raffreddori, specialmente nelle gole irritate.

Efficace contro i brufoli?

I limoni sono spesso utilizzati non solo per il raffreddore, ma anche per la cura della pelle. Poiché la vitamina C contenuta elimina i radicali liberi, i frutti acidi dovrebbero avere un effetto anti-invecchiamento.

I limoni non dovrebbero solo mantenere la pelle giovane, ma anche aiutare contro brufoli antiestetici. Nonostante il loro effetto disinfettante, l'uso di limoni per i brufoli non è raccomandato, in quanto il succo può causare gravi irritazioni alla pelle, specialmente con la pelle sensibile.

Il succo di limone non è usato solo contro i brufoli, ma anche per schiarire i capelli. Basta dare un po 'di succo di limone ai capelli umidi, distribuire e asciugare i capelli asciutti. Tuttavia, il succo è relativamente aggressivo e i capelli possono seccarsi dall'acido. Ecco perché è meglio non usare questo metodo per l'alleggerimento dei capelli.

4 fatti sui limoni - © ulleo

Perdere peso con succo di limone

I limoni sono anche usati come un agente di perdita di peso. Quindi dovrebbe essere avviato attraverso una miscela di acqua tiepida e succo di limone appena spremuto, la digestione. I sostenitori radicali della dieta a base di succo di limone si astengono completamente dal cibo solido per alcuni giorni e mangiano solo limoni.

Tuttavia, questo è un metodo molto estremo che non è salutare a lungo termine. L'unilateralità della dieta minaccia conseguenze negative per la salute: ad esempio, una mancanza di fibre, proteine ​​e grassi può rapidamente insorgere. Inoltre, poiché non vi è alcun cambiamento nella dieta, si prevede anche un effetto yo-yo dopo la fine della dieta. Pertanto utilizzare il succo di limone solo ben dosato e come misura supplementare per perdere peso.

Cosa possono fare i limoni

Oltre agli effetti già menzionati, i limoni dovrebbero essere in grado di aiutare con una serie di altri problemi. È meglio testare personalmente se il frutto aspro ti è utile nelle seguenti situazioni:

  • Primo soccorso per il mal di testa: un caffè appena cotto con una spruzzata di limone è considerato un rimedio efficace a casa per il mal di testa.
  • Primo soccorso in caso di mancanza di concentrazione: secondo uno studio giapponese, il limone ha un effetto positivo sulle prestazioni mentali: il suo odore dovrebbe avere un effetto tonificante e problemi di concentrazione di combattimento.
  • Pronto soccorso per calli: versare abbondante succo di limone su un piccolo panno e posizionarlo sulla zona interessata dalla cornea. Successivamente, la cornea può essere rimossa accuratamente con una pietra pomice. Infine, strofinare generosamente il luogo con una crema grassa.
Condividi con gli amici

Lascia il tuo commento