Svo heilbrigður er eplasafi edik

Eplasafi edik er talið gamalt heimili lækning til að koma í veg fyrir og meðhöndla ýmsar lasleiki. Það ætti ekki einungis að hafa jákvæð áhrif á blóðsykurinn, daglegt drykkir á eplasafi edik ætti einnig að styrkja ónæmiskerfið. Þökk sé sýklalyfjum þess getur það einnig hjálpað til við blöðrubólgu. Við útskýrum hvað er í eplasafi edik og afhjúpa uppskrift að drykknum.

Heilbrigt áhrif af eplasíni edik

Ef þú drekkur eplasafi edik daglega hjálpar það að gefa líkamanum þínum vítamín, snefilefni og steinefni. Að auki er hann sagt að vakna, styrkja ónæmiskerfið, hjálpa gegn höfuðverk og astma. Að auki er eplasafi edik talið lækning fyrir heilbrigðum húð, hár og neglur.

Einnig er sagt að eplasían edik lækki blóðsykursgildi og getur því aðstoðað meðferð við sykursýki. Að auki er sagt að hjálpa gegn háþrýstingi og lækka kólesteról og blóðfitu. Eplasafi mataræði ætti jafnvel að örva meltingu og efnaskipti og auðvelda þannig þyngdartap.

Með edik gegn bakteríum

Eplasafi edik hefur bakteríudrepandi áhrif, þannig að stöðva útbreiðslu baktería. Drekkt, til dæmis, þetta ediki hjálpar með blöðrubólga og stuðlar að sársheilun í opnum sárum.

Notað utanaðkomandi, eplasafi edik hjálpar gegn sviti, brjósti og sólbruna. Einfaldlega slepptu samsvarandi blettur með óþynntri vökvanum. Fyrir svita fætur og fótur íþróttamanns er mælt með 15 mínútu fótabati með þynntri eplasíngervi í hlutfallinu 1: 4.

Tilviljun, sótthreinsandi áhrif hennar gerir einnig eplasafi edik náttúrulega hreinsiefni sem hægt er að nota til að fjarlægja kalk og bakteríur. Jafnvel svita blettir í fatnaði geta verið betra þvegið eftir formeðferð með eplasíðum edik.

Hreinlæti fyrir munnhirðu

Til að meðhöndla bólgu og munni og hálsskaða, er mælt með munnvökva með hálfri teskeið af eplasíni edik í glasi af vatni.

Tilviljun er slíkt hárnæring einnig talin leið til að whitening tennur. Hins vegar er þessi áhrif vegna þess að eplasafi edikur árásir á enamel - því er ekki mælt með þessum blekingaraðferð.

Eplasafi edik - gott fyrir meltingu

Eplasafi edik hefur bakteríudrepandi verkun og kemur í veg fyrir að bakteríudrepandi bakteríur dreifist í þörmum. Drekkt reglulega, það ætti því að virka sem blíður ristill hreinsun og létta meltingartruflanir eins og hægðatregða og vindgangur.

Hvað varðar meltingu eru einnig margar aðrar jákvæðar áhrifar tengdar því. Það er meðal annars sagt að eplasafi edik hjálpar gegn brjóstsviða og dregur úr tilfinningu um fyllingu í magasýruskorti.

Vegna jákvæðra áhrifa á meltingu og efnaskipti er eplasafi edik einnig vinsælt sem þyngdartap. Vegna þess að drykkurinn ætti að afeitra, örva fitu bruna og á sama tíma draga matarlyst.

Drekka eplasafi edik - Ábendingar til notkunar

Þegar og hversu oft þú drekkur eplasafi edik er spurning um smekk. Sumir drekka sýrða drykkinn fyrir eða eftir hverja máltíð, aðrir aðeins einu sinni eða tvisvar á dag sem fyrirhöfn á milli.

Eftirfarandi ráðleggingar eiga við um notkun þessara edikisdrykkja:

  • Gler af edikakíni drekkur fyrir morgunmat getur hjálpað til við að auka umbrot þitt.
  • 15 mínútur ætti að fara fram á milli drykkjar og máltíðar.
  • Ef þú tekur eplasafi edik í brjóstsviði, ættir þú að drekka það eftir að borða.
  • Til að varðveita enamelið, þá skalt þú skola munninn með vatni eftir hverja eplasafi drekka og bíða í 30 mínútur með því að bursta tennurnar.

Uppskriftir fyrir eplasafi edik drekka

Það eru mismunandi uppskriftir fyrir eplasafi edik drykkinn. Stundum er edik blandað með vatni, stundum með heitu vatni, eplasafa og hunangi. Jafnvel í smoothies eða hreinu, eplasafi edik getur drukkið - þar sem það er þynnt verulega meira meltanlegt í hálsi, maga og þörmum.

Möguleg uppskrift á eplasídjunnar inniheldur eftirfarandi innihaldsefni:

  • 1 glas af volgu vatni
  • 2 tsk af eplasafi edik
  • 1 tsk af hunangi

Hver sem ætlar að taka edikið í langan tíma, ætti að vera mismunandi frá uppskriftum. Eplasafi edik er einnig hægt að nota í salatklæða, elda kjöt og fiskrétti og sem náttúrulegt rotvarnarefni.

Næringarefna eplasafi edik

Eplasafi edik er jafnan gerður úr eplasni, það er gerjað epli. Til þessara áfengis drykkja eru ediksýru bakteríur bættar, sem gerast áfengi í ediksýru. Á sama tíma eru vítamín og steinefni sem finnast í eplum varðveitt að miklu leyti. Að auki eru viðbótar næringarefni bætt við gerjun. Hins vegar er vítamín afbrigðið ekki í samræmi við næringarefni innihald epli.

Eplasafi edik inniheldur:

  • steinefnin kalíum, kalsíum, magnesíum, natríum, fosfór, klór og brennistein
  • snefilefnin járn, flúor, kopar, kopar, mangan, kísill, sink og bór
  • vítamín B1, B2 og B6, fólínsýra, C-vítamín, E-vítamín og beta-karótín (provitamin A)
  • grófleika
  • Tannín sýru tannín
  • andoxunarefni flavonoids
  • amínósýrur
  • ensím
  • lífrænar sýra eins og sítrónusýru og ediksýra

Áhrif á sýru-basa jafnvægi

Jafnvel ef eplasafi edik bragðast súrt, þá er það aðeins mataræði sem er algerlega útlit. Lífræn sýrurnar í eplasíddar edik eru notuð af líkamanum til orku, þannig að eftir efnaskiptaferlið eru aðeins grunn steinefni eins og kalíum áfram. Því er eplasafi edik notað sem brjóstsviða lækning sem róar sýru og basa jafnvægi og kemur í veg fyrir ofnæmi.

Kaupa eplasafi edik - gaumgæfilega?

Þegar þú kaupir eplasafi edik þá ættir þú að borga eftirtekt til góða. Tilvalið er unpasteurized (ekki hitað) náttúrulegt (ekki síað) lífrænt eplasafi edik, sem var gert úr heilum ávöxtum.

Jafnvel ef edikið er fáanlegt í matvörubúðinni, býður heilsufæði birgðir oft betri gæði. Vegna þess að iðnaðarframleitt eplasípur edikur er oft fenginn úr eplasýnum og fylgir gervi aukefni, þannig að það inniheldur yfirleitt verulega minna næringarefni.

Tilviljun er einnig hægt að gera eplasvín með þolinmæði. Ef þú vilt drekka sjálfur, ættir þú að nota lífræna epli eða epli verður.

Áhrif í gagnrýni

Jafnvel þótt eplasípur edikur sé mikið notaður sem gömul læknismeðferð, hefur mikið af áhrifunum sem það rekja til enn ekki verið vísindalega sannað. Eins og sannað er aðeins bakteríudrepandi áhrif þess.

Eplasafi edik er einnig boðið í formi fæðubótarefna. Fyrir skilvirkni dýrasta hylkjanna og töflanna er einnig engin vísindaleg sönnun.

Aukaverkanir af eplasíðum edik

Aukaverkanir geta komið fram þegar þú drekkur eplasafi edik aðallega vegna þess að sýru inniheldur:

  • Ef þú ert með viðkvæman maga eða þörmum, ættir þú fyrst að ræða við lækni ef þú ert með eplasíddar edik drykki.
  • Til að forðast ertingu í hálsi ætti ekki að drekka eplasían edik hreint.
  • Þar sem edikið árás á enamelið, er mikilvægt að skola vandlega eftir að drekka drykkinn.
  • Fyrir viðkvæma húð getur ytri forritið pirrað og þornað út í húðina.

Meðan á meðgöngu er notkun venjulegra eggjahvítra eggja almennt leyfð, en ráðlagður magn ætti að vera betur skýrt fyrirfram hjá lækni. Jafnvel sykursýkingar ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þú drekkur eplasafi edik.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni