Jenerasyon Grès - retrete malad yo bonè nan demen?

Chak timoun senkyèm ak chak tinedjè twazyèm nan Almay twò grès. Lè ou twò gwo se youn nan pi gwo faktè risk pou diabetes mellitus tip 2 ak anpil timoun pa yo pral kapab debarase m de bekonn nan pita. Espesyalman dous dantle, men tou, fanatik manje vit kouri risk pou yo vin chubby ak konsomasyon twòp ak mouvman ti kras. Paran yo pa ta dwe konplètman anpeche pitit yo soti nan griyaj, men ofri yo pi bon kalori-redwi altènativ yo.

Paske lè anvi yo akimile nan timoun yo, danje a nan gonfle sekrè san kontwòl se gwo. Pèmèt timoun yo manje manje dous nan yon pousantaj ki an sante chak kounye a ak Lè sa a, se pi bon pase mande yo an kachèt nan granparan yo nan kopi.

Plis egzèsis ak edikasyon nitrisyon

Mouvman pote, paske sa vini nan pi twò kout. Si monte bisiklèt, k ap grenpe, jwe foutbòl oswa frisbee nan Meadow a. Timoun yo dwe yon lòt fwa ankò dekouvri kè kontan nan mouvman epi fè tan lwazi yo pi aktif.

Pifò danjere pou figi timoun nan se abitid nibbling devan televizyon an. Chips, pistach ak ti biskwit fwomaj bonm bonm kalori. Pòpkòn oswa baton pretzel, sou lòt men an, yo prèske grès-gratis. Anpil paran tou misjudge kontni an kalori nan ji ak soda. Mouye pou figi a ak an sante pou dan yo se pasè swaf ou a ak dlo mineral oswa spriters ji. Yo ankouraje paran yo aji, otreman timoun yo grès nan jounen jodi a pral retrete yo byen bonè nan demen.

Konsèy pou timoun ki an sante

  • Esepsyon pa dwe fè! Li se pi bon yo ofri altènativ pou ti goute kalori. Gluan lous, jansiv fwi, bo chokola, baton pretzel, pòpkòn, gofr diri oswa ba-sereyal lakay yo se mwens rich nan grès.
  • Paran yo ta dwe modèl pou pitit yo epi demontre yon rejim alimantè ki an sante ak vi.
  • Kwit gato ak bonbon ansanm ak timoun yo olye pou yo achte. Ou ka fè prèske nenpòt resèt ki pi ba nan grès.
  • Olye pou yo "antye" ba chokola pi bon "minis" oswa ba pou achte.
  • Nan ant kado bon pou aktivite espòtif ak tout fanmi an (vizit zou, glas artistik ...) bay lwen.

Pèt pèt anba sipèvizyon medikal

Sven-David Müller, pòtpawòl Sosyete a pou Medsin nitrisyonèl ak dyetetik nan Move Aachen, rekòmande pwogram pèt vize pou pèdi pwa (egzanp OPTIFAST Junior pwogram lan) epi ale nan klinik espesyalis yo (pa egzanp sant adiposite reyabilitasyon INSULA).

Doktè ki tap dirije pwogram pèdi pwa Optifast-Junior pou adolesan yo gen ladan pa sèlman konsèy dyetetik, men tou konpòtman ak fè egzèsis terapi kòm byen ke swen medikal. Kòm yon pati nan yon swen entansif 18-semèn, jèn moun aprann nouvo estrateji nitrisyon ak enpòtans ki genyen nan aktivite regilye fizik. Pwogram nan long tèm sanble apre doktè, enfimyè, sikològ, fizyoterapis ak nutrisyonis.

Pli lwen konsèy: Enfòmasyon pou moun ki twò gwo ki disponib nan sèvis konsiltasyon an nan nitrisyonèl nan konpayi an, ki ka rive nan jou lasemèn yo depi 9 am ak 3 pm anba nimewo a 0241 - 96 10 313.

Sous: Sosyete pou Medsin nitrisyonèl ak Dietetics

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou