Dor nas articulações - o que fazer? Guia do paciente para osteoartrite

Todo pequeno movimento dói. Mesmo levantar-se será uma dor, e a osteoartrite geralmente afeta toda a rotina diária das pessoas afetadas. Se a doença começa com a dor no movimento, pode levar à fadiga ou estresse dor quando usado - em casos graves, a dor crônica, mesmo em repouso.

Cinco milhões de pessoas sofrem de dor na área das articulações. A causa é muitas vezes osteoartrite, uma doença comum devido ao desgaste, que pode ocorrer principalmente em uma idade avançada - em alguns casos, já em 40 anos de idade. A Stark for Pain Initiative esclarece o que fazer ao primeiro sinal de dor nas articulações.

Vá ao médico cedo

Sinta os primeiros sinais de dor nas articulações, você não deve hesitar em consultar um médico. Porque um diagnóstico precoce aumenta as chances de controlar as queixas - qualquer dano resultante pode ser reduzido. Quanto mais cedo a terapia começar, menor o risco de dor restante pelo resto da vida.

Os sintomas da osteoartrite incluem dor nas articulações, dor que desaparece após alguns movimentos, dor por fadiga após exercício prolongado, rachaduras ou esmagamento na articulação, sensação de calor durante o exercício, inchaço sem um inchaço visível real e diminuição da mobilidade articular.

A osteoartrite pode ocorrer em qualquer parte do corpo onde a cartilagem articular está presente. Os mais comumente afetados são a coluna, o joelho e a mão, seguidos das articulações do quadril, dos pés e dos pés, do ombro e do cotovelo.

Não desabafar

Pergunte ao seu médico para terapia individualizada. Não desanime com frases como "na velhice todo mundo tem essa dor" ou "você só tem que suportar isso".

Hoje, há uma variedade de opções terapêuticas, tanto físicas quanto médicas, que ajudam os pacientes com dor a serem significativos. Ninguém tem que sofrer de sua dor. Encontre um especialista que leve suas reclamações a sério.

Garanta exercício suficiente

Se uma osteoartrite for diagnosticada, não se acomode com a sua doença e não tente fazer tão pouco exercício e restrição para evitar a dor. Fique móvel! Mesmo que os danos na cartilagem das articulações não possam ser revertidos, a osteoartrite pode ser retardada ou mesmo interrompida.

Com movimentos regulares e direcionados, cada paciente pode fazer algo pela dor. Porque o movimento produz lubrificação nas articulações da articulação, algumas das quais penetram na cartilagem articular. O líquido sinovial serve para fornecer nutrientes à cartilagem articular e reduz o atrito na articulação e atua como um amortecedor fluido.

Um bom músculo também protege as articulações de excesso e overstressing e alivia-os. Andar de bicicleta, nadar, caminhar ou caminhar são os esportes mais adequados para a osteoartrite das articulações do quadril e do joelho, pois mantêm as articulações em movimento sem sobrecarregá-las.

Medidas terapêuticas para dor

Com medidas de fisioterapia, como aplicações de frio e calor, você pode conseguir resultados muito bons no alívio da dor. Tenha em mente, no entanto, que todos os pedidos devem ser realizados somente em consulta com o médico assistente.

  • Na dor aguda causada por inflamação, o resfriado pode ajudar. Para isso, você pode, por exemplo, encher cubos de gelo em um saco plástico e tratá-lo por vários segundos por 30 segundos.
  • O calor tende a ajudar a aliviar a dor crônica, pois tem um efeito relaxante e relaxante muscular. Nas doenças das articulações, o calor também aumenta os processos metabólicos no tecido. A mobilidade das articulações é aumentada.
  • Mas a medicação também é uma terapia de dor útil, porque ninguém tem que suportar sua dor.
  • Além disso, a liberdade da dor é importante para a terapia sensata do exercício e o exercício natural. Pesquisadores desenvolveram uma nova geração de analgésicos, os chamados inibidores seletivos de COX-2, que combatem especificamente a dor e são mais compatíveis com o estômago do que os medicamentos tradicionais.

Dicas simples para o dia a dia

Mesmo medidas simples ajudam as pessoas afetadas a reduzir os sintomas: Reduza, se necessário, o peso do seu corpo, porque cada quilo sobrecarrega demais as articulações do quadril e do joelho. Não leve coisas pesadas. Evite ficar em pé e sentado por tempo prolongado. Use saltos planos e prefira solas macias de absorção de choque.

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