Douleurs articulaires - que faire? Guide du patient sur l'arthrose

Chaque petit mouvement fait mal. Même se lever sera une douleur. L'arthrose affecte souvent la routine quotidienne des personnes touchées. Si la maladie commence par des douleurs dans le mouvement, elle peut entraîner de la fatigue ou du stress lorsqu'elle est utilisée - dans des cas graves, des douleurs chroniques, même au repos.

Cinq millions de personnes souffrent de douleurs dans la zone articulaire. La cause en est souvent l'arthrose, une maladie articulaire due à l'usure, qui peut survenir principalement à un âge avancé - dans certains cas déjà chez les 40 ans. L'initiative Stark for Pain clarifie ce qu'il faut faire au premier signe de douleur articulaire.

Aller tôt chez le médecin

Sentez-vous les premiers signes de douleur dans les articulations, vous ne devriez pas hésiter à voir un médecin. Un diagnostic précoce augmentant les chances de contrôler les plaintes, tout dommage consécutif peut être réduit. Plus le traitement commence tôt, plus le risque de douleur reste faible pour le reste de la vie.

Les symptômes de l'arthrose comprennent des douleurs articulaires, des douleurs qui disparaissent après quelques mouvements, des douleurs de fatigue après un exercice prolongé, des craquelures ou des craquements dans les articulations, une sensation de chaleur pendant l'exercice, un gonflement

L'arthrose peut se produire n'importe où dans le corps où le cartilage articulaire est présent. Les plus fréquemment touchés sont la colonne vertébrale, le genou et la main, suivis de la hanche, du pied et des orteils, des épaules et des coudes.

Ne pas laisser tomber la vapeur

Demandez à votre médecin pour un traitement individualisé. Ne vous laissez pas décourager par des phrases comme "à un âge avancé, tout le monde a cette douleur" ou "il suffit de le supporter".

Aujourd'hui, il existe une variété d'options thérapeutiques, à la fois physiques et médicales, qui aident les patients douloureux. Personne ne doit souffrir de sa douleur. Trouvez un spécialiste qui prend vos plaintes au sérieux.

Assurer suffisamment d'exercice

Si une arthrose est diagnostiquée, ne vous contentez pas de votre maladie et n'essayez pas de faire aussi peu d'exercice et de retenue pour éviter la douleur. Restez mobile! Même si les lésions cartilagineuses des articulations ne peuvent pas être inversées, l’arthrose peut être ralentie ou même arrêtée.

Avec un mouvement régulier et ciblé, chaque patient peut faire quelque chose pour la douleur elle-même. Parce que le mouvement produit une lubrification articulaire dans l'articulation, dont une partie pénètre dans le cartilage articulaire. Le liquide synovial sert à fournir des nutriments au cartilage articulaire et réduit la friction dans l'articulation et agit comme un amortisseur de fluide.

Un bon muscle protège également les articulations des excès et des contraintes excessives et les soulage. Le cyclisme, la natation, la marche ou la randonnée sont les sports les plus adaptés à l'arthrose des articulations de la hanche et du genou, car ils maintiennent les articulations en mouvement sans les surcharger.

Mesures thérapeutiques pour la douleur

Avec des mesures de thérapie physique telles que les applications à froid et à la chaleur, vous pouvez obtenir de très bons résultats en matière de soulagement de la douleur. N'oubliez pas que toutes les applications ne doivent être effectuées qu'en consultation avec le médecin traitant.

  • Dans les douleurs aiguës causées par l'inflammation, le froid peut aider. Pour cela, vous pouvez, par exemple, remplir des glaçons dans un sac en plastique et le traiter pendant quelques secondes pendant 30 secondes.
  • La chaleur a tendance à aider à soulager la douleur chronique, car elle a un effet relaxant et relaxant sur les muscles. Dans les maladies articulaires, la chaleur augmente également les processus métaboliques dans les tissus. La mobilité des articulations est augmentée.
  • Mais la médication est également un traitement utile contre la douleur, car personne ne doit endurer sa douleur.
  • De plus, l'absence de douleur est importante pour une thérapie physique sensée et l'exercice physique. Les chercheurs ont mis au point une nouvelle génération d’analgésiques, appelés inhibiteurs sélectifs de la COX-2, qui combattent spécifiquement la douleur et sont plus compatibles avec l’estomac que les médicaments traditionnels.

Conseils simples pour la vie quotidienne

Même des mesures simples aident les personnes touchées à réduire leurs symptômes: Réduisez, si nécessaire, votre poids, car chaque kilo est trop lourd pour les articulations de la hanche et du genou. Ne transportez pas de choses lourdes. Évitez de rester debout et assis longtemps. Portez des talons plats et préférez des semelles souples qui absorbent les chocs.

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