Sănătatea vasculară și a inimii

Bolile cardiovasculare sunt din ce în ce mai mult rezultatul stilului de viață nesănătoasă. Erorile de nutriție și lipsa exercițiului accelerează calcificarea vasculară. Baza pentru aceasta este deja stabilită la o vârstă fragedă. Fast-food-ul, telecomanda, pad-ul de grasime - viata de zi cu zi a oamenilor moderni se caracterizeaza prin dieta nesanatoasa si lipsa exercitiilor fizice. Aproape 50% din germani sunt supraponderali; 17 la suta deja in copilarie si adolescenta. Împreună cu aceasta, lipidele sanguine ridicate, tensiunea arterială crescută și zahărul din sânge se dezvoltă adesea. Un cocktail care provoacă devastarea vaselor de sânge, în anii mai tineri.

sănătății vasculare

Potrivit Federației Mondiale a Inimii (WHF), oamenii de astăzi sunt cu cel puțin zece ani mai tineri când mor din cauza bolilor cardiovasculare. Cauza acestui fapt este din ce în ce mai mult un stil de viață nesănătoasă. Jumatate din toate evenimentele cardiovasculare care duc la moarte sau invaliditate ar putea fi prevenite prin buna gestionare a riscurilor, a spus Privatdozent Dr. med. Markus Flesch, internist și cardiolog la Centrul Heart din cadrul Universității din Köln. Oamenii trebuie doar sa-si faca griji mai mult despre sanatatea lor vasculara si sa elimine factorii de risc influenti. Acest lucru este deosebit de important

  • fumat,
  • colesterol prea mare (sânge de sânge),
  • o tensiune arteriala ridicata,
  • prea mult zahăr din sânge și
  • Excesul de greutate.

Adesea, un factor de risc provoacă următorul, atât de mulți oameni au mai mulți dintre acești factori care provoacă boli. Infecția cardiacă și infarctul vascular cerebral, dar și tulburările circulatorii ale picioarelor, sunt precedate de o calcificare vasculară puternică, în care se îngroașă peretele vaselor. Experții numesc această ateroscleroză.

Accelerate de un stil de viață nesănătoase, se formează depozite (plăci) pe pereții interiori ai vasului. Acest lucru este la prima vedere nedureroasă și nerecunoscută. Cu toate acestea, în timp, diametrul vaselor de sânge se îngustează din ce în ce mai mult, elasticitatea scade și, la un moment dat, sângele nu mai poate circula neîngrădit. Dacă se întâmplă acest lucru într-un sistem cardiovascular, acesta cauzează simptome dureroase numite angina pectorală, un precursor al atacului de cord. Dacă picioarele sunt afectate, durerea determină adesea persoana afectată să se oprească. Prin urmare, această boală se numește și claudicare intermitentă.

În plus față de vasoconstricție, se poate întâmpla, de asemenea, ca o particulă de placă să se dizolve, să fie spălată cu sânge și, în final, să înfunde un vas în plămâni, inimă sau creier. Sau există lacrimi în peretele vasului îngroșat, ceea ce duce la blocarea fluxului sanguin prin cheaguri de sânge. Embolismul pulmonar, infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral sunt consecința catastrofală. Desi mortalitatea din cauza atacului de cord a scazut semnificativ in ultimii 30 de ani datorita unui tratament mai acut, 30% inca nu supravietuiesc infarctului acut. Supraviețuitorii au adesea o afectare pe termen lung a performanței.

profilaxie

Deci, ce poate face oricine pentru a evita să devină victimă a bolilor cardiovasculare? Un mod realist pentru sănătatea vasculară și, în consecință, pentru sănătatea inimii este în mod obișnuit un exercițiu regulat, cel mai bine într-un sport de anduranță, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos sau înotul. Astfel, se îmbunătățesc patru funcții elementare ale corpului: metabolismul, sistemul cardiovascular, sistemul musculo-scheletic - adică mușchii, oasele și tendoanele - precum și mintea, deoarece mișcarea promovează capacitatea de concentrare. Cine apoi hrănește conștient și se abține de la fumat, a făcut totul pentru a-și menține ciclul de viață lung.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul