hukommelse uddannelse

Er det tilfældigt med dig igen og igen, at du vil hente oplysninger fra din hukommelse, og ... er der intet husket? Du ved, at der var noget, men som i et ryddeligt rum kan artiklen du leder efter ikke findes? Dine øjne glider over hylderne med et kig udseende i supermarkedet, ikke fordi du leder efter noget specielt, men bare fordi du ved: Der var noget andet, jeg ville købe? Hvis sådanne ting ofte giver dig sorg, behøver det ikke nødvendigvis at være en alvorlig hjernesygdom, der plager dig: du kan bare mangle den rigtige behandling, den rigtige øvelse med din hukommelse.

Hjernen har brug for motion

Korrekt håndtering af nervecelleklyngen i vores hoved er lige så nødvendigt som en smule øvelse i "programmerings" -information. "Fra Brain Owner to Brain User", lederen af ​​Instituttet for Brain-Rigorous Work, Vera F. Birkenbihl, undertekster undertegnet emnet hukommelsestab.

Ligesom mange andre forfattere af "Manuals for the Human Brain" forsøger hun at få læseren til at føle sig klogt sammenbindende information i hendes memory-netværk og fortælle ham, at han er den vigtigste person, der er ansvarlig for kvaliteten af ​​hans hukommelse.

Input - output

Hvad er det for et fænomen, hvorfor så mange ting forsvinder dagligt fra vores hukommelse (ofte uden spor)? På den ene side er dette en helt normal proces, fordi ikke alle oplysninger når "langsigtet hukommelse" via "ultra kortvarige hukommelse" - "kortsigtede hukommelses" -stationer, en stor del er sorteret ud på vejen.

Og det er ikke forkert, for i virkeligheden er en stor del af de oplysninger, vi møder hver dag, ikke beregnet til evighed (nødvendigt). Således tillader mennesker os at "filtrere" sensoriske indtryk og oplysninger, der tillader uvæsentlige ting at passere gennem skærmen, mens de vigtige sættes fast i informationsnetværket.

Hvordan virker vores "gråceller"?

Føler du dig ofte magtesløs til at stå ved, mens vigtige oplysninger forsvinder gennem dine skærme ind i det evige jagtgrundlag for memorylessness, selv om du ville beholde dem? For at undgå dette skal du være lidt mere fortrolig med hvordan hjernen fungerer og vænne sig til en ny måde at "lagre" på.

Så du klager (i din hjerne) om den dårlige hukommelse? Hvis du lader din hjerne snakke, ville det nok klage over dig, der betjener det forkert pakket! "Operatørfejl" vil være den fejlmeddelelse, der normalt vil forekomme, når du programmerer data i "nakke".

Og her er vi kerneproblemet for folk, der klager over deres dårlige hukommelse: I stedet for at klage over den dårlige "hentning" af oplysninger fra deres hoved, bør de hellere rant om den dårlige "lagring" af deres oplysninger. Fordi kvaliteten af ​​lageret bestemmer den nemme hentning. Og for at fremme og forbedre netop dette Einspeicherqualität, giver mange bøger tip og råd.

Lille test selvtilfreds?

Overvej ti vilkår og prøv at huske dem inden for et minut. Så gør fem til ti minutter med normal beskæftigelse, og prøv derefter at skrive ned listen helt. Her er listen:

  • Smartphone
  • pinecone
  • dørkarm
  • gelé
  • Polaroid foto
  • limstift
  • navneskilt
  • anden hånd
  • Tischbein
  • Kat kradsetræ

Og fungerede det? Hvis du er i tvivl, ret godt, for du var jo også meget motiveret og har gjort en reel indsats. Hvad du ofte ikke gør i hverdagen. Og hvad ville en hukommelseskunstner have gjort med denne liste ud over dig, at han kunne have husket dem så meget bedre (hurtigere og lettere)? Her kan man lede forskellige måder til målet.

For eksempel, da han læste betingelserne, kunne han have lavet en historie omkring dem. Fordi en historie indser du meget bedre end nøgne begreber. For udmattende? Prøv derefter at forestille dig, hvordan du ødelægger hver af de nævnte objekter. Det er bedst at tage den første og nedrive den næste.

Kreativitet har ingen grænser

Lad din fantasi løbe vildt. Vil du gerne prøve det igen på en eller anden måde med listen læring? Så her er en liste:

  • neglelak
  • kaffekop
  • flad
  • vindue håndtag
  • proptrækker
  • ost rivejern
  • papkasse
  • pen
  • øje glas
  • håndsæt

Princippet om "hukommelseskunst" - som er andet end korrekt hjerneapplikation - er, at udover det opmærksomme engagement med "læreren" er læringsmaterialet i hukommelsen "linked". Når man beskæftiger sig med sådanne lister som ovenstående, er det vigtigt at forbinde dem sammen, så det ene element i listen fører til det næste, og du kan så "chatter" dem efter hinanden.

Og det er vigtigt at bruge vores mest stuntede højre hjerne, som er ansvarlig for visuel erkendelse, lugt, visuelle indtryk og fantasi ud over vores normalt veluddannede venstre hjerne, som er ansvarlig for logisk sproglig tænkning.

Som et resultat bliver indtrykket af det oprindeligt nøgne abstrakte koncept i stigende grad mindet om. Du har glemt fyrkeglen i den første liste ovenfor? Har du lige fokuseret på ordet pine cone eller har du virkelig det i tankerne? Fødte du, hvordan han pokes i hånden? Har du bemærket den harpiksholdige lugt? Støjen i skoven tilhører? Husker pigen at samle i barndommen? Så ville du måske ikke have "fældet ham mentalt" så let.

Tal og abstrakte udtryk

Alt dette fungerer ganske enkelt med udtryk, der beskriver konkrete objekter. Sværere er, når begreber for abstrakte ting, som ordet "retfærdighed" fremkommer. Og på toppen af ​​abstrakte begreber er bestemt tallene. At huske numre er sværest for de fleste mennesker.

Men selv her kan fantasiens anvendelse afhjælpe situationen: Hvis man forestiller sig et system af "repræsentanter", hvor hvert tal for eksempel mellem et og hundrede står for en genstand, bliver det pludselig lettere at forbyde den ufordøjelige række tal i hukommelsen, Billederne, der er tildelt numrene, skal være så indlysende som muligt for at gøre dem lettere at huske: For eksempel er en dør egnet til de seks, otte til en timeglas, til de elleve et fodboldhold.

Når et "Hundred" system er blevet udformet og internaliseret på denne måde, kan sekvenser af tal være vilkårligt repræsenteret i form af billeder eller genstande, hvorfra en historie eller lignende kan forbindes igen (som med listerne). Hukommelses kunstnere kan således huske tal med mange hundrede cifre uden stor indsats.

Hvis du nu har fundet en smag i "lærer at lære", så kan du håndtere din egen kreativitet eller ved hjælp af vores bogtips med din tankeapparat og træne ham. Og du kan gøre træningen, som er den praktiske del af puslespillet, faktisk overalt - i metroen eller til frokost og på arbejde alligevel.

Del med venner

Forlad din kommentar