Fodbold VM: bedre på bolden uden alkohol

Kort før det afgørende spil øges spændingen - og dermed ofte alkoholforbrug. Uanset om det er en social sammenkomst foran fjernsynet eller på vej til fodboldstadion, bliver alkohol ofte brugt til en særlig begivenhed. Omkring 116 liter øl forbruges 20 liter vin og 5, 8 liter spiritus pr. Indbygger i Tyskland. Men alkohol er ikke nødvendigvis en humør! Dette gælder især for børn og unge. De er allerede meget følsomme for små mængder alkohol. Visse alkoholikere som brandy eller alcopops må ikke forbruges af børn og unge, andre drikkevarer som øl og vin kun fra 16 år.

Fare for sundheden og den "magre" linje

Alkoholmisbrug - selv hos voksne - har konsekvenser, som ikke kun forstyrrer den sportslige karakter af større begivenheder, men også truer individernes sundhed. Alkohol er opmuntrende på kort sigt, på lang sigt gør det dig træt og træt. Hyppigt, langvarigt alkoholforbrug kan føre til afhængighed, fysisk og psykisk skade og øget risiko for kræft og impotens.

Selv den meget omtalte "øl mave" er ikke uheld - 1 l "flydende brød" indeholder ca. 400 kilokalorier lige så meget energi som en chokoladeboks. Det tyske ernæringsselskab (DGE) e. V. anbefaler indespærret brug af alkohol. Alkoholholdige drikkevarer er stimulerende stoffer, der kan moderat forbruges af raske voksne. Kvinder bør ikke tage mere end 10 gram, og mænd bør ikke forbruge mere end 20 gram alkohol om dagen. For eksempel er 20 gram alkohol indeholdt i en halv liter øl. Gravide kvinder og ammende mødre bør ikke drikke alkohol for ikke at true deres barns helbred.

Juridisk baggrund

Forbruget af alkoholholdige drikkevarer og deres salg til børn eller unge er underlagt lov om ungdomsbeskyttelse § 9. Et barn i denne lovs betydning er enhver, der er under 14 år. Teenager er hvem der er mellem 14 og 17 år gammel. Absolut forbudt for under 18 år er brandy, spiritus eller fødevarer, der indeholder brandy i ikke bare små mængder. Disse omfatter for eksempel likør, brandy, rum, whisky og også tilberedte blandede drikkevarer som vodka citron og de såkaldte alcopops.

Derudover omfatter disse sundaes, drikkevarer som grog eller tilsvarende brandy sweets eller sukkervarer, til hvilke spiritus tilsættes. Øl, vin, mousserende vin og øl eller blandede vindrikke er tabu for børn og unge under 16 år. Medmindre en teenager fra 14 år ledsages af en forælder eller værge, kan han forbruge de sidstnævnte drikkevarer.

Effekter af alkohol

Voksne, der bruger alkohol på en ansvarlig måde, er ikke kun rollemodeller for børn, de beskytter også deres kroppe mod alkoholens negative virkninger. Hvis man drikker alkohol regelmæssigt og rigeligt, er der en langvarig risiko for afhængighed med alvorlig skade på organernes sundhed, især leveren og nerverne. Risikoen for psykiske lidelser og kræft er stigende. Selv en lille dosis alkohol reducerer muskel ydeevne. Alkohol sænker testosteronniveauet, forværret prostatafunktion og reproduktionskapacitet hos mænd. Årsagen til alkoholens fortykkende virkning kan være en appetitforøgende effekt af alkoholen. Bortset fra det giver alkohol masser af "tomme kalorier", som kan bidrage til fedme.

Calorie trap alkohol

Ved 7 kilokalorier pr. Gram er alkoholindholdet næsten lige så højt som fedtindholdet ved 9 kilokalorier. Samme mængde sukker eller protein giver kun 4 kilokalorier. Og hvor meget alkohol er der i drikkevarer? Et glas øl (0, 2 liter) giver 8 gram og en kvart vin (0, 25 liter) 20 gram alkohol, et glas mousserende vin (0, 1 liter) indeholder 9 gram og et skudglas med spiritus (0, 02 liter) allerede mere end 5 gram alkohol.

Del med venner

Forlad din kommentar