fluorine

Fluor is een giftig, zeer reactief gas dat in zijn elementaire vorm niet echt in de natuur voorkomt, maar alleen door chemische verbindingen. Fluoride vormt zich wanneer fluor combineert met een ander element. Het sporenelement fluoride is een van de belangrijke bouwstenen in het menselijk lichaam en wordt meestal opgeslagen in de tanden en botten. Fluoride wordt geabsorbeerd door het dieet en vaak wordt tandpasta, keukenzout of mineraalwater toegevoegd om tandbederf te voorkomen. Deze maatregelen zijn echter controversieel.

Fluor in voedsel

Fluor zit in relatief weinig voedingsmiddelen. Deze omvatten zeevis, zeevruchten, noten, zwarte thee, vlees en sojaproducten. Fluor zit echter vooral in kraan- en mineraalwater. In fluorarme gebieden in de Verenigde Staten, Canada en het Verenigd Koninkrijk wordt soms extra fluor toegevoegd aan leidingwater om populatiedeficiëntie te voorkomen. De aanbevolen dagelijkse dosis fluoride is 1, 5 tot 4 milligram. Twee milligram fluor is inbegrepen in:

  • 379 g varkenslever
  • 405 g schol
  • 2 kg spiervlees
  • 1240 gram garnalen
  • 1505 g boter
  • 10 kg groenten

Fluor in het lichaam

Fluoride is verantwoordelijk in het menselijk lichaam voor de versterking van de botstructuur en de verharding van het glazuur. Dientengevolge beschermt de fluor de tanden tegen omgevingsinvloeden en zuren en dus tegen tandbederf. 95 procent van het fluoride in het lichaam zit opgeslagen in de tanden en botten - de rest zit in haar, nagels en huid. Vooral tijdens de zwangerschap, raden artsen vaak aan een verhoogde inname van fluoride aan te nemen, omdat de baby fluoride nodig heeft om botten en tanden te vormen.

fluor-deficiëntie

Artsen en wetenschappers waarschuwen dat een tekort aan fluor kan leiden tot tandbederf, osteoporose en arteriosclerose en daarom fluorhoudend mineraalwater, tandpasta en gefluoreerde tabletten aanbevelen. In het algemeen is dit echter niet nodig omdat in een normaal dieet al genoeg fluorine door het drinkwater en voedsel wordt opgenomen. Veel gevaarlijker dan een tekort aan fluor is een overdosis fluor.

Fluor-Overdose

Met een regelmatige inname van meer dan vijf milligram fluor per dag kan het tot de zogenaamde fluorose komen. Dit leidt paradoxaal genoeg tot een verzachting van het glazuur, wat gepaard gaat met een vlekkerige verkleuring van de tanden. Bovendien, omdat hoge niveaus van fluoride het lichaam van calcium beroven, kan fluorose ook leiden tot osteoporose. Ook kunnen aandoeningen van de spieren en de nierfunctie optreden als gevolg van een overdosis fluor. De tandvlekken komen vooral veel voor in de eerste acht jaar van het leven, wanneer de tanden het meest ontwikkelen. Daarom: zo weinig mogelijk fluor voor baby's en kinderen. Bij acute fluorovergiftiging komt het over op braken en epileptische aanvallen. Chronische fluorvergiftiging kan leiden tot verdikking van het bot en gezamenlijke stijfheid.

Fluor in de kritiek

De meningen over fluoride lopen sterk uiteen. Hoewel veel artsen en wetenschappers fluor als een essentieel spoorelement in het lichaam zien en daarom aanbevelen om fluor aan voedsel toe te voegen, waarschuwen critici voor "geforceerde fluorisering" van de bevolking. Het feit is dat fluor absoluut belangrijk is voor het menselijk lichaam. Of het nu om een ​​extra dosis fluorine op tandpasta, kookzout of mineraalwater gaat, dit kan worden beargumenteerd. Gezonde mensen met een uitgebalanceerd voedingspatroon hebben meestal geen behoefte aan extra fluoride-inname en kunnen daarom zonder fluor-tandpasta en Co. Deze producten kunnen echter helpen bij mensen met tandglazuur of blootliggende tandhalzen.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter