Væskeavbrudd forverrer blæreproblemer

Ideen virker logisk: de som drikker litt, får mindre urin og dermed har færre problemer med blærens svakhet. Men blære svakhet kan ikke forhindres ved å drikke mindre. Pasienter oppnår vanligvis det motsatte fordi den konsentrerte urinen øker trang til å urinere. I tillegg tilvirker for lite væske helsen: Risikoen for urinveisinfeksjoner og dannelse av nyre og blæresteiner øker.

Fluidmangel kan øke blæreproblemer

En risiko for blære svakhet er å drikke for lite for å unngå konstant vannlating eller å miste urin. Men det som ser ut som en brukbar løsning ved første øyekast er i realiteten en feil. Hvis bare lite væske er tilgjengelig for urindannelse, må nyrene svært sterkt akkumulere det lave urinvolumet med utskillede stoffer. Dette konsentrasjonsarbeidet legger stor belastning på vitale nyrer, og høyt konsentrert urin kan også irritere blæren.

drikkevaner

Pasienter med blære svakhet bør tilpasse sine drikkevaner til den enkelte daglige rutine. Fordi hvem som kontrollerer hydrering på bestemte tidspunkter, har bedre sjanser til å kunne gå på toalettet på en kontrollert måte. Så du kan for eksempel redusere mengden drikke før du forlater huset og gjøre opp for den ubesvarte senere når du kommer hjem. På samme måte kan du avstå så mye som mulig fra to til tre timer før du går i dvale hvis natten går til toalettet, bør unngås. Men ingen bør drastisk begrense den daglige mengden drikke. Minst en og en halv liter anbefaler for eksempel det tyske ernæringsforeningen.

Fargen på urinen gir imidlertid også en god indikasjon på mangel på vann. Hvis det er mørkgult i fargen, blir for mange giftstoffer transportert i urinen, og kroppen trenger mer væske. På den annen side, hvis urinen er veldig lett, drikker du nok. "Spesielt om sommeren, bør folk med blære svakhet huske å drikke nok, " advarer Erhard Hackler, administrerende direktør for DSL. Hvis væskeinntaket er for lavt, er det ikke bare risikoen for urinveisinfeksjon, men også risikoen for alvorlige sirkulasjonsproblemer. Dette er enda mer sant hvis du er fysisk mer enn vanlig.

Drikk den riktige tingen

Det er også viktig å dekke væskekravene med de riktige drikkene. Ideelle tørstslokkere er for eksempel vann, fortsatt mineralvann og urtete, da de inneholder ingen eller små bobleirriterende stoffer. Drikkevarer som kaffe, svart te og øl styrker blæren og oppfordrer problemer. Lider bør derfor bare nyte dem i små mengder eller unngå dem helt når de planlegger aktiviteter utenfor hjemmet.

Del med venner

Legg igjen din kommentar