Fit și sănătos prin baie: plăcerea de iarnă pentru baie

Grosimea de zăpadă, vântul înghețat, frigul rece: când este rece și incomod în afara, dorința de a face ceva bun pentru tine și pentru sănătatea ta crește. O baie de baie este un tratament pentru corp și suflet și poate chiar să ușureze simptome precum oboseală, nervozitate sau răceală. Nimic nu este la fel de plăcut ca o baie: stresul, frustrarea și tensiunea zilnică sunt uitate în cel mai scurt timp, când căldura reconfortantă pătrunde în toate membrele, mușchii se relaxează și corpul se odihnește.

Pe lângă senzația plăcută, o baie are de asemenea beneficii pentru sănătate. "Corpul reacționează la stimularea căldurii cu o circulație mărită", spune Sascha Förster, doctor în managementul sănătății Berlin-Kölnische Krankenversicherung. "Căldura relaxează mușchii."

Bucurați-vă cu toate simțurile

O baie completă este cea mai bună atunci când, prin produse de baie hrănite, relaxante sau răcoritoare, sunt stimulate simultan mai multe simțuri. De milenii, oamenii au folosit ingrediente benefice pentru a spori efectul pozitiv al băii: vechii romani, de exemplu, au dat băii un miros plăcut cu petale de trandafir intercalate. Nu mai puțin veche este cunoașterea puterii de vindecare a aditivilor din plante sub formă de ulei, ierburi vrac sau extracte.

Mai ales când se îmbăiază, își dezvoltă avantajele speciale și tot mai mulți oameni recurg astăzi la această bogăție de experiență pentru a rămâne sănătoși sau pentru a depăși plângerile de zi cu zi.

Puterea vindecătoare a ierburilor

Ideal pentru o baie relaxantă completă și ușor de folosit sunt preparatele cu uleiuri esențiale pure. "Ingredientele active dizolvate în apă caldă sunt absorbite prin piele și inhalate cu aburul în creștere", explică Sascha Förster. "În funcție de plante sau părți de plante folosite, ele au un efect calmant, revigorant sau ameliorarea simptomelor bolii". În special în sezonul rece și umed, aditivii din baia de plante ajută deseori la bolile tipice: pinul de munte, cimbru și eucalipt, de exemplu, eliberează afecțiuni respiratorii.

Cu toate acestea, uleiurile esențiale nu trebuie să fie administrate nediluat în apă, deoarece acestea ar putea pluti la suprafață și ar irita pielea. Este mai bine să le amestecați mai întâi cu un emulgator sau să utilizați produse de baie gata de utilizare. Cel mai bine este să amestecați 5 până la 10 picături de ulei esențial la alegere cu 2 linguri de smântână (dacă este necesar cu lapte), care acționează ca un emulgator înainte de a adăuga uleiul în apă caldă. Persoanele care sunt predispuse la alergii sau au o stare de piele ar trebui să discute cu medicul lor alegerea aditivului pentru baie.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul