Fit ak sante pa benyen: plezi sezon fredi benyen

Epè snowdrift, glas van, frèt frèt: lè li frèt ak alèz deyò, dezi a fè yon bon bagay pou tèt ou ak sante ou ap grandi. Yon beny benyen se yon trete pou kò ak nanm epi li ka menm soulaje sentòm tankou fatig, sote oswa rim sèvo. Pa gen anyen ki tankou bèl tankou yon beny: Estrès, fristrasyon chak jou ak tansyon yo bliye nan pa gen tan, lè chalè nan rekonfòte Penetration tout branch, misk yo detann ak kò a vini nan rès.

Anplis de sa nan santi a bèl, yon beny tou gen benefis sante. "Kò a reyaji nan stimulation chalè a ak yon sikilasyon ogmante, " di Sascha Förster, doktè nan jesyon sante nan Bèlen-Kölnische Krankenversicherung la. "Chalè a detann misk yo."

Jwi ak tout sans ou

Yon beny plen se pi bon lè, pa nourisan, ap detann oswa entérésan pwodwi benyen, plizyè sans yo ansanm ankouraje. Pou milenèr, moun yo te itilize engredyan benefisye amelyore efè pozitif nan benyen an: Women yo ansyen, pou egzanp, te bay dlo a benyen yon sant bèl ak petal leve antèn. Pa gen mwens fin vye granmoun se konesans nan pouvwa a geri nan aditif plant nan fòm lan nan lwil, remèd fèy ki lach oswa ekstrè.

Espesyalman lè w benyen, yo devlope avantaj espesyal yo, e plis ak plis moun jodi a resort sa a richès nan eksperyans yo rete an sante oswa simonte plent chak jou.

Pouvwa geri nan remèd fèy

Ideal pou yon beny ap detann plen ak fasil yo sèvi ak yo se preparasyon ak pi lwil esansyèl. "Engredyan yo aktif ki fonn nan dlo cho yo absòbe nan po a ak respire ak vapè a k ap monte, " eksplike Sascha Förster. "Tou depan de plant yo oswa pati nan plant yo itilize, yo gen yon kalman, dinamize efè oswa soulaje sentòm maladi." Espesyalman nan sezon an mouye ak frèt, aditif medikaman benyen souvan ede ak maladi tipik: Pine mòn, tim ak ekaliptis, pou egzanp, soulaje maladi respiratwa.

Sepandan, lwil esansyèl pa ta dwe bay inilye nan dlo a jan yo ka otreman flote sou sifas la ak irite po la. Li pi bon pou premye melanje yo ak yon emulsyonè oswa pou itilize pwodui pou benyen pare-a-itilize. Li pi bon yo melanje 5 a 10 gout nan lwil la esansyèl nan chwa ou ak 2 gwo kiyè krèm (si sa nesesè ak lèt), ki aji kòm yon emulsifier anvan ou ajoute lwil la nan dlo a cho. Moun ki gen tandans alèji oswa ki gen yon kondisyon po ta dwe diskite sou chwa pou aditif benyen ak doktè yo.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou