Fibromialgia: dieta especial no necesaria

Los pacientes con fibromialgia a menudo sufren mucho de su enfermedad. Dado que hay diferentes enfoques de tratamiento, pero no un concepto terapéutico uniforme, muchos pacientes desean poder hacer algo ellos mismos. A menudo, Internet es el primer puerto de escala. Aquí encontrará muchos consejos y sugerencias que a menudo tratan el tema de la nutrición. Desde recetas a alimentos "prohibidos" para "curar con dieta", muchas guías prometen alivio a través de un cambio en la dieta. Sin embargo, no hay hallazgos científicamente probados sobre los efectos de la dieta en la fibromialgia. Por lo tanto, tales recomendaciones deben leerse de manera crítica y, en caso de duda, su médico debe pedir consejo.

Terapia multimodal para la fibromialgia

El síndrome de fibromialgia es una afección crónica en la que, además del dolor en diversas partes del cuerpo, pueden aparecer otros muchos síntomas, como trastornos del sueño, depresión o malestar en el tracto gastrointestinal. Las causas de la fibromialgia son en gran parte desconocidas y la curación completa no es posible.

En el tratamiento a menudo se utiliza la llamada "terapia multimodal", que incluye entrenamiento físico en combinación con terapia de relajación y procedimientos psicoterapéuticos. Medicamentos como analgésicos o antidepresivos pueden usarse temporalmente.

No hay evidencia de influencia de la dieta

Si bien la efectividad del ejercicio físico y la terapia con ejercicios se ha demostrado científicamente, hay una falta de datos confiables de los estudios para predecir el impacto de la dieta en el tratamiento de la fibromialgia.

Aunque se han llevado a cabo algunos estudios pequeños que examinaron el efecto de diferentes dietas sobre los síntomas en pacientes con fibromialgia. Sin embargo, los resultados no proporcionaron ninguna evidencia confiable para un efecto, por lo que la guía sobre el tratamiento de la fibromialgia no recomienda una dieta específica.

Suplemento dietético no recomendado

A menudo, se aconseja a los pacientes con fibromialgia que tomen suplementos con vitaminas, L-carnitina o magnesio. Aquí, sin embargo, los expertos coinciden en que no se espera ningún efecto positivo sobre los síntomas de la fibromialgia.

Además, ciertos suplementos nutricionales pueden tener efectos secundarios o ser inadvertidamente una sobredosis. Por lo tanto, no debe tomar suplementos por su propia cuenta, sino solo después de consultar con su médico, por ejemplo, si tiene una deficiencia de vitamina que se detectó mediante un análisis de sangre.

La dieta vegetariana puede ayudar

Con frecuencia, los pacientes también leen la recomendación de comer vegetariano o vegano. De hecho, se han llevado a cabo dos estudios en los que se ha observado alivio del dolor en pacientes con una dieta vegetariana: un estudio comparó el efecto de la dieta vegetariana con el fármaco amitriptilina. Sin embargo, la amitriptilina tuvo un efecto analgésico más fuerte que la dieta.

En otro estudio, parte de los pacientes recibían alimentos crudos vegetarianos bajos en sal y se compararon con un grupo control de pacientes que no cambiaron su dieta. Se pudo observar un efecto positivo del cambio en la dieta sobre las quejas.

Las pruebas de incompatibilidades pueden ser útiles

Otro consejo común para los pacientes con fibromialgia es evitar ciertos alimentos, como el azúcar. Con respecto a tales prohibiciones generales, no hay estudios que investiguen la eficacia en la fibromialgia.

Sin embargo, en un estudio realizado en los EE. UU., Se realizó una prueba de intolerancia alimentaria y, con base en los resultados, se diseñó un programa nutricional sin el uso de ciertos componentes dietéticos como el gluten. A diferencia del grupo control no dietético, los pacientes del primer grupo informaron una reducción del dolor del 50%.

Para examinar críticamente los resultados del estudio

Sin embargo, para interpretar estos resultados correctamente, se debe observar más de cerca la estructura de los estudios: en el estudio estadounidense, los dos grupos comparados consistieron en 40 y 11 pacientes, respectivamente. En los dos estudios sobre nutrición vegetariana, el número de pacientes participantes fue similarmente bajo.

Sin embargo, un factor que contribuye a que los resultados de un estudio sean proporcionar evidencia científica y, por lo tanto, recomendaciones generalizadas es un número suficientemente grande de sujetos. Por lo tanto, los resultados de la investigación previa pueden, en el mejor de los casos, dar alguna indicación de una posible influencia de las dietas examinadas en los síntomas de la fibromialgia.

Prueba lo que es bueno

Sin embargo, muchos pacientes informan experiencias positivas con un cambio de dieta. Los afectados pueden beneficiarse de cambiar sus hábitos alimenticios o abstenerse de ciertos alimentos. Sin embargo, no existe un plan de alimentación universal o una alimentación y bebida "adecuadas" para la fibromialgia. Por el contrario, cada paciente tiene que probarse a sí mismo, lo cual es bueno para él en términos culinarios.

Las dietas extremas, como la baja en sal, los alimentos crudos vegetarianos o la dieta vegana, sin embargo, conllevan el riesgo de que los nutrientes sean insuficientes. Para hacer algo bueno por su salud, los pacientes con fibromialgia, como todas las demás personas, deben buscar una dieta sana y equilibrada que contenga azúcar y productos de origen animal con moderación.

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