Long-distance vwayaj - ensilin, grenn ak lag jè

Grenn nan ak diferans tan: Pou grenn konbinezon ki gen estwojèn ak pwojestin, gen yon pwoteksyon ki san danje, si entèval ki genyen ant de drapo siksesif se pa plis pase 36 èdtan. Se konsa, si diferans lan tan se pa plis pase 12 èdtan, ou ta ka pran grenn ou nan kay la ak nan resort nan nan tan nòmal la. Sepandan, si ou vle asire w, konsidere pran diferans lan tan.

minipill

Nan minipil la - li gen sèlman progestin - lè a konsomasyon abityèl pa dwe depase pa plis pase 3 èdtan, se sa ki, entèval ki genyen ant de drage pa ka pi gran pase 27 èdtan. Si diferans lan tan se plis pase twa èdtan, pran yon grenn entèmedyè apre 12 èdtan ak Lè sa a, kontinye pran li nan tan lokal lè nòmal la. Asire ou ke ou konsilte ak jinekolojist ou anvan ou vwayaje soti nan yon zòn tan nan yon lòt.

Dyabetik - ajisteman nan dòz ensilin

Vwayaje bò solèy leve rakoursi jou a. Dòz la ensilin yo ta dwe redwi kòmsadwa. Kòm yon règ nan gwo pous, dòz la nan ensilin yo mande nan lespas 24 èdtan redwi pa fraksyon nan ki soti nan chanjman nan tan. Egzanp: Si revèy yo prezante pa 6 èdtan nan yon vwayaj nan Azi de Lès, egzijans ensilin a redwi a 6/24. Nan destinasyon an Lè sa a, dòz yo ensilin anba kontwòl sik nan san se menm bagay la tou kòm nan kay la.

Lè w ap vwayaje nan Lwès la, ekivalan a ak siy opoze a, ki se kantite ensilin yo dwe tanporèman ogmante dapre menm règ la nan gwo pous, avèk siksè pa yon lòt dòz ensilin. Si ou se regilyèman depann sou sèten medikaman tankou dyabèt, ou ta dwe toujou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse vwayaj ou.

Melatonin kont lag jè?

Kit ou pa pran melatonin ou dwe deside ak doktè ou. Melatonin se yon òmòn andojèn ki gen efè ak efè segondè yo kounye a pa klarifye, espesyalman nan alontèm itilize. Achte atravè famasi entènasyonal la se tan konsome, achte sou entènèt la se yon pwoblèm, tankou souvan efikas oswa danjere kontrefè yo ofri.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou