Langdistance reise - insulin, pille og jetlag

Pillen med tidsforskjell: For kombinasjonspiller som inneholder østrogen og progestin, er det en trygg beskyttelse hvis intervallet mellom to påfølgende drageer ikke er mer enn 36 timer. Så hvis tidsforskjellen ikke er mer enn 12 timer, kan du ta pillen hjemme og på feriestedet på vanlig tid. Men hvis du vil være sikker, bør du vurdere å ta tidsforskjellen.

minipillen

I minipillen - den inneholder bare progestin - den vanlige inntakstiden må ikke overskrides med mer enn 3 timer, det vil si at intervallet mellom to drager ikke kan være større enn 27 timer. Hvis tidsforskjellen er mer enn tre timer, ta en mellomliggende pille etter 12 timer og fortsett å ta den på vanlig time lokal tid. Husk å konsultere gynekologen før du reiser fra en tidssone til en annen.

Diabetikere - justering av insulindosis

Reise øst forkorter dagen. Insulindosen bør reduseres tilsvarende. Som en tommelfingerregel reduseres dosen av insulin som er nødvendig innen 24 timer med fraksjonen som følge av tidsskiftet. Eksempel: Hvis klokka presenteres med 6 timer på en tur til Øst-Asia, reduseres insulinbehovet med 6/24. På destinasjonen er insulindosene under blodsukkerkontroll det samme som hjemme.

Når du reiser til Vesten, tilsvarer motsatt tegn, som er mengden insulin som skal økes midlertidig i henhold til samme tommelfingerregel, hensiktsmessig med en ekstra insulindosis. Hvis du regelmessig er avhengig av visse medisiner som diabetes, bør du alltid kontakte legen din før du starter reisen.

Melatonin mot jetlag?

Uansett om du tar melatonin, må du bestemme med legen din. Melatonin er et endogent hormon hvis virkninger og bivirkninger for tiden ikke er avklart, spesielt ved langvarig bruk. Kjøpe gjennom det internasjonale apoteket er tidkrevende, å kjøpe over Internett er problematisk, så ofte blir ineffektive eller farlige forfalskninger tilbudt.

Del med venner

Legg igjen din kommentar