Långvägen resa på vintern påkänna organismen

Egentligen tänkt som vila från julstress och kyla: semesterresor till den varma södern. Tyvärr spelar våra kroppar ofta inte, eftersom temperaturskillnader, långa flygningar, tidsskillnad och bakteriekontaminerade livsmedel kan utgöra en allvarlig hälsorisk. Detta påverkar främst turister med mycket program, som rusar till första sightseeing direkt efter flygningen. Studier har visat att ökad flygtid ökar risken för blodproppar (trombos), särskilt i benen. Om blodproppen tränger in i hjärtat eller lungorna kan det ha ett dödligt utfall: om en vital venet blir inkopplad orsakar det en lungemboli eller hjärtinfarkt.

En undersökning under ett långdistansflyg från Frankfurt till Kyoto visade att att ta kastanjfrö extrakt minskar benens svullnad. Klädseln av kompression eller stödstrumpor och ett rikligt vätskeintag (ingen alkohol och inga koffeinfria drycker) samt regelbundet gungning med fötterna har visat sig vara förebyggande.

Bastu "extrem"

Även om förändringen från varma till kalla till viss del (t.ex. bastu) är hälsosam, är vår cykel överbelastad med höga temperaturskillnader (t.ex. Kanarieöarna på vintern). Speciellt människor med hjärt-kärlsjukdomar är i fara. Vår hud reagerar också mycket mer noggrant på UV-strålar på vintern. Om det finns en tidsfördröjning måste turisten räkna med ett försvagat immunförsvar som gör honom mer mottaglig för diarré. Detta ökar också risken för förkylning, när turisten från värmen återvänder till sitt kalla hemland.

Diarré ingår

I avlägsna destinationer som Indien eller afrikanska länder är risken för diarré 50 procent jämfört med fem till åtta procent i Europa. Som en tumregel har det visat sig: Inget vatten från kranen och ingen opackad glass, endast durchgegarte mat, så sallader, grönsaker, ägg, fisk, kött eller musslor äter inte rå. På snabbmat från vägkanten eller isbitar bör man avstå från drycker. Även borstning bör man vara försiktig med mineralvatten. Personer med akut sjukdom, nedsatt njurfunktion eller kronisk tarmsjukdom bör inte flyga till tropikerna eftersom de har en ökad risk för diarré.

Tips för långväga resor på vintern

  • Inget stressigt program den första dagen
  • Hästkastanjfrö extrakt och kompressionstrumpor minskar risken för trombos
  • Eventuella vitamintillskott, eftersom konsumtionen av frukt och grönsaker är begränsad
  • För flytande utjämning i en nödsituation: 1 glas fruktjuice, 5 matskedar socker, 1, 5 Tl. Salt till 1 liter kokt vatten, färdiga preparat från apoteket.
  • Tänk också på vaccinet och malariaskyddet!
Dela med vänner

Lämna din kommentar