Fast - áhrif og aukaverkanir

Er fastandi vinnu yfirleitt?

Mörg jákvæð áhrif fasta eru vísindalega skortir eða ófullnægjandi skjalfestar. Þyngdartapið er vissulega ekki í forgrunni, en það er aðeins jákvæð aukaverkun. Fastun er td frábending ef um er að ræða lystarstol, lystarstol, á meðgöngu og við mjólkurgjöf, með aukinni þvagsýru gildi. Vaxandi lækning getur ekki komið í stað læknisfræðilega nauðsynlegrar meðferðar.
Dr. Helmut Oberritter: Ekki er mælt með því að losa sig við þyngdartap - einkum við lágan eða í meðallagi offitu - en það getur verið hluti af meðferð við læknisfræðilegum ábendingum, en næringaraðferðir og hegðunaraðferðir verða að fylgja fastandi til að viðhalda lægri líkamsþyngd til langs tíma. "

Aukaverkanir með föstu

Lyfjameðferð er venjulega framkvæmt undir læknisfræðilegu eftirliti með föstum heilsugæslustöðvum. Umbreyting á umbrotum og hormónvægi í föstu heilkenni tengist einnig andlegum breytingum. Tilfinningar um aukið athygli og styrk, auk aukinnar vellíðunar eru nefndar.

Sýrur, lágþrýstingur, þreyta, sundl, skortur á styrkleika, aukin kuldatilfinning, þurr húð getur komið fram sem óæskileg aukaverkanir. Ennfremur hefur verið greint frá blóðþurrð og tíðablæðingum. Hins vegar eru þessar aukaverkanir venjulega venjulegar meðan á fastandi meðferð stendur.

  • Sýrusjúkdómur og þvagsýrugigt: Asetónið, sem er í auknum mæli framleitt með vaxandi lengd fasta, veldur ofsóknum, ketónblóðsýringu og óþægileg lykt vegna útskilnaðar ketóna líkama í gegnum þvagi og öndunarvegi. Þetta ferli hamlar getu nýrunnar til að útskilja þvagsýru, sem leiðir til aukinnar þéttni þvagsýru í sermi.
  • Fólk með mikið magn af þvagsýru (sjúklingum með blóðsykurshækkun) ætti ekki að hratt vegna hættu á bráðum þvagsýrugigtarárás.
  • Niðurbrot próteina: Heilinn getur einnig notað ketón líkama eftir nokkra daga af föstu, en aðeins eftir nokkra daga. Þess vegna byggir lífveran í upphafi fæðingarinnar meira af eigin beinagrind og hjartaprótíni líkamans (um það bil 75 grömm á dag) til að framleiða glúkósa frá amínósýrum (glúkógenógensa).

Hvenær er fastur hættulegur?

Sérstaklega hættulegt er vöðvamyndun hjartavöðva, hjartavöðvans. Með mjög hratt þyngdartapi, jafnvel við ákveðinn próteininntöku, getur veruleg virkjun á líkamsprótíni frá hjartavöðvunum komið fyrir. Þetta á sérstaklega við um fólk með eðlilega þyngd eða aðeins örlítið of þung, sem missir meiri líkamsþyngd, þ.e. vöðvum, þegar það er fastur en mjög of þung.

Í ljósi þessa er útskýrt að fasta dauða vegna hjartsláttartruflana með skyndilegum hjartadauða. Sjúklingar með núverandi hjartasjúkdóm ættu því aðeins að hratt við ákveðnar aðstæður og eftirliti læknis.

Næringarmat

Sem mælikvarði á þyngdartap er fastan ekki flokkuð. Meðferðarfastur getur verið hvati til lífsstílbreytinga. Jákvæð reynsla af fastandi lækningu getur leitt til heilbrigðara lífsstíl og breytingar á matarvenjum. Hins vegar getur fastandi lækning ekki komið í stað læknisfræðilega nauðsynlegrar meðferðar. Mörg jákvæð áhrif fasta eru vísindalega skortir eða ófullnægjandi skjalfestar.

Hugtakið "hreinsun" sem er endurtekið getið í tengslum við lækningalega fasta er vísindalega óviðunandi. Í heilbrigðu mannslíkamanum er engin uppsöfnun geisla og umbrotsefna umbrotsefna. Efni sem ekki er hægt að nota eru skilin út í þörmum og nýrum með nægilega vökva.

Að meginreglu ætti fastandi lækning aðeins að fara fram sem geðsjúkdómur eða undir eftirliti læknis eftir fyrri heilsufarsskoðun. Hafa skal í huga að fastandi áhrif hafa áhrif á áhrif lyfja og ætti að aðlaga eða minnka. Í öllum tilvikum er samningur við lækninn nauðsynleg. Aðeins annars vegar eru heilsufarsvandamálin viðráðanleg. Á hinn bóginn getur mikil þjálfun í fastandi heilsugæslustöð auðveldað inngöngu í fæðubreytingu.

Val til fasta

Kannski geturðu breytt lífsstíl þínum án þess að fasta - smám saman aðlagast einfaldar reglur í lífsstíl þinn:

  • Borða meira grænmeti og ávexti
  • Drekkið mikið af (steinefnum) vatni
  • Skiptu um óhóflegan neyslu á kaffi með neyslu te (td ávexti, náttúrulyf eða grænt te)
  • Hættu fyrir einn eða tvo óáfenga daga.
Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni