עספּרעסאָו, פילטער קאַווע אָדער גאַנץ סאַליאַבאַל קאַווע?

צי פילטער קאַווע, עספּרעסאָ אָדער רעגע קאַווע, עס איז קיין זאָגן אַז קאַווע קאַנסאַמשאַן אין די געוויינטלעך קוואַנאַטיז איז פארבונדן מיט אַ געזונט ריזיקירן, זאגט נוטרישאַניסט אַנדזשאַ באַוסטיאַן פון די חברה פון נוטריטיאָנאַל מעדיסינע און דיעטעטיקס ע.וו. פון אַאַטשען. אין 2005, אַן אמעריקאנער פאָרשונג גרופּע ינוועסטאַגייץ די יפעקס פון קאַפין-מיט און דיסאַפאַנינאַטעד קאַווע אויף האַרץ, בלוט סערקיאַליישאַן, און מאַטאַבאַליזאַם. קאַפינינאַטעד קאַווע האט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די געמאסטן פּאַראַמעטערס פון בלוט דרוק, דויפעק קורס, גוף מאַסע אינדעקס, בלוט צוקער גלייַך, ינסאַלאַן גלייַך אָדער פאַרשידן בלוט ליפּיד לעוועלס (גאַנץ קאַלעסטעראַל, הדל, לדל) (1). ווער עס יז וואס האט פּראָבלעמס מיט די קאַלעסטעראַל מדרגה, אָבער, זאָל בעסער צו פילן קאַווע, ווי עס לאַרגעלי פילטערס אויס די קאַווע אָילס.

השפּעה פון קאַפין אויף דעם גוף

נאָך אַ ויסגעצייכנט מאָלצייַט, עספּרעסאָ און קאַווע סטימולירן גאַסטריק זויער פּראָדוקציע ווי גוטע ויסשיידונג און דערמיט ברענגען די מאָגן און ינטעסטינז אויף זייער טאָעס. קאַווע דרינגערס מיט אַ שפּירעוודיק מאָגן זאָל אלא כאַפּן די עספּרעסאָ ווי די גלעזל פון פילטער קאַווע. עספּרעסאָ איז גרינגער אויף די מאָגן ווי פילטער קאַווע.

סיבה איז די מער און שטארקער ראָוסטינג פון די בינז. זויער און אנדערע יראַטייטינג סאַבסטאַנסיז אַז אָפט גרונט מאָגן פּראָבלעמס זענען חרובֿ. אין דערצו, קאַפין קענען פאַרגרעסערן די בלוט דרוק. דעריבער, קאַפין העלפט מיט כעדייקס. אָבער, מיגראַינעס און כראָניש כעדייקס קענען נישט זיין באהאנדלט מיט אַ גלעזל פון קאַווע.

פאַרשידענע טייפּס פון פּראָדוקציע

די מערסט קלאַסיש וועג צו הנאה אַ קאַווע איז מיט די הילף פון די פילטער אופֿן. עספּרעסאָ איז צוגעגרייט לויט די פארע דרוק פּרינציפּ. עס איז קעראַקטערייזד דורך זייַן קורץ קאָנטאַקט צייַט, וועגן 20-30 סעקונדעס, צווישן עספּרעסאָ מעל און וואַסער. סאָלובלע קאַווע איז אַ פּראָדוקט געמאכט אויסשליסלעך פון ראָוסטיד קאַווע ניצן וואַסער. די רעגע פּודער איז געמאכט פון די ברוד בעבל פליסיק, וואָס איז קאַנסאַנטרייטאַד און דאַר נאָך די קאַווע גראָונדס זענען אַוועקגענומען.

פון די ינגרידיאַנץ, די דרייַ אַנדערש נאָר אַ ביסל. קאַווע באשטייט פון 1200 ינגרידיאַנץ: ינסאַליאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, סאַליאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, קאַווע אָילס, מאַיללאַרד פּראָדוקטן, אַלקאַלוידז אַרייַנגערעכנט קאַפין, מינעראַלס, אַסידז אַזאַ ווי סיטריק, אַסעטיק, מאַליק, טשלאָראָגעניק, קוויניק אַסאַדז, און 1000 וואַלאַטאַל פלייווערז.

סאָף

אפילו אויב קאַווע איז ומשעדלעך צו געזונט, אַ באַלאַנסט דיעטע זאָל נישט פאַרנוצן מער ווי פיר צו פינף טעפּלעך אַ טאָג. באַזונדער פון דער צוגרייטונג, די ינגרידיאַנץ און אַזוי די פיזיאַלאַדזשיקאַל ווירקונג זענען לעפיערעך די זעלבע. צי עס זאָל זיין די פילטער קאַווע, עספּרעסאָ אָדער אַפֿילו סאַליאַבאַל קאַווע, דעפּענדס בלויז אויף די טעם. ליטעראַטור:
(1) קאַווע און ליפּאָפּראָטעין מעטאַבאָליסם לערנען (זאַלץ). די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג