Maladies dues à un mauvais régime

Notre santé est grandement influencée par notre mode de vie. Un mode de vie sain, l'activité physique et une alimentation saine ont un effet positif sur notre santé et aident à prévenir les maladies.

Maladies dues à un mauvais régime

Les scientifiques pensent que plus de 70% de toutes les maladies dans les pays industrialisés occidentaux sont d'origine nutritionnelle et de mode de vie. En particulier, la malnutrition, le manque d’exercice et le surpoids jouent un rôle majeur. Mais la consommation de nicotine et la consommation d’alcool y contribuent également. De nombreuses maladies sont liées au mode de vie et à la nutrition, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré et le cancer.

Les maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès en Allemagne. L'année dernière, il a représenté plus de 43% des décès. On sait depuis longtemps qu’au moins la moitié des maladies cardiovasculaires et des décès pourraient être évités en faisant le meilleur changement possible dans le mode de vie. Selon l'étude, le tabagisme et un ratio défavorable de certains lipides sanguins sont les plus dangereux. Avec suffisamment d’exercices, une alimentation saine et une interdiction de fumer, les personnes touchées pourraient gagner des années de vie supplémentaires. Fumer seul réduit la durée de vie de chaque cigarette d'environ 30 minutes.

Il est inquiétant qu’il existe de nombreux facteurs de risque chez les enfants et les adolescents, en particulier le surpoids et le manque d’exercice. Cela crée la base pour une crise cardiaque ultérieure. Mais les changements de mode de vie ne sont pas très populaires, même chez les patients ayant subi une crise cardiaque. Dans une étude, un groupe de chercheurs de Dresde a interrogé près de 800 patients âgés de 6 et 12 mois après une crise cardiaque sur les habitudes de vie et le comprimé. Alors que la majorité des patients étaient très conscients de la nécessité de prendre des médicaments, le résultat était moins positif en ce qui concerne l'exercice physique et l'alimentation.

Diabète sucré (diabète)

Environ 6 millions d'Allemands souffrent de diabète sucré de type 2 et le taux augmente de 5% chaque année. C'est l'une des maladies chroniques les plus courantes et les plus coûteuses. En plus de la prédisposition génétique et de l'âge, l'obésité, l'hypertension et les troubles du métabolisme lipidique sont les facteurs de risque les plus importants pour le développement du diabète. Contrairement au diabète de type 1 avec une carence absolue en insuline, le pancréas produit de très grandes quantités d'insuline dans le diabète de type 2 au début de la maladie. Cependant, ceci n'est pas correctement reconnu par les cellules du corps, il y a une sensibilité réduite à l'insuline ou une résistance à l'insuline.

Normalement, l'insuline contribue à l'absorption du sucre dans la cellule. S'il existe une résistance à l'insuline, il y a un afflux de sucre (glucose) dans le sang associé à une glycémie élevée. La résistance à l'insuline des cellules du corps est favorisée par le surpoids, une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. Dans le cas des diabétiques de type 2, le changement de régime alimentaire, la réduction de l'obésité et l'exercice régulier sont donc prioritaires.

cancers

Le cancer est la deuxième cause de décès en Allemagne. En 2007, plus d’un quart de tous sont morts d’un cancer. Chez les hommes, les carcinomes des organes digestifs et respiratoires prédominent. Chez les femmes, les tumeurs des organes digestifs et du sein dominent. Dans le cancer, la relation entre le mode de vie et le développement de la maladie n'est pas aussi claire. Selon une étude de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), environ 30% des cas de cancer dans les pays occidentaux sont dus à une mauvaise alimentation et au manque d'exercice.

Il semble exister un lien entre les cancers les plus fréquents en Allemagne - cancer du côlon et du rectum et cancer du sein. L'obésité, le manque d'exercice et la faible consommation de fruits et légumes augmentent le risque de ces cancers. Les experts estiment que, par exemple, le risque de cancer du côlon avec un mode de vie sain et un régime alimentaire pourrait être réduit de moitié environ. D'autres types de tumeurs tels que la leucémie, le lymphome et les tumeurs cérébrales sont susceptibles de se développer indépendamment du mode de vie.

Influencer positivement le style de vie

Avec un mode de vie sain, de nombreuses maladies peuvent être évitées. Mais même avec les maladies existantes, un changement de mode de vie peut faire la différence. Dans les pages suivantes, nous vous donnons des conseils sur la manière dont vous pouvez influencer positivement votre style de vie et contribuer ainsi à de nombreuses années de vie en bonne santé.

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