Frío - V a Z

V - virus

Los virus han sido un misterio para la ciencia desde hace mucho tiempo porque no puedes verlos o criarlos con el microscopio óptico. Como no tienen metabolismo propio y, por lo tanto, no pueden reproducirse de forma independiente, dependen de su anfitrión. Esa es una de las razones por las que la mayoría de los científicos creen que los virus no son seres vivos.
Una vez que el sistema inmune detecta una célula afectada por el virus, puede matarlo. Como resultado, se produce inflamación y daño a otras células. Los virus son específicos del huésped, por lo que no causan el mismo daño a todos los seres vivos. Aunque los monos pueden infectarse con el VIH, no desarrollan el SIDA. Especialmente nuestras membranas mucosas son una víctima fácil para los ataques de virus. Pero hay una variedad de enfermedades causadas por virus, desde la gripe, el sarampión, las paperas y la rubéola hasta la polio, la rabia y la hepatitis, y algunos cánceres.

W - botella de agua caliente

Aunque el frío no desencadena un resfriado, aumenta el riesgo de enfermedad. El calor, por otro lado, le da fortaleza y bienestar al cuerpo. Los pies especialmente calientes son importantes para su salud. Desde tiempos inmemoriales, las piedras han sido calentadas y colocadas al final del lugar para dormir.

Además de las clásicas botellas de agua caliente que se llenan con agua caliente (¡no hirviendo!), Hoy en día también existen varias alternativas, por ejemplo, el cojín de piedra de cerezo, que se puede calentar en el microondas. La botella de gel llena de gel se calienta de esta manera. Es a prueba de fugas y específicamente adecuado para resfriados.

Cualquiera que todavía decida usar la tradicional botella de agua caliente de goma debe, para evitar quemaduras, invertir unos euros más y proporcionarles una cubierta. Los niños disfrutan especialmente de las numerosas variantes de peluches. Sin embargo, con una enfermedad, no debe producirse nada más que un calor acogedor. Sin exudación y sin aplicación en caso de fiebre.

X - cepillado X-Nose

Un resfriado es molesto, pero es importante que el moco se disuelva. Entonces los senos están libres de nuevo y los patógenos son eliminados. ¡Pero depende de la técnica de limpieza de la nariz correcta! Porque quien ladra demasiado, acumula demasiada presión interna en la nariz, por lo que los virus pueden ser empujados a los senos paranasales. Para evitar una sinusitis, se anuncia una limpieza moderada de la nariz, en la cual se cierra primero la fosa nasal y se pela cuidadosamente la mucosidad del otro lado del pañuelo. Entonces el proceso se repite en el otro lado. El pañuelo debería ser inmediatamente desechado.

Pañuelos de tela, por favor no los uses, porque los patógenos sobreviven en el ambiente húmedo y pueden volver a aparecer con gemidos renovados en contacto con las membranas mucosas. Además, ahora se encuentran disponibles pañuelos de papel que contienen una adición de aceites esenciales que eliminan las vías respiratorias y son especialmente suaves para la piel. Por cierto, los bulbos también tienen un efecto sobre los bulbos: pon un plato de cebollas finamente picadas en el postre por la noche; en realidad, limpia la nariz.

Y - Yoga

Aunque debe abstenerse de los deportes cuando se trata de resfriados, hay ejercicios especiales de yoga que pueden ayudar aquí. Para este propósito, se han desarrollado diferentes series de ejercicios, que específicamente ayudan a despejar la nariz o son adecuados para la bronquitis crónica. El soporte para la cabeza, por ejemplo, ayuda a transportar el moco fuera de los bronquios, el puente facilita la tos. Además, los ejercicios correspondientes también ayudan a proteger contra enfermedades. Debido a que el entrenamiento regular de yoga fortalece el sistema inmunológico, no menos importante debido a la reducción del estrés.

Sin embargo, es importante que, si uno ya está enfermo, uno tiene que buscar el grado de debilidad y los ejercicios son consecuentemente flojos. En lugar de potenciar el yoga, uno debe abordar cuidadosamente el yoga restaurativo o, si es necesario, solo practicar ejercicios de respiración y meditación. Aquellos que apenas mantienen sus pies fuera de agotamiento, es mejor quedarse en la cama.

Z - limón

Otro clásico de los remedios caseros de la abuela para el frío es el limón caliente. De hecho, el limón como cítrico es un rico donador de vitamina C, que también tiene expectorante, antibacteriano, antiinflamatorio y anticonvulsivo. Por lo tanto, el limón contribuye al fortalecimiento del sistema inmune, puede a los primeros signos de malestar general y no puede prevenir o mitigar el inicio de la enfermedad y promueve el proceso de recuperación en caso de un brote de resfriado o gripe.

Como regla general, el jugo de un limón se infunde con agua caliente y se endulza con una cucharadita de miel. La desventaja es que cuanto más caliente está el agua, más ingredientes promotores de la salud en el jugo de limón son eliminados. Por lo tanto, tiene más sentido calentar el agua de limón solo ligeramente o incluso beber fría. El posterior disfrute de un té caliente también asegura una agradable sensación de calidez desde el interior.

Compartir con amigos

Deja tu comentario