Faça chá gelado você mesmo

Muitos dos ingredientes do chá gelado, como conservantes e aromas, são típicos de refrigerantes do supermercado. Porque além de limonadas, bebidas efervescentes e sucos adoçados, o chá gelado é um dos chamados refrigerantes. Estes são geralmente caracterizados por um alto teor de ácido cítrico. O ácido cítrico pode atacar o esmalte quando consumido regularmente. Além disso, alguns dos produtos de chá gelado produzidos industrialmente contêm até 90 gramas de açúcar por litro. Assim, há um risco aumentado de cárie dentária. Além disso, esses produtos de chá gelado podem ser a causa da obesidade e do diabetes.

Adoçantes artificiais fazem você querer mais

Embora existam também marcas de sorvete sem açúcar, mas elas contêm muitos adoçantes artificiais, que são muito apetitosos. Ao comer esse chá gelado aromatizado, as papilas gustativas se acostumam com a doçura, de modo que o corpo eventualmente deseja mais e mais chá gelado.

Por conseguinte, os refrigerantes produzidos industrialmente devem ser suprimidos do plano nutricional. Em vez de comprar sorvete no supermercado, você mesmo prefere fazer seu próprio chá gelado e mostrar a si mesmo como fazer o delicioso quencher da sede com frutas deliciosas.

Faça você mesmo chá gelado sem açúcar

Receita para o chá gelado "Hot on Ice" (para 4-6 pessoas):

  • 1 litro de água fresca
  • 12 colheres de chá de chá preto
  • 3 limões não tratados
  • 25 cubos de gelo

E é assim que funciona: Tome 1 litro de água, 12 colheres de chá preto, 3 limões não tratados, 25 cubos de gelo. Ferva o chá com água fervente e infundir por três minutos. Lave os limões quentes e metade. Esprema três limões e misture o suco com o chá. Corte as outras metades de limão em fatias finas. Qualquer um pode provar doces.

E agora o truque: o chá gelado é "chocado". Ou seja, para preservar todo o aroma do chá, os cubos de gelo são encharcados com chá quente. O chá é imediatamente frio e tem um sabor maravilhosamente refrescante.

A vantagem do chá gelado caseiro sem açúcar: tem poucas calorias e, portanto, oferece-se como um fornecedor de líquido ideal no verão.

Teor de cafeína do chá gelado

Chá gelado convencional é muitas vezes enriquecido com extratos de chá preto e, portanto, contém muita cafeína. Embora o teor de cafeína no chá gelado não seja tão alto quanto em outras bebidas que contêm cafeína, as crianças devem ser capazes de recorrer a supressores de sede mais saudáveis, como água mineral ou chá gelado caseiro.

Para a preparação é adequado para este exemplo, chá de frutas; O chá de frutas é doce, mas não contém açúcar e não contém cafeína. Além disso, o chá gelado pode ser preenchido com frutas da estação, como morangos, pêssegos ou cerejas, à vontade.

Se você não quer desistir do clássico sabor azedo do chá gelado, você também pode usar chá de ervas em vez de chá preto. O chá verde também é ótimo para deliciosas criações de chá gelado. Refinado com folhas de hortelã e frutas cítricas, recebe uma nota particularmente refrescante.

Compartilhe com amigos

Deixe seu comentário