אייז ביידינג - אַ בריק פֿאַר די גוף

אין עטלעכע עס זע אַדמיירינג, אין אנדערע עס נאָר זייַנען ינקאַמפּאַטריישאַן. וואָס מאָוטאַווייץ מענטשן צו פאַלן זייער קאָווערס בייַ טעמפּעראַטורעס אַרום ייַז קאַלט און אַראָפּוואַרפן אין די ייַזיק וואַסער? פילע באַקומען די פאַרנאַנט "בריק", עטלעכע ווילן צו טאָן עפּעס גוט פֿאַר זייער גוף. איז ייַז ביידינג טאַקע גוט פֿאַר דיין געזונט? וואָס זאָל מען באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?

וואָס איז ייַז ביידינג?

אין דייַטשלאַנד עס זענען וועגן 2, 000-3, 000 ייַז באַטס. זיי אַלע טיילן אַ לייַדנשאַפט - ביידינג בייַ וואַסער טעמפּעראַטורעס אַרום ייַז קאַלט. זיי טרעפן אין קליין גרופּעס און אַרבעט צוזאַמען צו באַקומען זייער סערקיאַליישאַן געגאנגען איידער לעסאָף דראַפּינג זייער קאָווערס. דעפּענדינג אויף דיין אייגן גוף געפיל, די ייַז באַטס בלייַבן אין די וואַסער צווישן אַ ביסל סעקונדעס און פינף מינוט. די צייַט פון ייַז ביידינג הייבט אין פרי האַרבסט, אַזוי אַז איר קענען אָנהייבן פרי מיט די טריינינג פֿאַר די טאַקע קאַלט טעמפּעראַטורעס.

אייז ביידינג - אַ ברכה פֿאַר געזונט

אין דער ערשטער ווייניק סעקונדעס, ווען דער גוף איז אין ייַז וואַסער, עס יקספּיריאַנסט אַ טיף טעמפּעראַטור סטימול. די הויט טעמפּעראַטור טראפנס דראַסטיקלי, אָבער די האַרץ טעמפּעראַטור איז טכילעס ביסל אַפעקטאַד. איצט דער גוף סטאַרץ צו רעאַגירן צו די נייע סיטואַציע. ער קאַנווערץ ענערגיע אַז ער האט סטאָרד אין די פאָרעם פון קאַרבאָוכיידרייץ אין היץ ענערגיע. די געוואקסן פּראָדוקציע פון ​​היץ גראַונדז די כלים וואָס האט פּלוצלינג קאָנטראַקטעד נאָך די ערשטער ביסל סעקונדעס. דעם פירט צו אַ פֿאַרבעסערונג פון די בלוט סערקיאַליישאַן און אַזוי צו אַ סטייבאַלאַזיישאַן פון די סערקיאַליישאַן.

דאקטוירים יבערקערן אַז ייַז ביידינג סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און אַזוי די גוף איז ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקשאַנז. ווען דער גוף רידזשענערייץ נאָך ביידינג, עס פילז רובֿ געזונט און אַ כייטאַנד געפיל פון לעבן. דאָס דעפּענדס אויף די איין האַנט אויף די בעסער סערקיאַליישאַן און אויף די אנדערע האַנט אויף פסיכאלאגישן אַספּעקץ: די ייזבאַדער פילז אַ סאַטיספייינג זינען פון זיך-קאָנטראָל און זיך-קאָנטראָל.

וואָס זאָל מען באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט?

אייז ביידינג איז נישט זיכער. ונטראַינעד און יניקספּיריאַנסט זאָל סלאָולי צוגאַנג די קיל טעמפּעראַטורעס. דעם קען פּאַסירן, למשל, מיט טשאַנגינג שאַוערז אָדער קנעיפּפּ באַטס. איר זאָל קיינמאָל גיין אַליין, אָבער שטענדיק אין גרופּעס. נאָך אַלע, עס איז אַ ריזיקירן אַז די ייזבאַדער קען לייַדן אַ לעבן-טרעטאַנינג קאַלט שוידער. זינט ספּעציעל הענט און פֿיס פאַרלירן גוף היץ געשווינד, איר זאָל האַלטן דיין הענט בשעת ביידינג אין די לופט. פֿיס קענען זיין לייכט פּראָטעקטעד מיט נעאָפּרענע סאַקס. בשעת איר זענט אין די וואַסער איר זאָל ויסמייַדן דייווינג דיין קאָפּ און האָר אַנדערוואָטער.

די וואַנע צייַט זאָל נישט זיין מער ווי פינף מינוט, זינט אַנדערש די ריזיקירן פון כייפּאַטערמיאַ וואָלט זיין אויך גרויס. וואַרעם קליידער זאָל זיין שטעלן אויף מיד נאָך די ייַז וואַנע. ספּאָרט און פיזיש טעטיקייט איז נישט רעקאַמענדיד. דער גוף זאָל זיין געגעבן צייַט צו רידזשענערייט. מענטשן מיט פיזיש יילמאַנץ זאָל שטענדיק דיסקוטירן די אייז וואַנע מיט די דאָקטער.

ווי פאָלקס איז די ייַז וואַנע?

2, 000 צו 3, 000 באקאנט ייַז באַטס אין דייַטשלאַנד טאָן ניט רעדן פֿאַר אַ פאָלקס גאַנג אָדער מאַסע ספּאָרט. דאך, די Eisbaden גיינז אין דעם קורס פון וועללנעסס און פרייַע צייַט אָריענטירונג צו נאָוטערייאַטי.

געשיכטע הינטערגרונט

אין רוסלאַנד, אייז ביידינג איז אַ לאָנגסטאַנדינג טראַדישאַן פון די רוסישע ארטאדאקס טשורטש. יעדער יאָר אויף די 19 יאנואר די באַפּטיזאַם פון יאָשקע איז סעלאַברייטיד. אויף דעם געלעגנהייַט, דרויסנדיק דינען איז גענומען אין פאַרשידענע טיילן פון רוסלאַנד. אייז ביידינג זאָל רייניקן די געוויסן און באַשיצן עס פון חולאתן און בייז שטימונג. נישט אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן אַ רעליגיעז מאָוטאַוויישאַן. אלא, די Eisbaden האט דעוועלאָפּעד אין אַ טרענד און פרייַע צייַט פאַרגעניגן.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג