Sovande av barn och småbarn - sover ensam

Ämnet med babysäng är kontroversiellt bland experter och föräldrar: Borde barn ligga med sina föräldrar i sängen eller i sin egen barnsäng? Var sover barnen säkert och bra? Vi har för och nackdelar med att sova och att ha barn som sover ensamma.

Somna - men ensam

Även barn har olika sömncykler under natten, där djupa sömnfaser och de ljusare drömfaserna alternerar. Mellan dessa faser vaknar barnet kort. Den avgörande faktorn är om det kommer att gå somnar på egen hand eller vakna ordentligt och gråta.

Det är därför det är viktigt för barn att lära sig att somna i sig. Inte genom att rocka, genom att väga, i Mamas arm eller på bröstet. Ett fel sovhjälpmedel, till exempel timmarna som kör runt med bilen eller barnvagnen. Eftersom de små blir vana att slumra in endast genom rörelse.

Hjälpen: en konsekvent daglig rutin och vackra ritualer

Det tar ungefär sex veckor för barn att gradvis lära sig att skilja dag och natt. Men de måste också hjälpas. Namnlösa: När föräldrar gör skillnaden för dem. Det betyder: Det är lätt under dagen, det spelas och ätas. På natten är det mörkt och tyst och det är sovet.

Ju bättre dagen är strukturerad och ju mer konsekvent dagarna är desto lättare är det för barnet att hitta fred på kvällen eller på natten. Framför allt är iakttagandet av fast sängtid viktigt. Ritualer kan hjälpa de små att dela med sina föräldrar för natten och slappna av:

  • Om möjligt borde barnet somna när det vaknar igen. Om han till exempel sover när han ammar och plötsligt vaknar i sin spjälsäng, är han med rätta förvirrad. Dessutom kommer det omedelbart tillbaka till bröstet.
  • Samma kvällsrutin vid sänggåendet skapar säkerhet och ger ett gott avsked till dagen: till exempel badning, amning eller matning, förpackning, omfattande kramning, lägger sig, sjunger en sänggåssång, bjudning eller musiklåda.
  • Se till att barnet inte längre helt "dyker upp" på kvällen och rasar genom lägenheten, men dagen försvinner långsamt och tyst.
  • Se till att du har en bra sovande atmosfär: mörk rummet, ventilera väl och skydda ditt barn från buller.
  • Många spädbarn trivs bra när de sitter fast i en filt för trygghet. Denna begränsning ger dem stabilitet och säkerhet och förhindrar sömnstörningar på grund av ryckiga rörelser.
Dela med vänner

Lämna din kommentar