Epè oswa mens pa predispozisyon?

"Mwen pa ka ede ke mwen se konsa grès. Sa a dispozisyon. "Menm jan ak sa oswa renmen an, anpil moun obèz eskize yo ki twò gwo epi konsa pèdi sans yo nan responsablite, men yo menm yo pa menm konsa mal pous an reyalite, gen kèk moun ki gen yon sibstans jenetik ki preskri obezite, men sa predispozisyon Ak yon ti kras disiplin, yon rejim alimantè ki an sante ak anpil nan fè egzèsis, obezite ki depi lontan sispann yo dwe yon fenomèn majinal nan Almay, ak chak sitwayen twazyèm Alman an deja klèman ki twò gwo, dapre Alman Obezite sosyete a.

Ki twò gwo kòm yon predispozisyon?

Li se pa konyensidans ke koup grès gen tou frekans pi wo pase mwayèn nan timoun obèz. Syans divès te deja montre ke se pa sèlman edikasyon ak nitrisyon, men tou, predispozisyon jenetik gen yon enfliyans sou sikonferans nan kò yon moun.

Pou egzanp, syantis egzamine timoun adoptif ki te separe de paran yo nan yon laj jèn ak konpare pwa a nan byolojik paran yo ak sa yo ki nan paran adoptif yo. Yo te jwenn yon enfliyans klè nan jèn yo nan byolojik paran yo. Menm syans ak marasa ki idantik, ki te grandi separeman, konfime sa a. Chèchè yo kounye a estime enfliyans jenetik predispozisyon gen sou mas kò yon moun nan jiska 60 pousan.

Sibstans jenetik se pa blame pou tout bagay

Menm si yon paran se grès, risk pou timoun yo vin twò gwo tèt yo pita ogmante. Si tou de paran yo obèz, li kontinye ap monte. Men, timoun nan pa nesesèman jwenn grès. Sepandan, li pral pi difisil yo rete mens pase kèk nan kamarad ou yo. Paske materyèl jenetik la pa otomatikman asire ke moun ki afekte jwenn grès, men li pave wout la pou li.

Pandan ke gen kèk moun ki sanble yo kapab manje kòm anpil jan yo vle san yo pa ogmante pwa yo, nan ka a nan pi fò a, anjeneral, chak ti kras peche fini moute sou ranch yo. Yo souvan pi vit ak pi souvan grangou ak konsome mwens enèji pase lòt moun. Yo pran pwa pi fasil epi yo gen plis difikilte pou pèdi l 'ankò. Gen kèk chèchè tou sijere ke boujon yo gou sou lang lan nan kèk moun yo gen jenetikman trè sansib a sibstans ki sou anmè epi konsa ankouraje tandans nan sikre ak grès, pandan y ap legim abize.

Edikasyon ak modèl nitrisyonèl

Paran epè yo ta dwe peye atansyon espesyal pou yon rejim alimantè ki bon pou sante yo, pou yo pa aprann abitid manje yo. Si paran yo montre pitit yo ke chokola se konsol, televizyon ak chips yo rekonpanse, epi chak pòsyon nan manje bezwen konsome, timoun yo ap pran sou konpòtman sa yo epi yo kouri risk pou yo vin twò gwo tèt yo.

Mezi sa yo redwi sans natirèl la nan nitrisyon, ki nan adilt ki lakòz pa sèlman grangou yo dwe siyal la pou manje, men tou, anmèdan, estrès oswa annwi. Sepandan, moun ki aprann manje yon rejim balanse epi devlope yon atitid an sante nan direksyon pou manje ki soti nan yon laj byen bonè pa bezwen pè yo jwenn grès.

Nan ka ki twò gwo: ankouraje mouvman

Espò ak egzèsis se pa sèlman bon pou timoun, se konsa monte bisiklèt oswa wikenn mache ak vizit nan lakou rekreyasyon oswa mache semèn pa ta dwe eksepsyon. Timoun Grès yo souvan difikilte lè li rive espò yo, yo byen vit kouri soti nan souf epi yo gen plis chans trape yon tèt wouj pase kapasite atletik yo.

Paran yo ta dwe peye atansyon depi nan konmansman an nan yon anpil nan aktivite fizik ak ankouraje ankouraje natirèl la pou avanse pou pi timoun yo epi yo pa ralanti. Apre sa, yon enskripsyon nan klib espò a fè sans, paske moun ki kondwi yon anpil nan espò tankou yon timoun ak adolesan, abitid sa a raman jete kòm yon adilt.

Fondamantalman, Se poutèt sa, tout moun gen opòtinite pou yo anfòm ak mens. Pou kèk moun, sepandan, sa a se relativman fasil, pandan ke lòt moun, paske yo te predispozisyon yo, yo gen twotwa lavi manje yo epi yo disiplinè yo dwe peye atansyon sou fè egzèsis ak ki pa jwi. Sa souvan koute yon anpil nan enèji ak yon ti jan nan zès pou lavi. Nan ka ekstrèm, kalite sa a nan manje immobilize ka menm mennen nan yon maladi manje.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou