Diabéticos em viagens Parte 1

Viajar para países estrangeiros também significa ajustar-se a outras condições ambientais. Por outro lado, isso significa que muitos comportamentos que são tomados como garantidos na vida cotidiana, funcionam de maneira diferente nas férias. Então você estará fisicamente ativo nas férias, terá um ritmo de vida diferente e também se alimentará de maneira diferente. Portanto, todo diabético deve ser informado em casa sobre os costumes e alimentos costumeiros.

Controle o açúcar no sangue com mais frequência do que o habitual

Como nem todas as influências estrangeiras são previsíveis com antecedência, Nas férias, o açúcar no sangue pode ser verificado mais frequentemente do que o habitual. No geral, no entanto, simplesmente aproveite as férias e mantenha a calma, mesmo que o metabolismo não esteja funcionando perfeitamente.

Consulte o médico antes de viajar

Quem sai de férias e sabe que está exposto a outras influências, deve conversar com seu médico antes de viajar. Ele pode sugerir um ajuste de terapia para certas situações, prescrever medicação suficiente - mesmo em uma emergência - e realizar as vacinas necessárias.

Vacinas de viagem - vacine a tempo!

Os diabéticos podem ser facilmente vacinados, assim como todos os não diabéticos. Quais vacinas são recomendadas depende do destino. Geralmente, recomenda-se atualizar as vacinas padrão contra o tétano, difteria e poliomielite. Em países com baixo padrão de higiene, a vacinação contra hepatite A e febre tifóide faz sentido. Os patógenos são transmitidos por infecção de esfregaço, água potável e alimentos contaminados. Também contra a vacinação contra hepatite B pode ser útil. A infecção ocorre por contato com sangue e mucosas.

Proteção solar - Apenas a pele não curtida está em risco

Ungrown, pele branca de inverno deve primeiro lentamente se acostumar com o sol - assim sempre deve ser tomado um protetor solar. O fator de proteção solar correto depende da intensidade da radiação e do tipo de pele.

Absolutamente pegue

Diabéticos que injetam insulina precisam de um atestado médico. Os diabéticos que injetam insulina e, portanto, portam um kit de injeção, precisam de um atestado médico certificando o tratamento da injeção e o conjunto de insulina. Como os altos padrões de segurança se aplicam nos aeroportos (por exemplo, não transportem objetos pontiagudos), os itens necessários devem ser listados individualmente. Informações sobre os regulamentos aduaneiros do respectivo país estão disponíveis no Ministério Federal dos Negócios Estrangeiros.

  • Cartão Internacional de Identificação de Diabéticos (quando viajar para o exterior no idioma local)
    Para diabéticos tipo 1, a identificação internacional é obrigatória. Mas também os diabéticos tipo 2 devem portar um cartão de identificação internacional para diabéticos, porque mesmo eles podem ser dependentes de ajuda externa em caso de hipoglicemia. Todos os diabéticos devem ser identificados como diabéticos quando viajam.
  • Medicamentos e medidor de bagagem de mão
    Utensílios importantes - remédios, insulina, lanches, instrumentos de medição, etc. - devem sempre ser transportados em bagagem de mão durante os vôos. Não leve insulina em sua mala, pois ela está fria no compartimento de bagagens da aeronave e a insulina não pode tolerar temperaturas abaixo de dois graus. Todo diabético que injetar insulina deve tomar injeções de U-100 em férias. Atenção: alguns países não vendem insulinas U-40 - mesmo para seringas convencionais. No caso de o medidor falhar, é aconselhável levar também tiras de teste visualmente legíveis.
  • Tome lanches entre as refeições
    Tome reservas suficientes de carboidratos! Estaladiço, biscoitos e frutas secas são bem adequados. É importante que o KHE do alimento absorvido também seja conhecido. Ao viajar para o exterior, os regulamentos de importação do respectivo país devem ser levados em consideração (por exemplo, EUA). Açúcar de uva deve estar sempre lá para emergências!

Viajar de carro

  • Quem viaja de carro, deve injetar a quantidade usual de insulina no horário habitual, se possível, ou tomar os comprimidos no horário habitual. É aconselhável simplesmente manter o ritmo habitual.
  • Para viagens mais longas: teste sempre o nível de açúcar no sangue antes de conduzir! O nível de açúcar no sangue deve ser de pelo menos 120mg / dl (6, 6mmol / l). Evite dirigir à noite de carro, se possível.
  • Tome alimentos contendo carboidratos suficientes, como pão, frutas, biscoitos para lanches.
  • Pausas: Para viagens mais longas, faça uma pausa de cerca de 15 minutos a cada duas horas, circule e, possivelmente, faça um lanche. Beba o suficiente!
  • Atenção: Hipoglicemia - portanto, sempre carrega glicose. Se a hipoglicemia é iminente: pare imediatamente e ingira glicose suficiente. Só depois de 30 minutos é a capacidade total de se concentrar restaurado.
  • O álcool não pode ser bebido de qualquer maneira ao dirigir um carro. Mas: Álcool na véspera ainda pode se expressar em um Hypoglykämiegefahr na manhã seguinte!

Viajar de trem

As viagens de trem são adequadas para os diabéticos como meio de viagem: os lanches podem ser tomados como de costume, o movimento indo e vindo também é possível. Mas você também deve ajustar a partida e a chegada tardias, possivelmente perdendo trens de conexão ou trens lotados nos horários de pico. Portanto, ao viajar de trem:

  • Planejamento oportuno, para que sempre haja espaço suficiente entre os trens de conexão individuais.
  • Para viagens de trem mais longas, você também deve levar em conta atrasos.
  • Para esses casos, tome lanches contendo carboidratos suficientes ou suprimentos diabéticos adequados (insulina, comprimidos, seringas, cânulas e tiras de teste).

Viajar de avião

Aeroportos e vôos dentro dos EUA aumentaram a segurança desde 11 de setembro de 2001. Estes também afectam diabéticos dependentes de insulina: Seringas injectadas ou lancetas para controlo da glicemia são consideradas um risco potencial para outros passageiros. Estes devem, portanto, ser originalmente embalados.

Dica: antes da partida para voos domésticos e internacionais, obtenha informações sobre as medidas atuais da companhia aérea.

7 dicas de voo para diabéticos

  • Muitas companhias aéreas oferecem menus especiais para diabéticos. É melhor perguntar com antecedência com agência de viagens ou companhia aérea.
  • Os vôos de longa duração que mudam o tempo mudam o ritmo das injeções de insulina e do consumo de drogas. Os diabéticos devem, portanto, desenvolver uma estratégia de ajuste de dose com seu médico antes de viajar, se estiverem viajando para o exterior.
  • Devido à baixa umidade a bordo, o corpo precisa de três vezes mais fluido. A regra é: coma menos - beba muito para que as membranas mucosas fiquem sempre úmidas. É melhor beber um copo de água mineral ou suco de frutas a cada hora.
  • A solução salina fisiológica gotejando no nariz a cada 30 minutos diminui a desidratação desagradável da mucosa nasal.
  • É aconselhável trazer roupas quentes para o vôo, pois é muitas vezes frio no avião.
  • Para evitar cãibras na panturrilha ou desconforto nas veias - movimente-se com frequência no avião.
  • Álcool e café não devem ser consumidos no avião.
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