Chen an kochon enteryè

Objektif pou yon lavi sante yo toujou pwofitab epi an premye yo ka aplike byen. Men, Lè sa a, vin "bata anndan an" ak pouvwa a nan abitid. Apre sèlman kèk jou, dezi a pou amelyorasyon pa sanble yo tèlman gwo e byento ou pral tounen nan ruche la fin vye granmoun. Men, li ap travay yon fason diferan. Ou jis bezwen kèk estrateji.

Pwoblèm prensipal la

Pifò objektif mande yon chanjman konpòtman ki se konnen yo jwenn pi plis ak plis difisil ak ane sa yo nan lavi yo. Pèdi pwa, fè egzèsis plis, wè mond lan plis rilaks oswa fimen fimen yo pa fasil. Rezon ki fè la pou sa a se nan sèvo a, nan sa yo rele limbic sistèm lan, sant lan pouvwa nan emosyon nou yo. Rasyonèl, entrain rezonab tankou "Mwen ta dwe fè yon bagay pou sante m 'ankò" pa gen okenn chans isit la. Paske santiman an pa mande pou pwofi ak siksè. Li sanble pou satisfaksyon bezwen kounye a epi imedyatman. Pral poukont la se pa ase sou wout la nan gerizon. Yon eksperyans dwe fèt pou silans bata a enteryè nan nou.

Viktwa santiman

Sitou li se eksperyans yo anmè ki finalman fòse nou wè. Pou egzanp, si fimè yo vin malad avèk yon enfeksyon respiratwa epi manke siyal yo nan kò a jouk tous la vin kwonik ak douloure, chans yo se bon ke yo pral abandone vis la. Oswa si gwo nivo glikoz san yo jwenn nan twò gwo ak doktè a ijan rekòmande pou yon chanjman nan rejim alimantè, pèt la nan pwa se fasil, paske ou te dirèkteman konfwonte ak konsekans yo nan ki twò gwo.

Pozitif motive

Men tou, motive eksperyans bèl ak panse pozitif. Imaj yo ki koresponn yo estoke nan sèvo a epi yo rete pi lontan ak plis entans pase tande oswa li. Si tous kwonik fimè a trè move epi li sonje ki jan li te itilize pou kapab vole atravè Meadows san yo pa touse, sa a pou kont li ta ka yon motivasyon enpòtan.

Foto yo bay yon pon ant rezon ak santiman e kapab ede tou entansyon pou yo avanse nan teyori pou pratike. Pi pozitif nou asosye ak chanjman, plis chans li se reyalize objektif pèsonèl yon sèl la.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou