פארשטארקן די צוריק

די נומער פון מענטשן ליידן פון צוריק פּראָבלעמס אָדער פּאָסטאַל דיסאָרדערס איז ינקריסינג סטעדאַלי. אַרום 80% פון דייטשישער האָבן אלץ געהאט צוריק ווייטיק אין זייער לעבן, 30% אַפֿילו לייַדן פון כראָניש ווייטיק. דערווייַל, די סיטואַציע איז אויך דראַמאַטיק פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ. 44% פון פערטער גריידערז שוין באַקלאָגנ זיך פון ווייטיקדיק צוריק ווייטיק.

אויך קליין געניטונג

די נומערן זענען געדאַנק-פּראַוואָוקינג. די סיבות פון דעם אַנטוויקלונג זענען געפונען אין דער מאָדערן דינסט געזעלשאַפט. רובֿ פון די צייט מענטשן זענען געזעסן אָדער ליגנעריש אין אַ שטרענג שטעלע און מאָווינג אויך קליין. דאָס איז נישט בלויז צוגעשטעלט צו דער פאַכמאַן סיטואַציע, פֿאַר בייַשפּיל דורך געזעסן קעסיידער בייַ די שרייַבטיש אָדער אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, אָבער אויך פרייַע צייַט, פֿאַר בייַשפּיל דרייווינג אַ מאַשין אָדער וואַטשינג טעלעוויזיע פֿאַר שעה.

זיין אַקטיוו און פאַרהיטן

צו פאַרמייַדן צוריק ווייטיק, עס זענען איצט ספּעציעל געניטונג מגילה צו פארשטארקן די צוריק מאַסאַלז און סטייבאַלייז די רוקנביין. אין דערצו, עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן די פערזענלעכע סוויווע צוריק באַקוועם. די נוצן פון פּאַסיק סיטינג און ריקלינינג מעבל, ווי געזונט ווי אנדערע צוריק-פרייַנדלעך וואָכעדיק פּראָדוקטן איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון צוריק ווייטיק.

וואָס איז צוריק-פרייַנדלעך?

די סילווער פון קוואַליטעט פון אַקטיאָן געסונדער רעגנען ע.וו. אָפפערס באַטייַטיק הילף. עס יקסקלוסיוולי אנערקענט וואָכעדיק פּראָדוקטן וואָס האָבן פּראָווען זייער צוריק-פרייַנדלעך קאַנסטראַקשאַן אין פראָנט פון אַ פרייַ אָפּשאַצונג קאַמיטי מיט עקספּערץ פון מעדיצין און וויסנשאַפֿט. עס איז אויך וויכטיק צו דורכמאַכן דעם אייגן נאַטור דורכויס. א צוריק שולע - אונטער די עקספּערט גיידאַנס - איז זייער נוציק דאָ.

מורא פון דער באַוועגונג

אבער ניט בלויז פאַרהיטונג פיעסעס אַ גרויס ראָלע; אויך די אַדעקווייט ווייטיק באַהאַנדלונג, ספּעציעל מיט ימערדזשינג, אַקוטע קליימז, איז אַ וויכטיק צושטאַנד פֿאַר די אַוווידאַנס פון לאַנג צאָרעס וועגן. צי ווייטיק ווערט כראָניש אָדער ניט דעפּענדס קריטיקאַלי אויף די ערשט באַהאַנדלונג. פילע מענטשן מיט אַקוטע ווייטיק ביסט דערשראָקן פון קיין באַוועגונג און פּרובירן צו ויסמייַדן ווייטיק דורך גשמיות פּאַראַליסיס. אבער דעם אָפּפירונג סטאַרץ אַ ראָצכיש קרייַז:

  • די מורא פון באַוועגונג קענען פירן צו מאַלפּאַזישאַנז.
  • די מוסקולאַטור איז וויקאַנד און די פאַנגקשאַנאַליטי פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם דיקריסאַז. מער ווייטיק איז דער רעזולטאַט.
  • די מאַסע אויף די אַפעקטיד ינקריסיז.

עס איז וויכטיק צו דערקלערן די סימפּטאָמס אין גוט צייַט דורך אַ ווייטיק טעראַפּיע. אויב איר זענט פּיינלאַס, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו מאַך. מיט אַ טאַרגעטעד געניטונג פּראָגראַם, די צוריק מאַסאַלז קענען זיין געשטארקט און די רוקנביין קענען זיין סטייבאַלייזד.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג