Le subconscient - comment cela influence-t-il nos décisions?

Tout psychologue confirmera que le subconscient joue un rôle important dans la prise de décisions plus importantes. Cette prise de conscience n'est pas nouvelle pour la plupart des gens, car presque tout le monde connaît l'indéfinissable «instinct», l'intuition que vous ressentez souvent lorsqu'il s'agit de décisions importantes. Entre-temps, il a été scientifiquement prouvé qu’il n’est pas toujours judicieux d’envisager sérieusement la question, trop de pensée surestime le cerveau. Et: écouter ses sentiments est vital.

Dormir pendant la nuit

Comme l’a écrit la revue Science dans son numéro du 17 février 2006, une équipe de psychologues dirigée par Ap Dijksterhuis de l’Université d’Amsterdam a découvert lors de tests avec des sujets expérimentaux que des décisions complexes comme acheter une voiture ne sont pas une multitude de faits. et ont besoin d'informations pour arriver à une décision correcte.

Si vous décidez de ne rien acheter, de dormir une nuit et de prendre une décision, votre décision est presque toujours satisfaisante. En revanche, des considérations délibérées ont du sens quand il s’agit de prendre de plus petites décisions, comme le sèche-cheveux à acheter. Cela a été prouvé dans des conditions de laboratoire ainsi que dans la vraie vie.

Les chercheurs supposent que le subconscient humain a une plus grande capacité à intégrer plus d'informations, ce qui conduit finalement à de meilleures décisions. Pour des choses simples comme les sèche-cheveux, vous n'avez besoin que de quelques informations - puissance, puissance et poids - pour collecter les informations dont vous avez besoin.

Esprit subconscient, intuition - c'est quoi?

Une expérience révélatrice, l'idée scintillante, le sentiment sûr, le nez droit - tout cela est derrière les termes subconscient et intuition. Le subconscient est la variante familière de l'inconscient, un terme inventé par Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse.

Selon Freud, l'inconscient est un système composé principalement de contenus refoulés et non conscients et soumis à ses propres lois. L'intuition vient du latin "intueor" et signifie "regarder quelque chose, considérer". L'intuition est une inspiration qui provient de l'inconscient.

La psychologue suisse Maja Storch écrit: "Des recherches récentes dans le domaine des neurosciences montrent qu’outre le système de prise de décision rationnel, lié aux processus conscients, l’homme dispose également d’un système décisionnel associé aux sentiments et aux sensations physiques."

L'intuition est supérieure au système de prise de décision rationnel dans des situations complexes impliquant de nombreuses variables. Maja Storch a étudié l'influence des sentiments sur la prise de décision à l'Université de Zurich.

L'homme rationnel - décisions de la raison contre décisions de l'intestin

Dès notre plus jeune âge, nous avons appris à être "raisonnable", à réfléchir attentivement, à penser de manière rationnelle. Les résultats de la recherche sur le cerveau montrent cependant que les sentiments en action sont vitaux, car les sentiments évaluent constamment les expériences que nous faisons. Une bonne expérience signifie pouvoir refaire quelque chose, ce qui signifie éviter une mauvaise expérience.

Maja Storch déclare: "Ainsi, chaque cerveau a, pour ainsi dire, sa propre base pour tester les produits!" Les psychologues de la motivation ont constaté que seules ces décisions ont de réelles chances d'être traduites en action, accompagnées d'un fort sentiment positif.

Le neurologue portugais Antonio R. Damasio, directeur du département de neurologie de l’Université de l’Iowa, explique de manière convaincante le rôle fondamental des émotions dans le comportement «rationnel» des humains: une personne dont le comportement émotionnel et social est perturbé par des lésions cérébrales ne peut plus prendre des décisions dites rationnelles. Damasio a inventé le terme "marqueur somatique", un système de signal physique. Les marqueurs somatiques attirent notre attention sur le fait de savoir si une solution envisagée se sent vraiment "bien".

L'intuition est donc largement alimentée par nos souvenirs, nos sensations et nos sensations. Nous apprenons constamment, mais nous ne sommes pas au courant du processus d'apprentissage. Les connaissances seront alors disponibles lorsque l'occasion se présentera. Ainsi, nous arrivons souvent automatiquement et rapidement à des solutions importantes, même avec des problèmes quotidiens insignifiants.

Les experts, tels que les médecins, viennent grâce à leur expérience riche en solutions intuitives particulièrement efficaces. "Lorsque nous pensons et agissons de manière intuitive, nous avons souvent besoin de très peu de faits ou d'informations pour parvenir à un verdict ou prendre une décision." Heiko Ernst a écrit dans "Psychology Today" (mars 2003) - cela correspond ce que les psychologues d'Amsterdam ont découvert.

Le "cerveau du ventre" - les émotions du tube digestif

Le fait que l’estomac joue un rôle décisif n’est pas seulement le dicton populaire: «décider de l’intestin» est l’une des phrases les plus courantes, si vous décidez spontanément. Le fait est qu'il existe un réseau de nerfs dans la région abdominale qui contrôle le cerveau dans une certaine mesure.

Le neuroscientifique américain Michael Gershon, chef du département d’anatomie et de biologie cellulaire de l’Université Columbia à New York, est considéré comme le découvreur du "cerveau de ventre". Plus précisément, cela signifie le tube digestif. Il a plus de 100 millions de cellules nerveuses - plus que ce que l'on peut trouver dans la moelle épinière. Et il y a beaucoup plus de cordons nerveux de l'abdomen dans le cerveau que l'inverse. 90% des connexions partent du bas vers le haut.

Ce «second cerveau», comme l'ont découvert les neuroscientifiques, est un reflet de la tête du cerveau. Les types de cellules, les médicaments et les récepteurs sont exactement les mêmes. Les scientifiques de l'École vétérinaire de Hanovre ont stimulé la production de cellules nerveuses vivantes provenant de la région abdominale des animaux avec de l'électricité et des substances chimiques. Ils ont découvert que le «cerveau du ventre» peut également stocker des souvenirs, car il utilise les mêmes messagers que le cerveau et est en communication constante avec cela.

Les sensations et réactions du cerveau abdominal sont constamment signalées au cerveau dans 90% des cas, où elles sont stockées et évaluées dans une zone spécifique. L'échange d'informations du cerveau à l'estomac est très faible, seulement dix pour cent.

D'après ce que nous savons, la question se pose: est-ce que ces décisions que nous prenons «hors de nos entrailles» sont les meilleures? Devrions-nous écouter plus nos sentiments que l'esprit? Mais ce serait une erreur, car la conclusion unilatérale. Des messages intuitifs ou des marqueurs somatiques "peuvent ne pas suffire à une prise de décision humaine normale", prévient Antonio R. Damasio.

Selon lui, les marqueurs somatiques facilitent et améliorent les décisions, mais ils n'enlèvent rien à notre réflexion. "Ils nous aident à réfléchir en plaçant certains choix (dangereux ou bon marché) dans la bonne lumière." Entre esprit et intuition, entre instinct et pondération rationnelle "il y a un partenariat étroit", explique Damasio.

Conseils pour la vie quotidienne

Donc, l'intuition peut être importante pour les décisions importantes et cela ne fait pas de mal de s'ouvrir. Ang Lee et Theodor Seifert décrivent dans leur livre "Intuition" la méthode du mathématicien Henri Poincaré: il y a quatre étapes à franchir si vous cherchez une solution à un problème.

  1. Préparation - vous commencez par traiter de la tâche ou du problème en recherchant activement des solutions et en examinant également les directives éthiques et morales.
  2. Incubation - Lâchez maintenant, ignorez le problème, suivez son passe-temps ou dormez.
  3. Illumination - le flash de l'inspiration, de l'illumination, de la solution - cela n'arrive pas, mais tout seul, vous savez soudain quoi faire.
  4. Vérification - la solution trouvée intuitivement devrait faire l’objet d’un nouvel examen critique concernant «la vérité et l’éthique».

Un exemple fréquemment cité pour arriver à des solutions de la manière décrite est Auguste Kekulé, qui a cherché la formule structurelle du benzène. Un soir, alors qu'il s'endormait devant sa cheminée, un serpent mordant sa queue apparut dans son rêve. Le problème a été résolu: le benzène a une structure en anneau, ce qui à l’époque était un résultat complètement nouveau.

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